2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voda je od vitalnog značaja za naš život. Što više pijemo, to bolje. Međutim, ključ za iskorištavanje njegovih prednosti je temperatura.
Kad smo žedni, rijetko razmišljamo o tome kakvu vodu pijemo. Mnogi stručnjaci, kao i obični ljudi, desetljećima se pitaju je li vruće ili hladno bolji izbor. Čak i drevna ayurvedska medicina, koja je nastala u Indiji prije više od 3000 godina, kao i tradicionalna kineska medicina govore o važnosti temperature i učinku koji ona ima na tijelo.
Naša tjelesna temperatura je obično oko 36,3-37 C, tj. prilično različita od temperature čaše hladne vode. Naši preci slijedili su uvjerenje da topla voda je poželjno u svim slučajevima. Međutim, moderna medicina to preporučuje samo povremeno. U letnjim mesecima pijemo hladna vodaa kada smo bolesni ili nam je hladno, čeznemo za toplim čajem. Stručnjaci savjetuju da slušaju tijelo, ali ne 100%.
Hladna voda
Za vježbanje se preporučuje hladna voda, jer tokom vježbanja tjelesna temperatura raste. Kroz znoj, naše tijelo pokušava ga spustiti i na taj način normalizirati. Međutim, s njim gubimo puno tečnosti. Hladna voda ne pomaže nam samo da hidratiramo, već i da smanjimo temperaturu. Kladeći se na to, držat ćete nižu tjelesnu temperaturu.
Još jedan slučaj u kojem je prikladno odabrati hladnu vodu je na visokoj temperaturi - pomoći će tijelu da se ohladi. Mnogo tečnosti pomaže vam da se riješite bakterija i virusa. Da biste uravnotežili izgubljene elektrolite, dobro je dodati krišku svježeg limuna i prstohvat morske soli u hladnu vodu.
Ako se borite s viškom kilograma, hladna voda je za vas. Ubrzava metabolizam i pomaže nam sagorjeti 70 dodatnih kalorija dnevno. To je jednako 15-minutnoj šetnji, što je, pod uvjetom da vas ništa ne košta, ozbiljan gubitak.
Vruća voda
Većina jutarnjih pića su topla. Za to definitivno postoji razlog. Prema Ayurvedi, pijenje tople vode ujutro potiče probavu, a prema modernim naučnicima, pijenje hladne vode za vrijeme obroka ometa probavu. Naše tijelo treba više energije za grijanje hladnih napitaka i hrane. Ako imate probavni problem, nemojte kombinirati hranu sa hladnim napicima.
Ako želite detoksikaciju, voda sobne temperature s malo limunovog soka je vaš izbor. Potrebna je najmanja količina energije iz tijela da bi se upila. Limunov sok potiče probavu i izlučivanje toksina. Ako želite optimalne efekte, dodajte u vodu komadiće krastavca i mente.
U slučaju bolova, pravi izbor je opet vruća voda. Potiče cirkulaciju krvi i pomaže nam da se brže borimo protiv problema. To ga također čini idealnim za menstrualne grčeve.
Topla voda dobro utječe na uvjete kao što je zatvor. Glavni uzrok zatvora je dehidracija. Zbog toga je vrlo važno piti više tečnosti. Topla voda potiče cirkulaciju krvi. Istovremeno djeluje umirujuće na želudačni trakt u odnosu na hladnu vodu.
U drugim slučajevima
Osim ovih slučajeva, stručnjaci preporučuju pijenje vode sobne temperature.
Preporučuje se:
Hladna Ili Topla Hrana?
Naš svakodnevni život nam često ne dozvoljava da se hranimo onako kako želimo - jedemo pješke, često nemamo vremena napraviti neka posebna ili zdrava jela. Zapravo, zdravo jesti znači ne samo konzumiranje određene vrste hrane, već je važno i kako se hranimo.
Hladna Voda Ometa Probavu
Našem tijelu su potrebne tekućine da bi pravilno funkcionisalo. Krv se sastoji od 80% vode, a naš mozak 75%. A ako ne pijemo dovoljno tečnosti, soli, hranljivih sastojaka i hormona neće se moći optimalno transportovati. Povećat će se rizik od tromboze, lakše ćemo se umoriti i bit će teško koncentrirati se.
Topla Zimska Pića
Zimska sezona povezana je sa mnogim svečanim večerima u ugodnom društvu naših najmilijih. Uz pretrpane svečane stolove sa raznim delicijama, dobro je poslužiti i odgovarajuća pića za sezonu. Pored ukusnih obroka, hladni zimski dani sugeriraju i ukusna pića koja su dovoljno topla da nas griju, a čija aroma čini praznike i obične zimske večeri još ugodnijim i ugodnijim.
Koja Je Kafa Korisnija?
Sve vrste kave sadrže veliku količinu vlakana koja su vrlo korisna za tijelo, ali do danas kafa ostaje kontroverzan napitak za nauku. U prošlosti se već dugo tvrdi da je to potpuno štetno za zdravlje. Nedavna istraživanja pokazala su da je u nekim slučajevima korisna - kao prevencija senilne skleroze i dijabetesa, kao i za poboljšanje potencije.
Kako Piti Vodu I Zašto Je Topla Voda Lijek?
Čaša vode - ne samo sredstvo za utaživanje žeđi, već i koristan proizvod za zdravlje tijela. Svi znaju da trebate piti puno tečnosti, ali vrlo malo ljudi zna kako pravilno piti vodu. Ispada da temperatura vode određuje njena svojstva, koja su poznata čak i drevnim tibetanskim monasima.
