2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Antioksidanti su jedan od najvažnijih elemenata koji preventivno djeluju protiv raka. Kao što je poznato, njihovo djelovanje blokira učinak slobodnih radikala dobivenih oksidacijom nezasićenih masti.
Antioksidanti imaju sposobnost blokiranja stvaranja nitrosamina iz nitrata u hrani. Da biste spriječili podmuklu bolest, potrebno je u dnevni jelovnik uvrstiti mnogo voća i povrća.
Vitamin A izuzetno je vrijedan antioksidans koji se može dobiti putem beta-karotena u obojenom voću i povrću. Hrana bogata vitaminom A koja štiti od raka su mrkva, slatki krompir, lišće repe, špinat, brokula, šparoge, breskve, kajsije i neke dinje.
Sljedeći snažni antioksidans na listi je vitamin C, koji se naziva i askorbinska kiselina. Njegova vrijednost leži u sprečavanju stvaranja slobodnih radikala, kao i u sprečavanju stvaranja nitrosamina.
Kao što je poznato, najviše vitamina C ima u agrumima, dinjama, kiviju, crvenoj paprici, paradajzu i prokulici.
Ništa manje efikasan u borbi protiv raka i njegovoj prevenciji nije ni vitamin E. Koncentriran je u najvećim količinama, posebno u zelenom lisnatom povrću i žitaricama.
U grupi antioksidansa, pored do sada navedenih vitamina, nalaze se i neki minerali, uključujući željezo i selen.
Prevencija podmukle bolesti zahtijeva ograničenje određene namirnice. Proizvodi bogati mastima i proteinima su kancerogeni.
Također se preporučuje izbjegavanje teškog mesa, konzumiranje samo bijelog pilećeg i ribljeg fileta (bez vage). Mliječna hrana i jaja također ne bi trebali biti osnova prehrane protiv raka, kaže dr. Vernon Foster.
Pored prehrane, potrebno je napraviti i određene promjene u načinu života. Vježbanje, adekvatno spavanje i efikasne tehnike upravljanja stresom među najvećim su neprijateljima opasne bolesti. Prestanite pušiti i ograničite unos alkohola.
Preporučuje se:
Jogurt, Beli Luk I Mrkva Bore Se Protiv Virusa
Oni postoje proizvodi koji podržavaju imunološki sistem . Tri od njih su beli luk, šargarepa i jogurt. Otkrijte kakav je njihov blagotvoran učinak. Šargarepa Izuzetno su bogate beta-karotenom, koji ima sposobnost stimuliranja stvaranja ćelija koje ubijaju viruse - N-ćelija i T-limfocita.
6 Namirnica Koje Se Bore Protiv Predmenstrualnog Sindroma
Ovo je 6 namirnica za koje je znanstveno dokazano da se bore protiv simptoma PMS (predmenstrualni sindrom). Bezbroj žena pati od predmenstrualnog sindroma (PMS) sa simptomima koji se pojavljuju neposredno prije menstruacije, a mogu uključivati jake grčeve i glavobolje, loše raspoloženje, anksioznost i depresiju.
Orasi Se Bore Protiv Raka
Iako su visoko kalorični, mnogi stručnjaci orahe smatraju najkorisnijim orašastim plodovima. Obiluju omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A, C, E, P i B, mineralima i visokokvalitetnim proteinima. Novo istraživanje pokazuje da ako osoba koja pati od karcinoma debelog crijeva pojede u prosjeku šaku zdravih orašastih plodova, to može usporiti rast ćelija karcinoma.
Orasi Se Bore Protiv Raka Debelog Crijeva
Orasi su oduvijek bili poznati kao superhrana. Vjeruje se da štite od mnoštva bolesti i neugodnih stanja, uključujući rak prostate, pretilost, štetno zračenje, dijabetes, povišeni krvni pritisak, depresiju, nesanicu, prerano starenje, sniženi imunitet i mnoge druge.
Prirodne Supstance U Mrkvi Bore Se Protiv Raka
Ispostavilo se da je mrkva ne samo prilično ukusno povrće već i posebno korisna. Prema naučnicima, oni mogu sadržati ključ za pobjedu protiv raka i drugih malignih bolesti. Nazvano je novo oružje za borbu protiv raka poliacetilin . Riječ je o spoju koji brojne biljke proizvode prirodno za zaštitu od različitih štetočina i bolesti.
