2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bobice su najdivniji poklon koji nam je poklonila kuhinja prirode. Ukusni su, korisni i pogodni za jelo u bilo koje doba.
Uživanje u bobicama možda je srazmjerno zdravstvenim blagodatima koje donose. Sadrže vitalne tvari za ljudsko tijelo kao što su beta-karoten, lutein, folna kiselina, vlakna i sve vrste vitamina.
Najbolji način za jačanje imunološkog sistema je jesti bobice. Dokazano je da podržavaju živčani sistem, poboljšavaju moždanu aktivnost i tjeraju depresiju.
Cink, fosfor, selen koji se u njima nalaze, u kombinaciji s vitaminima A, E i C dobro utječu na vid i cjelokupno zdravlje. Naučna ispitivanja su pokazala da što više bobica konzumira, to se bolje osjeća.
Različiti pokloni iz prirode nose drugačiji zdrav naboj. Svima omiljene jagode bogate su folnom kiselinom, kalijumom, jodom i vitaminima B, C i K, toliko potrebnim svakom tijelu. Uz to, stimuliraju mozak i poboljšavaju koncentraciju.
Kupine vas ispunjavaju vitaminima C i E, vlaknima i rijetkom elaginskom kiselinom. Male i primamljive borovnice imaju najveći nivo antioksidansa i vitamina C, zbog čega se uspješno bore protiv slobodnih radikala i sprečavaju razvoj brojnih bolesti, od kojih je najozbiljnija karcinom.
Uz to, unos borovnica jača kosti. Itd. - Svaka bobica nosi nešto potrebno za svakoga, pa bez obzira na to na koje voće se kladite, nećete pogriješiti.
Bobice se mogu brati na livadama i stjenovitim područjima, ali ih možete dobiti i iz trgovačke mreže. Mora se paziti da ne budu premekani, jer je to znak da su stari.
Dobro je konzumirati ih odmah, jer se brzo kvare. Mogu se jesti svježe i u raznim primamljivim desertima, umacima i pićima.
Da biste sačuvali jedinstveni ukus nekih plodova, najbolje ih je čuvati u zamrzivaču.
Preporučuje se:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti mnogo više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene beneficije. Njegova isparljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u eksperimentima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je lak i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Zdravstvene Dobrobiti Hrena
Hren je prirodni antibiotik koji sadrži takozvane fitoncide - antimikrobne supstance koje su potpuno lišene nedostataka koji su svojstveni sintetičkim antibioticima. Uobičajeni fitoncidi nalaze se u svim biljkama, ali u posebno velikim količinama ih ima u hrenu, rotkvici, belom luku, luku, trešnjama.
Zdravstvene Dobrobiti Makadamije
Kraljevstvo orašastih plodova ima svog kralja, a ime mu je makadamija. Njegovo Veličanstvo je iz Australije. Ovo je najskuplji i najkaloričniji predstavnik te vrste. Visoka cijena australijskog oraha posljedica je činjenice da ga je teško uzgajati.
Zdravstvene Dobrobiti Tef
Tef ima teksturu i oblik maka i ukusan je žitni proizvod . Možete kupiti teff u različitim bojama - od bijele, crvene do tamno smeđe, a ova afrička žitarica ima sličan okus lješnjaka. Teff uglavnom raste u Etiopiji i vrlo je otporan na loše vrijeme.
