2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Teško da postoji žena koja ne zna da su šećerna i poslastičarska iskušenja najveći neprijatelj tankog struka i savršenog tijela.
Koliko god mrzili šećer, tijelu je potreban. Da bi mišići i mozak pravilno funkcionirali, potrebni su im ugljeni hidrati.
Zapravo, ugljikohidrati, koji se nazivaju i „spori“šećeri, a koji su nam zapravo potrebni, prisutni su u svim namirnicama. Njihov sadržaj u žitaricama i krompiru je posebno visok.
Količina koja organizmu treba dnevno je 200 kcal čistog šećera. Ova količina sadrži, na primjer, 3 jabuke ili 2 čaše Coca-Cole. Za muškarce je potrebna količina šećera, za djecu - manja.
Najbolje je uzimati više prirodnog šećera. Onaj sadržan u plodu.
Šećer ima svoju alternativu. Indijanska plemena u Južnoj Americi, na primjer, koristila su biljku steviju da zaslade svoja jela i pića.
Steviju je 1887. godine otkrio južnoamerički naučnik Antonio Bertoni. O biljci je saznao od paragvajskih Indijanaca Guarani, koji su je koristili za zaslađivanje gorkih napitaka.
Dvoje francuskih kemičara Bridel i Laviel otkrili su tajnu stevije 1931. Otkrili su da je biljka proizvodila bijelo, prozirno jedinjenje, koje su nazvali "steviozid" i da je odgovorno za okus stevije.
Supstanca steviozid je 300 puta slađa od saharoze. Listovi stevije sadrže glikozide, pektine, vitamine, 17 različitih aminokiselina, elemente u tragovima, antioksidante, esencijalna ulja. A povrh toga ne sadrži kalorije.
Preporučuje se:
Šećer - Bijela Smrt Ili Samo Potreba
Mnogi ljudi su apsolutno sigurni u to šećer je bijela smrt . A drugi misle da bez toga ne možemo živjeti. Pokušajmo sada zajedno razumjeti gdje je istina. Kao što je poznato, potpuno štetni ili korisni proizvodi ne postoje. I šećer nije izuzetak.
Pravilno Planirajte Obroke Tokom Dana Ili šta I Kada Jesti
Koliko puta dnevno treba jesti i kako najbolje rasporediti obroke tokom dana? Na ovo pitanje se ne može odgovoriti jednoznačno zbog činjenice da je svako tijelo različito, a starost je takođe važna. Smatra se da osoba treba da jede 5 puta dnevno.
11 Razloga Zašto Je Previše Jesti šećer Loše
Od umaka od marinade do maslaca od kikirikija - dodan šećer nalazi se čak i u proizvodima za koje niste ni pomislili da mogu imati šećer. I nažalost, mnogi ljudi jedu prerađenu hranu u kojoj je količina dodanog šećera prevelika. Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama 17% dnevnog unosa kalorija kod osobe je s dodanim šećerom, a za djecu i do 14%.
Pravi Način Jesti Džem
Ako želite smršaviti, ali istovremeno volite jesti slatkiše i ne možete se odreći te navike, vrijeme je da razmislite o tome kako možete kontrolirati svoj jelovnik. Načini su različiti i najvažnije je u ovom slučaju koje slatkiše jedete i u kojoj količini.
Kako Napraviti Džem I Džem Od Višanja?
Nudimo vam dva ukusna recepta za džem i džem od višanja. Za njihovu pripremu nije potreban veliki napor. S druge strane, trebat će vam malo više vremena. Želimo vam impresivan rezultat i priliku da se u bilo kojem trenutku zasladite domaćim delicijama od višnje.
