2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tokom godina pojavilo se sve više pristaša vegetarijanstva i veganstva. Ljudi počinju poricati meso životinja i isključuju ga sa svog jelovnika. Svatko ima pravo odabrati šta će jesti, ali važno je znati da je i meso vrlo korisno za organizam.
Na primjer, samo 100 grama govedine sadrži velike količine vitamina B12, vitamina B3 (niacin), vitamina B6. Tu je i obilje željeza, cinka, selena i bezbroj drugih vitamina i minerala.
Vitamin B 12 (cijanokobalamin) neophodan je za pravilan rad organa i sistema. Njegova optimalna količina odgovorna je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, štiteći tako tijelo od anemije. Takođe je neophodno za pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Inače, mogu postojati glavobolje, nervna napetost, nagle promjene raspoloženja koje dovode do shizofrenije.
Neprerađeno meso bogato je korisnim masnoćama, kao i omega-3 kiselinama, kojih je višestruko više kod životinja hranjenih travom.
Meso sadrži mnoge hranjive sastojke koji se ne mogu naći u biljkama. Kreatin se nalazi samo u životinjskoj hrani. Vrlo je važan za stvaranje energetskih rezervi u mišićima i mozgu, a u slučaju nedostatka dolazi do smanjenih mentalnih i fizičkih performansi.
Razlog zanemarivanja mesa je uobičajeno vjerovanje da je puno masti, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Međutim, ispostavilo se da meso nije štetno za zdravlje i njegova konzumacija ne dovodi do povećanja lošeg LDL holesterola.
Proteini u mesu vrlo su važni za funkciju mišića i kostiju, kao i za tjelesne aminokiseline koje se moraju uvesti izvana.
Nije iznenađujuće što konzumacija životinjskih proteina povećava mišićnu masu. Razna istraživanja pokazuju da je nivo testosterona u krvi ljudi koji ne jedu meso niži.
Takođe se nagađa da meso povećava rizik od razvoja malignih bolesti. Ovdje, međutim, stručnjaci ističu da postoji značajna razlika u sastavu hranjivih sastojaka u prerađenoj i neprerađenoj stočnoj hrani.
Preporučuje se:
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. avgust je obeležen kao Svjetski dan lubenice . Praznik lubenice Prvi put je održan u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa obilježavanjem ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Zašto Se Dunja Naziva Bakrenom Jabukom? Razlozi Da Je često Jedete Ove Zime
Dunja je voćka poznata ljudima od prije 4 milenijuma. Njegovo botaničko ime - Cydonia oblonga, dunja primljeno iz kretskog grada Kidonije, koji se danas zove Hanija. Ovo jesensko voće poznato je i pod nazivom medena jabuka koji dolazi od grčkog naziva melimeon jer je stavljen u med kako bi se napravio džem.
Koliko Je često Dobro Jesti Meso
Mnogi od nas vjeruju da vegetarijanci imaju izuzetno uravnoteženu ličnost i žive puno zdravije nego što živimo. Je li to zaista tako? Ljudi iz različitih razloga postaju vegetarijanci. Neki od njih, obično u ranijoj dobi, odabiru ovu vrstu prehrane iz moralnih razloga.
Zašto Prestati Jesti Meso
Istine okolo konzumacija mesa već su poznati velikom dijelu šire javnosti, ali mnogi ljudi još uvijek nisu potpuno svjesni rizika od pretjerane konzumacije životinjskih proizvoda. Teško je to opaziti, ali istina je da ljudsko tijelo nije prilagođeno takvima konzumacija mesa .
Zašto Bismo često Jeli Rajsku Jabuku?
Rajska jabuka jedinstveno je voće koje ne vole svi, ali je toliko korisno da ga ne vrijedi zanemariti. Božansko voće je vitaminska bomba poznata po svojim ljekovitim svojstvima stoljećima. Egzotična biljka dolazi iz porodice Ebanovina.
