2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno korisna. Izvor su nekih vrlo važnih hranjivih sastojaka za zdravlje. Stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje soka od mrkve, a blagodati toga bit će vidljive tek za tjedan dana.
Da vas ubijedimo, evo nekih nevjerovatnih blagodati soka od mrkve:
Sok od prehlade i šloga
Mrkva sadrži ogromnu količinu vitamina, beta karotena i kalijuma. Ovo pomaže u poboljšanju imuniteta i kontroli rada srca. Zbog ogromnog sadržaja vitamina A u beta karotenu, sok podržava sluznicu unutrašnjih organa, što sprečava infekcije.
Holesterol je visok, jedite mrkvu
Beta karoten pomaže u smanjenju nivoa holesterola u vašem tijelu. Blagotvorno djeluje na jetru jer pomaže u smanjenju masnoće i žuči u njoj. I na kraju, ali ne najmanje važno, kalijum smanjuje šećer u krvi i sprečava dijabetes.
Vitamin K sadržan u soku od mrkve pomaže krvi da se brže zgruša. Zacjeljuje rane, jer se tijelo zasićeno beta karotenom oporavlja mnogo puta brže od rana. Sok takođe pomaže desnima.
Sok od mrkve takođe pomaže u prevenciji raka. Stručnjaci se slažu da što više karotenoida uzimamo, to smo manje izloženi riziku od raka mokraćnog mjehura, prostate, debelog crijeva i dojke.
Mrkva sadrži veliku količinu esencijalnih ulja koja pomažu u smanjenju akni.
Jednom progutan, beta karoten se pretvara u vitamin A. Poznato je da ovaj vitamin sprečava propadanje ćelija i na taj način zaustavlja bore i starenje.
Sljedeća funkcija soka od mrkve koja povoljno utječe na naš izgled je ta što beta karoten pomaže pojačati rast naše kose.
Pokazalo se da sok pomaže u zaštiti nerođenih beba od infekcija.
Vitamin A, sadržan u povrću naranče, pomaže tijelu da se oporavi nakon napornog treninga i pomaže rast mišića.
Preporučuje se:
Neverovatne Blagodati Sirovog Krompira
Gotovo da nema osobe koja ne voli krompir . Jedemo ih pržene, pečene, kuhane i u kombinaciji sa gotovo svim. Štoviše, korjenasto povrće sadrži mnogo korisnih tvari koje nam pomažu da budemo zdravi. U pozadini svih kulinarskih mogućnosti koje krompir pruža, malo ljudi zna da za nas ima nevjerovatne koristi čak i u sirovom stanju.
Neverovatne Blagodati Fermentirane Hrane
Tokom stoljeća stotine kultura i civilizacija usavršile su fermentaciju kao dobar način za očuvanje kvarljive hrane koja se lako kvari u toploj klimi. Općenito, fermentacija čuva hranu jer se u proizvodima razvijaju kultivirani mikroorganizmi koji ne dopuštaju rast bakterija koje proizvode kvare.
Neverovatne Blagodati Pijenja čaja
Čaj jedno je od najstarijih pića, poznato po svojim blagodatima za ljudsko tijelo. Ujutro se često dvoumimo oko toga čime započeti dan - kafe ili čaja. Kafa sadrži nenadmašnu količinu kofeina, koji nas budi, ali čaj će uvijek biti razumniji izbor.
Neverovatne Blagodati Jedenja Gljiva
Gljive sadrže neke od najmoćnijih prirodnih lijekova na planeti. Otprilike 100 vrsta proučavano je zbog njihovih zdravstvenih koristi, a mnoge se zaista ističu sposobnošću pružanja ogromne podrške vašem imunološkom sistemu. Nedavna istraživanja o gljivama otkrivaju širok spektar zdravstvenih blagodati, uključujući regulaciju težine, poboljšanu prehranu, povišene nivoe vitamina D i poboljšani imunološki sistem.
Neverovatne Blagodati Rajske Jabuke
Rajska jabuka jedno je od najkorisnijih jesenskih plodova. Sadrži antioksidante, vitamine i aminokiseline, čija kombinacija donosi nevjerojatne koristi našem tijelu i organizmu. Plod je relativno nov. Prvi put je otkriven sredinom 19. vijeka u Kini i Japanu.