2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Mnogo je razloga da volite šipak. Prekrasna boja, zapanjujući izgled i senzacionalan ukus. Ali najviše od svega - šipak je vrlo dobar za naše zdravlje! Pomaže u ublažavanju bolova, sprečava kardiovaskularne bolesti, ima antivirusna svojstva i još mnogo toga. Evo pet glavnih razloga zašto bi šipak trebao biti prisutan je naš jelovnik:
1. Nar širi zaštitu od kardiovaskularnih bolesti. Njegovo sjeme sadrži visoku razinu antioksidansa koji štite zidove arterija od slobodnih radikala i na taj način smanjuju vjerovatnoću nastanka arterijskog plaka.
2. Smanjiti upalu i bol u zglobovima. Studije pokazuju da je 8 od 10 ljudi dobilo olakšanje nakon što su uzimali jedan nar dnevno tokom mjesec dana.
3. Nar se bori protiv virusa. Njegova antivirusna svojstva testirana su protiv virusa AIDS-a od strane istraživača sa Kimball instituta u New Yorku. Otkrili su da sok od nara nudi najvišu inhibitornu aktivnost protiv virusa HIV-1.
4. Nar je ukusno i efikasno oružje protiv raka. Provedene su brojne studije kako bi se procijenila sposobnost ovog fetusa da inhibira različite karcinome, uključujući pluća, debelo crijevo, kožu, dojke, prostatu i leukemiju.
5. Konzumacija nara smanjuje vjerovatnoću pobačaja, a također osigurava da se dijete neće roditi s prekomjernom težinom.
Sjeme nara je samo po sebi ukusno, ali je ujedno i savršen završetak bilo kojeg deserta, a također u kombinaciji sa smeđom pirinčem ili kvinojom.
Preporučuje se:
Nekoliko Razloga Da Se Jede Crveni Kupus
Blagodati kupusa toliko su da ih je teško sve nabrojati, ali evo nekoliko zanimljivih činjenica: Crveni kupus dobar je izvor flavonoida, moćnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od ozbiljnih karcinoma. Flavonoidi pomažu opuštanju krvnih žila sprečavajući oksidaciju holesterola.
Nekoliko Razloga Da Se Jede Meso
U doba dijeta sve se više postavlja pitanje trebaju li oni uključivati ili isključiti konzumaciju mesa i da li je korisno ili, obratno, štetno za naše zdravlje. Iako je dokazano da vegetarijanci i vegani mogu voditi zdrav način života slijedeći neka osnovna prehrambena pravila, većina stručnjaka i dalje vjeruje da je meso zdrava hrana, sve dok se ne predozira.
Nekoliko Razloga Da Se Jede Začinjeno
Začinjenu hranu vole mnogi ljudi širom svijeta, jer začinjena daje jedinstveni ukus i aromu jelima. Nedavna istraživanja pokazala su da dodavanje začinjene hrane u obroke može biti neočekivano zdrav poduhvat. 5 glavnih razloga za jesti začinjeno su:
Pet Zdravih Razloga Da Jedete Više Jaja
Jaja su jedna od najbogatijih proteinima, koja ujedno djeluju i kao antioksidanti. Evo pet glavnih razloga zbog kojih biste trebali redovitije uvrštavati jaja u svoju svakodnevnu prehranu. 1. Jaja su bogata vitaminima Jedno jaje sadrži vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
Nekoliko Razloga Da Se Jede Meso Klokana
Priroda nas uređuje da jedemo puno mesa. O prednostima i štetnosti konzumiranja mesnih proizvoda mnogo se raspravlja, ali mora se razlikovati meso od pripitomljenih i uzgajanih životinja i meso divljači. Razlike su prilično značajne i ne sastoje se samo od okusa.