2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijete za jačanje imuniteta preporučuje se poštovati nakon bolesti, iscrpljenosti i anemije, kao i upornih prehlada.
Svrha dijete je poboljšati stanje organizma, povećati njegovu odbranu i imunitet, ojačati proces oporavka.
Ovu prehranu karakterizira činjenica da konzumira uglavnom proizvode s povećanim sadržajem proteina, vitamina i minerala i umjerenim povećanjem kvaliteta masti i ugljenih hidrata.
Hranjenje se vrši pet ili šest puta dnevno. Ova dijeta omogućava konzumaciju bijelog i raženog hljeba, kao i cjelovitih žitarica. Dozvoljene su sve vrste supe, kao i sve vrste mesa, osim mesa sa velikom količinom masti.
Možete jesti i ribu - različitih sorti, kao i plodove mora, sve mliječne proizvode. Prihvatljiva su i jaja, kao i razne vrste masti - maslinovo ulje i druga biljna ulja, kao i majoneza.
Povrće i voće preporučuje se jesti uglavnom u sirovom obliku, ali može se i kuhati. Mogu se koristiti različite vrste začina, ali u ograničenim količinama.
Zabranjeno je konzumiranje goveđe i ovčje masti, tvrdog margarina, začinjenih umaka, kolača i pasta s velikom količinom kreme.
Uzorak menija prehrane za jačanje imuniteta izgleda ovako: doručak se sastoji od omleta od dva jaja i žutog sira, zelenog čaja, jabuke, šalice zobenih pahuljica namočenih u vrućoj vodi.
Drugi doručak je sendvič sa žutim sirom i čašom soka od paradajza. Ručak je mesna supa sa povrćem i kajmakom, piletina sa pirinčem i voćem.
Popodnevni doručak sastoji se od nekoliko kolačića i voćnog soka ili čaja od šipka. Večera je pečeno meso ili riba, salata od morskih plodova, voćni sok ili voćni jogurt.
Preporučuje se:
Najbolja Hrana Za Jačanje Imuniteta
Kao što svi znamo, najčišći imunostimulansi se nalaze u prirodi! Lako ih možemo dobiti i koristiti u svakodnevnom životu, bez potrebe za odlaskom u najbližu apoteku. Nudimo vam nekoliko brzih i jednostavnih metoda za dobivanje potrebnih vitamina za jačanje imuniteta i borbu protiv virusa:
Pijte Sok Od Bundeve Za Jačanje Imuniteta
Konzumacija bundeve vrlo je česta u našoj zemlji. Koristi se za pripremu različitih jela. Pored toga, od sirova bundeva sok se takođe može iscijediti. Izuzetno je hranjiv i koristan. Bundeva je među najbogatijim povrćem vitaminima i antioksidantima.
Najmoćniji Začini Za Jačanje Imuniteta
Začini mogu promijeniti ukus i aromu jela. Kažu da su pravilno odabrani začini tajna ukusnih jela. Ali pored svojih kulinarskih kvaliteta, neki od njih su poznati i po svojim prednostima za ljudsko zdravlje. Koji su najmoćniji začini za jačanje imuniteta?
7 Dostupnih Proizvoda Za Jačanje Imuniteta Tokom Hladne Sezone
Svi cijene blagodati dobrog zdravlja. I svi težimo da se na jedan ili drugi način pobrinemo za svoj imunitet. Mnogi ljudi pribjegavaju složenim dijetama, skupim dodacima i hrani i strogom načinu života. A mogu li stvari biti jednostavnije i jeftinije?
Prava Dijeta Za Jačanje Pamćenja
Vremenom memorija počinje slabiti, a zatim morate početi uzimati dodatke za jačanje mozga ili se samo fokusirati na određenu hranu kada jedete. Prije svega, u svoj jelovnik uvrstite više orašastih plodova, a posebno oraha.Orasi vode računa o koncentraciji i pamćenju, kao i o cijelom tijelu.
