2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Do sada su svi nutricionisti kategorički isključili brz gubitak kilograma iz svojih teorija. Ali do danas! Brzi gubitak kilograma pokazao se najefikasnijim za one koji žele dobiti savršenu figuru.
Rezultati su to najnovije studije koja je najavljena na Međunarodnom kongresu o gojaznosti u Stokholmu.
Izjava je revolucionarna. Iz jednostavnog razloga što je u suprotnosti s najčešćim preporukama ljekara i nutricionista, kao i medicinskim normama, što brzo mršavljenje dovodi do stresa u tijelu i šteti.
Studiju je vodila dr. Katrina Purcell sa Univerziteta u Melbourneu. Usporedila je brzu dijetu, u kojoj su tri mjeseca tjedno gubili 1,5 kg, s postupnom prehranom, gdje su učesnici izgubili pola kilograma za sedam dana.
U istraživanju su učestvovale osobe teške približno 100 kilograma.
Iznenađujuće za same naučnike, brzi gubitak suvišnih kilograma uspješniji je u postizanju željene težine. 78% onih koji idu na brzu dijetu postižu svoj cilj i gube do 15% težine. Samo 48% ljudi s umjerenijim gubitkom kilograma postiže slične rezultate.
Naravno, novi rezultati odmah su našli kritičare da opovrgnu dobre vijesti. Komentirali su da studija nije uzela u obzir trajnost postignutih rezultata. Prema njihovim riječima, nakon eksperimenta, učesnici u njemu brzo su povratili izgubljenu težinu.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se približavaju ljetne vrućine, rješavanje viška kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Sa Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala, ali je konačno ipak otkrivena. Osetijanci se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je posljedica blagotvornog djelovanja kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i beli luk. Stavite osam čena belog luka u blender i dodajte jednu šolju sirćeta i meda. Sve se to mora miješati na vrlo velikoj brzini ne više od minute.
Uravnotežena Prehrana Za Trajni Gubitak Kilograma
Općenito je prihvaćeno da se oko 30 kcal / kg treba smatrati normalnom težinom, u velikoj mjeri ovisi o polu, dobi i tjelesnoj aktivnosti osobe. Uopšteno govoreći, za muškarce u dobi od 25-50 godina unos bi trebao biti oko 2.400 kcal / dan, a za žene oko 2.
Insulinska Rezistencija I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Insulinska rezistencija razvija se kada vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, pomfritom i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
