2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Osobe s dijabetesom povećavaju se svake godine. Za borbu protiv ove podmukle bolesti posebno je važna prehrana. To znači da je potrebno ne samo odabrati koje proizvode jesti dijabetičarima, već i kako ih termički tretirati i u kojim količinama ih konzumirati.
To sužava izbor šta ćete pripremiti za doručak, ručak ili večeru, ali u isto je vrijeme izuzetno važno naučiti pravilno jesti ako želite uspjeti u borbi protiv dijabetesa. Zbog toga smo vam odlučili ponuditi nekoliko ideja za večeru koje su pogodne i za dijabetičare i za sve ljude koji žele jesti zdravo:
Riblji ražnjići u marinadi od komorača
Potrebni proizvodi: 1 kg fileta bijele ribe, 3 svežnja kopra, nekoliko grančica zelenog luka, sok od 1/2 limuna, 4 kašike maslinovog ulja, sol i biber po ukusu
Način pripreme: Kopar i zeleni luk sitno se nasjeckaju i pomiješaju u posudi s maslinovim uljem, limunovim sokom, solju i paprom. Svi sastojci marinade dobro se pomiješaju, a fileti s obje strane dobro se namažu. Ostavite u frižideru otprilike 4 sata, nakon čega se riba nareže na komade, istuče na ražnjiće i peče na žaru ili peče u pećnici. Služi se uz zelenu salatu.
Punjeni paradajz
Potrebni proizvodi: 7- 8 paradajza, 2 crvene kapule, 3 kašike maslinovog ulja, 1/2 vezice kopra, 2 jaja, 1 kriška raženog hleba, 3 kašike mrvica, sol i biber po ukusu
Način pripreme: Rajčice se kopaju tako da se mogu nadjevati, a iznutra se stavlja kuhati dok se ne zgusne. Na maslinovom ulju brzo popržite sitno nasjeckani luk, naribani kruh i sitno nasjeckani kopar. Kad omekša, dodajte paradajz sos, jaja, sol i biber. Ovom smjesom napunite paradajz, složite u nauljeni pleh, pospite prezlom i pecite u zagrijanoj rerni.
Tepsija sa pečurkama i sirom
Potrebni proizvodi: 3 paradajza, 200 g šampinjona, 1 crveni luk, 350 g obranog i neslanog sira, 2 čena belog luka, 3 jaja, 3 kašičice maslinovog ulja, slano
Način pripreme: Uzmite 3 lonca i na njihovo dno stavite 1 žličicu. maslinovo ulje, narezani paradajz i luk, nasjeckane gljive, sir i opet paradajz. Dodajte malo belog luka i stavite lonce u pećnicu na oko 45 minuta, a zatim uklonite poklopce, na vrh stavite 1 jaje, pospite slanom i ostavite još 5 minuta. Lonci se mogu služiti i vrući i ohlađeni.
Preporučuje se:
Ideje Za Večeru Ljeti
Bez obzira koje je godišnje doba ili koje doba godine smo, ne možemo gladni u krevet. S tom razlikom što ljeti večera koju služimo mora biti lakša i vitkija nego tijekom ostatka godine. Pogledajte naše ukusne, iako pomalo neobične prijedloge za ljetna jela:
Ideje Za Romantičnu Večeru
Da bi pripremili romantičnu večeru, proizvodi moraju potpaliti želju za ljubavlju. Takav proizvod je celer. Potrebna vam je stabljika celera, 200 g korijena celera, 200 g svježeg ananasa, 100 g majoneze, 100 g kreme, 100 g rotkvice, prstohvat muškatnog oraščića.
Ideje Za Romantičnu Večeru U Dvoje
Kad razmišljamo o tome kakvu romantičnu večeru moramo smisliti za svoju voljenu osobu, često nas uhvati panika da nećemo imati vremena. Srećom, međutim, postoji mnogo ideja za romantičnu večeru, koje su istovremeno izvrsne, ukusne i dugotrajne.
Ideje Za Laganu I Ukusnu Keto Večeru
Mislite li da je keto dijetu nemoguće provesti? Razmisli ponovo. Ketogena dijeta uključuje hranu bogatu mastima, umjerenu bjelančevinama i siromašnu ugljikohidratima. U ovom ćemo članku predstaviti dvije zanimljive ideje za keto večeru koji ne samo da se kuhaju za manje od 30 minuta, već vam daju i dovoljno vremena da izađete i živite svoj život u miru.
Ideje Za Laganu I Zdravu Večeru
Da biste zdravo večerali, skuhajte još povrća. Koristite ih sirove u salatama i kuvane - u raznim vrstama zdravih jela. Salata od celera je lagana i svježa. Potrebni proizvodi: stabljike jedne celera, 3 jabuke, 2 crvene paprike, 100 grama mlevenih oraha, 3 kašike nemasne pavlake.
