2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bez obzira jeste li povećali opseg praznika ili se pokušavate riješiti posljednjih nekoliko kilograma koji vas dijele od savršene figure, brzo mršavljenje dalek je san koji je svima nama poznat.
Srećom, postoje korisne dijete koje vam mogu pomoći da se riješite posljednjih nekoliko kilograma i to u kratkom roku. Jedna od ovih dijeta je dijeta s heljdom i jajima.
Suština i prednosti dijete s heljdom i jajima
Dijeta od heljde i jaja kratka je dijeta koja vam može osigurati brzi gubitak kilograma do 5 kilograma, a to, naravno, ovisi i o osobi i o njegovom načinu života. Ako vodite aktivniji život, to će sigurno pomoći u postizanju boljih rezultata. Isto vrijedi i ako je vaš metabolizam brži jer su svi različiti. Ali najčešće ljudi koji dijetu uspješno dovrše heljdom i jajima primijete gubitak kilograma od oko 4-5 kg.
Dijeta s heljdom i jajima traje 10 dana (toplo se preporučuje da ne prekoračite ovaj period, jer to može dovesti do zdravstvenih problema) i može se raditi svakih 4-5 mjeseci (češće se to takođe ne preporučuje).
Dijeta uključuje dvodnevnu dijetu koja se tokom ovih deset dana ponavlja pet puta. Eno ga:
Prvi dan:
Doručak: Za doručak vam se posluži zdjela heljdine kaše, a možete je pripremiti s vrućom vodom ili mlijekom s niskim udjelom masti.
Ručak: Vaš ručak treba da sadrži dva kuvana jaja u kombinaciji sa salatom od šargarepe, luka i kuvane repe. U salati je dozvoljeno biljno ulje ako je previše neukusno. Ovo se odnosi i na druga jela koja uključuju salate.
Večera: Večera je gotovo ista kao i ručak - salata od kupusa i šargarepe sa 2 kuvana jaja.
Dan drugi:
Doručak: Doručak je isti kao i prvi dan - heljdina kaša s vodom ili mlijekom.
Ručak: Ručak koji vam poslužuju svakog drugog dana je salata od kupusa i mrkve s malo obranog sira.
Večera: Večera za svaki drugi dan treba da se sastoji od dva kuvana jaja sa jednom šargarepom, a šargarepa se može izgrizati ili napraviti salata, ali bez arome.
Od posebne važnosti je unos tečnosti. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode svaki dan, a kafa i čaj su dozvoljeni odvojeno, ali bez šećera, mlijeka ili drugih zaslađivača. Takođe, nisu dozvoljene grickalice.
Preporučuje se:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina za postizanje vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcijum, kobalt, cink, bakar i druge hranljive sastojke.
Ljekovita Dijeta S Heljdom I Kefirom Za Ponovno Pokretanje Tijela
Ova dijeta vraća ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu, pomaže kod stresa, nesanice, umora. Preporučuje se kod anemije, kožnih problema, zglobova, bolesti jetre i žučne kese. Heljda je energetski intenzivan proizvod, sadrži više proteina i mnogo manje ugljikohidrata od ostalih žitarica.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Nedeljno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskršnjih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite doći u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Tzv jaja dijeta pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno vas neće osjećati neprestano gladnima.
Zdravi Recepti S Heljdom
Heljda je vrlo korisna, ali je često nezasluženo zanemarena od strane domaćina žitarica. Ispunjava tijelo sporim ugljikohidratima i stvara osjećaj sitosti dugo vremena. Heljda se koristi za pripremu ukusnih i zdravih jela. Heljda s lećom je ukusna.
Brza I Efikasna Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoji mnogo vrsta i varijanti dijeta i svako može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno napora.
