2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zajedno s poklonima, praznici se često završe s nekoliko kilograma viška. Da biste se brzo riješili posljedica svečanog prejedanja, toplo se preporučuje novogodišnja dijeta.
Ulazak u formu prioritet je mnogih ljudi, a statistike pokazuju da je januar najunosniji mjesec za nutricioniste i fitnes instruktore, jer milioni traže načine za smanjenje kilograma tokom praznika.
Mnoge od njih zanimaju režimi s kojima se mogu bez problema brzo skrasiti i vratiti u odjeću. Zbog toga stručnjaci preporučuju novogodišnju dijetu. Ne mogu ga svi pratiti, ali daje pouzdane rezultate.
Jedino pravilo joj je da jedan dan jede što god želite, a drugi dan posti. Profesionalci kažu da post ne znači ne jedenje.
Kada posti, dozvoljeni unos kalorija za žene je 500, a za gospodu - 600. Količina hrane je zanemarljiva i stoga samo ljudi snažne volje mogu izdržati do kraja dana. Ali ako odaberete prave proizvode, dulje ćete se osjećati sitima.
Ravnoteža u ovoj vrsti prehrane postiže se smanjenjem unosa kalorija na dan posta. Minimalni obrok nadoknađuje obilno jedenje od prethodnog dana.
Prema nutricionisti Ianu Marberu, dijeta je zdrava za tijelo i preporučuje je svojim kupcima. Takođe daje brze i trajne rezultate.
Dijete treba slijediti najviše 40 dana, a izgubljena težina nakon nje bit će između 7 i 10.
Posljednjih godina novogodišnja dijeta preferirani je način mršavljenja nakon praznika, ali većina nutricionista preporučuje mršavljenje postupno kako ne bi naškodilo zdravlju.
Preporučuje se:
Čajna Dijeta Gubi Na Težini
Na proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja. Ovaj sloj se ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tokom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da smršavite i promijenite figuru brzo i uz minimalan napor. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i za kratko vrijeme promijeni svoju figuru.
Rabarbara Gubi Na Težini
Rabarbara je lijepa i korisna zeljasta biljka. Iako još uvijek nije popularna kod nas, ispostavilo se da biljka ima vrijedna i izuzetno zdrava svojstva. Rabarbara je uključena kao sastojak nekih čajeva za mršavljenje. Da biste postigli željeni gubitak kilograma, jednu žlicu lijeka prelijte sa 500 ml.
Slatka Dijeta Gubi Na Težini
Ne lišavajte se ugađanja, već samo viška kilograma. Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionisti kategorično negiraju slatko. U nekim izuzetnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo vrijeme ćete izgladnjeti. Pogledajte dijetu koju nudi časopis Weekend for Women.
A Dijeta Sa Slatkišima Gubi Na Težini
Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionisti kategorično negiraju slatko. U nekim izuzetnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo vrijeme ćete izgladnjeti. U narednim redovima nudimo vam da se upoznate s prehranom koja vam ni na koji način neće uskratiti slatkiše, dok ćete istovremeno izgubiti višak kilograma.
