2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nije tajna da šećer je neprijatelj broj jedan kada je hrana u pitanju. Barem tako misli većina ljudi. Budući da je šećer ugljikohidrat, on predisponira pretilost i zdravstvene probleme.
Hiljade umjetnih zaslađivača također su uključene u našu opću ideju o šećeru - štetnom i opasnom. Ali postoji jedna razlika - zaslađivači NISU šećeri, barem zato što imaju drugačiju hemijsku strukturu od prirodnih šećera, zbog čega postaju zamjena za malo kalorija, ali mnogo štetnija.
Šećer koji koristimo za kolače i kolače, za zaslađivanje kafe i pića, za pravljenje čokolade i glazura, upravo je ovaj sastojak koji ih čini jedinstvenima. Šećer pomaže ljudskom tijelu da oslobađa endorfine - hormon sreće, koji je jedan od najvažnijih u ljudskom tijelu. Šećer daje energiju koja pomaže tijelu u borbi protiv antitijela.
Razmislite o tome - kad naša djeca pojedu čokoladu, postaju nevjerovatno luda i ideja sretnija. Naravno, blagotvorno djelovanje šećera odnosi se na slučajeve kada se konzumira umjereno - za žene oko 40 grama, za muškarce oko 50 dnevno.
Također, šećer je izuzetno koristan s malo zdravije točke gledišta, bez obzira na to koliko su izrazi slatko-korisni nespojivi. Šećer podržava proces cirkulacije, što znači da podiže krvni pritisak, jer se sistem visokog krvnog pritiska sastoji od arterija velikog kruga cirkulacije krvi.
Stoga se u slučaju dehidracije, gubitka krvi, usporenog rada srca (bradikardija - manje od 60 otkucaja u minuti srca) ili bilo kojih drugih oblika i simptoma niskog krvnog pritiska, preporučuje jesti hranu koja sadrži šećer, najčešće čokoladu.
U svakom slučaju, jedno je jasno - nije šećer, već su njegovi umjetni nadomjesci i zaslađivači štetni i zbog čega postoji znak jednakosti između njih i prvo spomenutog.
Preporučuje se:
Kako Jesti Ako želimo Smanjiti Unos šećera?
Mnogi ljudi osjećaju potrebu da jedu slatkiše, drugi pretjeruju u slatkišima kada su depresivni, nadajući se da će se zbog toga osjećati bolje. Ali na taj način štete svom zdravlju. Da, šećer daje puno energije, ali to je energija koja se brzo troši.
Ako Mislite Da Je Ova Hrana Veganska, Razmislite Ponovo
Vegetarijanci i vegani - ovi su pojmovi nadaleko poznati, ali mnogi ljudi ne znaju koja je razlika između njih. Vegetarijanstvo je dijeta koja isključuje meso. Ima i etičku stranu. Pristalice ovakvog načina prehrane i življenja ne odobravaju potrošačko ponašanje modernog društva i žele ukinuti uzgoj životinja za hranu.
Iračka Kuhinja: Čarolija Okusa I Mirisa
Već vas odvevši na kulinarsko putovanje u Etiopiju i Estoniju, sada ću vas odvesti u Irak. Ova zemlja nema baš dobru reputaciju i nije često preferirana turistička destinacija, ali je kolijevka drevnih naroda i velikih civilizacija - Sumerana, Asiraca i Babilonaca, skrivena između bogatih i plodnih zemalja uz rijeke Tigris i Eufrat.
Ove Svinje Mutanti Natjerat će Vas Da Razmislite O Mesu Koje Jedete
Slike svinja, koje više liče na dobro obučene bodybuildere, šokirale su cijeli svijet. Životinje uzgaja farma svinja u Kambodži. Nema smisla pitati jesu li ove svinje mutanti, jer im slike daju jasan odgovor. Podsjećaju na zlokobne likove stripova, a ne na svinje koje su vaši baka i djed gledali na selu.
Ako Jedete Jednom Dnevno, Tijelo Jede Mišiće
Studije talijanskih nutricionista pokazale su da dijetu u kojoj jedete jedan do tri puta dnevno uzimate mnogo više nego ako jedete 5-6 puta dnevno. Osnovno pravilo zdrave prehrane je jesti svaka tri sata. Poštivanje ovog pravila, čak i uz isti unos kalorija, omogućava vam lakše i brže mršavljenje, kažu nutricionisti.
