2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Najpoznatiji nutricionisti prepoznaju limun kao najbolje sredstvo za čišćenje. Uključen u dijetu, žuti citrusi pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i mršavljenju. Tajna kiselog voća je u tome što blagotvorno djeluje na probavni trakt.
Brojna istraživanja pokazuju da jedenje limuna i pijenje limunovih sokova nije samo dobro za kožu, već i potiče normalizaciju apsorpcije hranjivih sastojaka.
U kombinaciji s vježbanjem i zdravom prehranom, uz pomoć limuna izgubit ćete kilograme. Uz to, vitamin C, koji je vrlo bogat limunom, zimi povećava imunitet, ubrzava proces zarastanja od alergija, tuberkuloze, reumatizma i fraktura, opekotina i rana.
Limun sadrži 7-8% limunske kiseline, kojom se drugo voće ne može pohvaliti. Komunicira s drugim enzimima i kiselinama, stimulira probavu i želučane sokove. Zbog visoke kiselosti, čak i mala kriška limuna može pozitivno utjecati na probavni proces i smanjiti rizik od visokog šećera u krvi.
Ljekovita svojstva limuna i njegova konzumacija u hrani poznati su ljudima od davnina. Liječnici koji su živjeli u srednjem vijeku liječili su mnoge bolesti uz pomoć zrelog voća limuna. Miješali su limunov sok ili koru s drugim biljem i povrćem. Razne vrste biljnih ekstrakata u kombinaciji s limunovom korom široko su popularne u prehrani i medicini.
Prema studiji objavljenoj u Journal of American Institute of Nutrition, pektin sadržan u kori limuna sposoban je utažiti glad u roku od 4 sata.
Sok od limuna također je jedinstven po svom sastavu, kao jedan od najmoćnijih koncentrata vitamina C. A vitamin C, osim što može mobilizirati tijelo protiv prehlade, pomaže u efikasnoj probavi, a time i u gubitku kilograma, prema Univerzitetu. u Arizoni.
Smršaviti uz pomoć limuna ne znači jesti samo njih i zaboraviti na sve ostale proizvode. Znanstvenici kažu da možete i dalje jesti čak i takve proizvode s visokim udjelom proteina kao što je sir, na primjer. Ni čokoladni sladoled nije tabu.
Stručnjaci preporučuju onima koji žele smršavjeti, samo u svoj dnevni meni uključiti nekoliko kašika limunovog soka ili nekoliko kriški limuna.
Preporučuje se:
Najkorisnija Brašna
Danas na tržištu postoji bezbroj vrsta brašna svih vrsta biljaka - prosa, raži, pšenice, cjelovitih žitarica, brašna od koprive, zobene pahuljice, slanutka, kokosa, rogača i mnogih drugih. U ovom ćemo članku prvo pogledati kako se proizvodi brašno i navest ćemo koja brašno bez glutena , a mi ćemo uporediti koja imaju koja hranjiva vrijednost kako bismo shvatili koja su od brašna najkorisnija, što je i naš cilj.
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko namirnica je neophodno za muškarce. U kombinaciji s fizičkom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Pića
Jedno od najzdravijih pića je zeleni čaj. Od crnog čaja razlikuje se po tome što prolazi minimalnu fermentaciju. Zeleni čaj pomaže u smanjenju rizika od mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne, bubrežne i zubne. Korisna je kod visokog holesterola, ateroskleroze, bolesti jetre i crijeva.
Najpopularnija I Najkorisnija Pića U Arapskom Svijetu
Važnost pića u arapskom svijetu nije ništa manja od važnosti hrane. Obično voćni, cilj im je ne samo utažiti žeđ u ovom pretežno pustinjskom području, već su postali i simbol gostoprimstva, a neki od njih su i ljekoviti. Uz pijenje kafe, što je poseban ritual koji su stvorili beduini, pijenje raznih čajeva, sirupa i aromatičnih voda izuzetno je cijenjeno.
Evo Koja Dijeta Je Najkorisnija Za Vaše Zdravlje
Ako želite smršavjeti, ali u isto vrijeme biti dobrog zdravlja, postoji dijeta koja će vam koristiti. Preferiraju je mnoge holivudske slavne osobe, a nutricionisti i doktori ljubazno govore o njoj. Prema stručnjacima, najzdravija prehrana je ketonska dijeta.
