2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zaboravite na zeleni čaj kao snažan antioksidans! Nedavna istraživanja u borbi protiv starenja dovela su novog lidera, koji nas štiti od bora i održava naše tijelo dulje mladim.
Zelena (nepržena) zrna kafe najnoviji su hit u borbi protiv starenja su nepržena zrna kafe. Ispostavilo se da su poput bombe polifenola - prirodnih antioksidansa u kafi.
Zbog visokog sadržaja u svježe ubranim zrnima kafe imaju dvostruko snažnije antioksidativno djelovanje čak i ekstrakt zelenog čaja ili sjemenki grožđa.
Odavno je poznato da antioksidanti pomažu našem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala - jednog od glavnih uzroka starenja stanica. Zbog toga ga visok sadržaj polifenola u kafi čini važnim dijelom zdravog načina života.
U voću i povrću polifenoli su jedna od najbrojnijih i najrasprostranjenijih grupa supstanci koje su važne za dobrobit ljudskog tijela.
Do danas je poznato više od 8.000 vrsta antioksidansa, a nekoliko stotina ih se često nalazi u našem dnevnom meniju.
Smatra se da pića biljnog porijekla poput čaja, sokova od voća i povrća i kafe redovito dostavljaju potrebnu količinu polifenola za ljudsko tijelo.
Uz podmlađujući učinak, antioksidanti pomažu i tankom struku. Oni pomažu i sagorijevanju više lipida (masti) nego ugljenih hidrata. Potonji su povezani sa nakupljanjem mišićnog umora, posebno kod sportista.
Zbog toga se preporučuje šalica kave pola sata prije vježbanja i treninga. Kofeinska tečnost ubrzava metabolizam i pomaže energiji tijela.
Preporučuje se:
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Meni U Vrtićima
/ nedefinisano Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno promijeniti i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Koliko Zelenog čaja Popiti Dnevno?
Zeleni čaj je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Mnogi ljudi ne vole njegov okus, ali ga i dalje piju zbog mnogih zdravstvenih blagodati. Međutim, zbog njih ih neki ljudi uzimaju u ogromnim količinama. Koliko zelenog čaja možemo popiti dnevno i da li su visoke doze opasne?
Zašto Odabrati Biljni čaj Umjesto Zelenog Ili Crnog?
Biljni čajevi postaju sve popularniji svakim danom. Ljeti je dobro svakodnevno konzumirati umjereno. Osim što leče, imaju i terapeutska svojstva. Čaj se oduvijek smatrao ključnim čimbenikom dobrog zdravlja, mudrosti i sreće. Njegove blagodati su svima poznate, ali najbolje je odabrati zeleni čaj umjesto zelenog ili crnog.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim sastojcima koji blagotvorno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja potkrepljeni dokazima tokom vremena. 1.
Šalica čaja Od Kadulje Umjesto Kafe Održava Vas Budnima Na Poslu
Borba protiv želje za drijemanjem nakon ručka obično se obavlja kafom. Problem je, međutim, u tome što se tijelo navikne na kofein koji sadrži, a s vremenom se okrepljujući učinak kave gubi, a da ne govorimo o ostalim negativnim efektima kofeina na zdravlje pri pretjerivanju s omiljenim napitkom).
