2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji nekoliko proizvoda koji izuzetno blagotvorno djeluju ne samo na zdravlje srca, već i na cjelokupno stanje tijela.
Nar, sok i šipak, na primjer, sadrže puno antioksidansa koji sprječavaju stvrdnjavanje arterija. Prema rezultatima nove studije, sok od nara definitivno smanjuje oštećenje krvnih žila, odnosno rada srca.
Pored toga, sposoban je zaustaviti napredovanje srčanih bolesti. Testovi su pokazali da je sok ovog voća sposoban smanjiti efekte stresa na ljudsko tijelo, jer šipak potiče oslobađanje azotnog oksida. Ova hemikalija održava arterije zdravima i cirkulaciju krvi normalnom.
Zeleni čaj sadrži i snažne antioksidanse zvane flavonoidi, koji mogu poboljšati zdravlje osjetljivih ćelija koje čine krvne žile. Ovo značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Disfunkcija ovih ćelija može dovesti do začepljenja arterija. Studije pokazuju da ljudi koji redovito piju zeleni čaj imaju elastičnije i šire arterije - pokazatelj pravilnog rada krvnih žila.
I posljednje, ali ne najmanje važno, za zdravo srce naglasite više sočne i ukusne rajčice. Bogate su karotenoidnim likopenom - sastojkom koji određuje toplu boju paradajza. Također je antioksidans koji smanjuje rizik od ateroskleroze i do 50 posto.
Ponovno, prema novoj studiji koju su pokrenuli korejski istraživači, likopen pomaže u sprečavanju začepljenja arterija. Utvrđeno je da žene s visokim sadržajem likopena u svom tijelu imaju zdrave arterije i znatno je manja vjerovatnoća da boluju od srčanih bolesti od žena s nedostatkom ove supstance u svom tijelu.
Imajte na umu da su pored hrane za zdravlje srca važni i kretanje i unos puno vode.
Preporučuje se:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršate, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojno-medicinskog univerziteta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, supstance koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše srce i krvne žile će biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno zatajenje srca najčešće je kod odraslih, ali može utjecati i na mlade, jer je donja granica već pala na dvadeset i pet. Ovu bolest dodatno izazivaju visoki nivoi holesterola, dijabetes, nezdrava prehrana, pušenje, hipertenzija i gojaznost, kao i nedovoljna fizička aktivnost.
Za Zdravo Srce Koristite Indrishe
Jeste li ikad pomislili da možete uzgajati biljke koje ne samo da ukrašavaju vaš dom, već imaju i sposobnost zacjeljivanja. Tipičan primjer ovoga je ono što znamo indrishe , koju možemo vidjeti u mnogim bugarskim domovima i koja je uvijek užitak za oči.
Paradajz Tableta Za Zdravo Srce
Kako bolesti srca uzrokuju smrt miliona ljudi širom svijeta, naučnici traže sve moguće načine da se nose s njima. Paradajz tableta jedna je od najinovativnijih metoda za prevenciju ove vrste bolesti. Glavni sastojak ove pilule je likopen koji se u velikim količinama nalazi u paradajzu i koji im zapravo daje crvenu boju.
Gdje Staviti Zeleni Paradajz Iz Vrta
S prvim naletom jesenjeg vjetra počinjemo pratiti dnevne prognoze temperature, nadolazeće kiše ili mraza. Nema šanse - vrt se mora ubrati prije ili kasnije. Često se dogodi da nas vremenski uslovi iznenade i da moramo brati paradajz, iako nije zreo.
