2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šta je Sencha zeleni čaj?
Ovo je vrsta Japanski čaj, napravljen od vrhova i lišća biljke čaja Camellia Sinensis. Ima žućkastu boju i poznat je po blago gorkastom ukusu, kao i po mnogim zdravstvene beneficije.
Shadow sadrži antioksidante, kalcijum, folnu kiselinu, fosfor i vitamin C. Zeleni čaj takođe sadrži kofein, što ga čini zdravom alternativom kafi.
Četiri vrste čaja Sencha
Shincha - ima svježiju i slađu aromu. Izrađuje se od lišća koje se bere u proljeće;
Asamushi - pravi se lakša infuzija laganog i nježnog ukusa;
Fukamushi - najjači zeleni čaj. Priprema se drobljenjem listova i ostavljanjem duljeg vremena da se postigne zaista bogat ukus;
Chumushi - ima slabiji ukus i aromu ulja.
Evo blagodati konzumiranja Sencha zelenog čaja:
Učinak protiv raka
Antioksidanti u Senchi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres u ljudskom tijelu. A prema istraživanjima, ovaj stres povećava rizik od razvoja malignih bolesti. Listovi zelenog čaja sadrže i polifenole koji sprečavaju uništavanje ćelija, što dovodi do razvoja ćelija karcinoma.
Gubitak težine
Antioksidanti također pomažu tijelu da ubrza sagorijevanje kalorija, što dovodi do bržeg gubitka kilograma. Kofein povećava brzinu metabolizma.
Regulira holesterol
Potrošnja od oko 1,5 litara Shadow dnevno smanjuje nivo holesterola u tijelu. I to bez utjecaja na dobar holesterol.
Povećava energiju
Vitamini i minerali u zelenom čaju, u kombinaciji s antioksidantima i kofeinom, čine ga pravom energetskom raketom za svako tijelo.
Reguliše krvni pritisak
Studije pokazuju da iako sadrži kofein, zeleni čaj smanjuje visoki krvni pritisak. To piće čini vrlo pogodnim za ljude kojima prijeti razvoj ateroskleroze, srčanog udara i drugih srčanih bolesti.
Povećava imunitet
Vitamin C c Sencha zeleni čaj stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv infekcija. Takođe povećava sposobnost tijela da se brže izliječi i djeluje kao štit od virusa i prehlade.
Poboljšava oralnu higijenu
Ovaj prekrasni čaj sadrži i fluor koji će vas zaštititi od karijesa, ali i učiniti vaše zube zdravijima. Njegovo antibakterijsko djelovanje spasit će vas od neugodnog zadaha.
Preporučuje se:
Koliko Zelenog čaja Popiti Dnevno?
Zeleni čaj je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Mnogi ljudi ne vole njegov okus, ali ga i dalje piju zbog mnogih zdravstvenih blagodati. Međutim, zbog njih ih neki ljudi uzimaju u ogromnim količinama. Koliko zelenog čaja možemo popiti dnevno i da li su visoke doze opasne?
Zelena Zrna Kafe Umjesto Zelenog čaja
Zaboravite na zeleni čaj kao snažan antioksidans! Nedavna istraživanja u borbi protiv starenja dovela su novog lidera, koji nas štiti od bora i održava naše tijelo dulje mladim. Zelena (nepržena) zrna kafe najnoviji su hit u borbi protiv starenja su nepržena zrna kafe.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim sastojcima koji blagotvorno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja potkrepljeni dokazima tokom vremena. 1.
Šalica Zelenog čaja Poboljšava Moždanu Aktivnost
Još jedno istraživanje zelenog i crnog čaja dokazuje da nas neće samo razveseliti i opustiti, već i poboljšati rad mozga. Studija je djelo naučnika sa Univerziteta Newcastle u Velikoj Britaniji. Neurološka aktivnost povećava se tridesetak minuta nakon ispijanja šalice ovih čajeva, navodi se u studiji.
Nuspojave Zelenog čaja Tokom Trudnoće
Trudnice će postupiti pametno ako ograniče unos zelenog čaja i svih njegovih sastojaka. Obiluje antioksidansima i pruža brojne zdravstvene prednosti povezane sa zubima, nivoom šećera u krvi, holesterolom i gubitkom kilograma. Međutim, istraživači su otkrili da njegov aktivni sastojak, nazvan epigalokatehin galat, ili skraćeno EGCG, može utjecati na način na koji tijelo koristi folnu kiselinu.
