2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da bi smršavili, mnogi ljudi prolaze kroz iscrpljujuće fitnes treninge, a najčešće kroz pakao i bijedu od dijeta. Možda će oni koji odluče smanjiti opseg struka biti sretni kad saznaju da postoji drugi način da manje jedu. U stvari, smanjenje potrošnje i želja za jelom mogu biti vrlo jednostavni - samo promijenite boju jela koja jedete.
Prema novoj studiji crvene ploče u mozgu pokreću signal opasnosti koji smanjuje količinu hrane koju jedemo. Istovremeno, bijeli tanjuri (koji su ujedno i najčešći) čine da hrana izgleda ukusnije. To, naravno, nije nužno loše. Prema stručnjacima, deserte treba posluživati u bijelim tanjurima. Jer ako, na primjer, stavite kolač s manje šećera, i dalje ćete moći uživati.
Nakon niza studija, uspjeli smo dokazati da jesti crveni tanjur čini da jedemo manje hrane. Crvena boja aktivira signal opasnosti u mozgu. To nas podsvjesno odustaje i pripremamo za opasnost, kaže autor studije dr. Charles Spence, profesor eksperimentalne psihologije na Univerzitetu Oxford.
U istraživanju su sudjelovala 52 dobrovoljca. Polovina učesnika morala je jesti desert od jagoda s bijelog tanjura, a ostali su jeli crvenu tortu. Analiza podataka pokazala je da su oni koji su jeli bijeli kolač jeli u prosjeku 26% više.
Svi sudionici također su morali ocijeniti desert od jagoda na skali od 1 do 10. Podaci su pokazali da je jelo deserta s bijelog tanjura za 17% ukusnije za ljude koji su ga konzumirali. Također, 13% ih je opisalo kao mirisnije i čak 35% kao slađe. Samo 2% onih koji su jeli u crvenim tanjurima opisali su to kao izuzetno ukusno.
Doktor Spence objašnjava svoj afinitet prema bijelom rekavši da nam ova pozadina omogućava da bolje vidimo hranu. To zauzvrat pokreće uspomene na prošla ukusna gastronomska iskustva i tjera nas da jedemo više. Zato savjetuje svakoga tko je odlučio smršavjeti, promijeniti sadržaj vašeg kuhinjskog ormarića i kupiti nekoliko kompleta crvenih jela.
Preporučuje se:
Jesenje Cvijeće Dolazi Na Tanjure Samo Uz Ove Recepte
Ljeto nas je napunilo snažnim emocijama, naboja imamo već dugo, ali dolazi nova sezona, a s njom se i emocije mijenjaju. Promjena se događa bez obzira na to jesmo li spremni na nju ili ne. Zadržimo ljetno raspoloženje kroz nove emocije, ali krenimo na druge tračnice - one jesenske, koje neće biti dosadne ili bezbojne, bit će šarene i lijepe.
Kako Trajno Izgubiti Kilograme S Avokadom
Zdravlje igra ključnu ulogu u našem samopoštovanju. Važno je voditi računa ne samo o svom izgledu, redovito vježbajući i vodeći aktivan životni stil, već i o uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Ako pokušavate smršavjeti, vrijeme je da razmislite o svom jelovniku i onome što jedete svaki dan kako biste mogli postići svoj cilj.
Možete Izgubiti Kilograme Bez Dijeta
Riječ "dijeta" vjerovatno je jedna od najčešće korištenih žena. Veći dio svog života nježniji spol bio je podvrgnut stalnim i okrutnim dijetama. Možda je vaš režim manje-više sljedeći: 2-3 dana neobuzdanog prskanja, nakon čega slijedi okrutna dijeta.
Naviknite Se Na Glad Ako želite Trajno Izgubiti Kilograme
U tome nema ništa loše, ako se želite jednom zauvijek oprostiti od suvišnih kilograma koji vas muče otkad se sjećate, morate se pripremiti za izgladnjivanje. Zvuči zastrašujuće, pa čak i zlokobno, ali istina je da vam hrana neće nedostajati, već ćete patiti od sindroma zabranjenog voća.
Dijela Sa Vukodlakom Ili Kako Brzo Izgubiti Kilograme
Kad čujete riječ vukodlak, odmah pomislite na krvoločno stvorenje, koje je danju čovjek, a noću ga snagom punog mjeseca misteriozno pretvara u vuka. Ovisno o vašoj dobi, možda mislite na glumce iz Sumraka, gdje svi vukodlaci imaju dobar izgled, vitko, mišićavo tijelo i puno, puno kose.
