2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Od 17. vijeka kafa je jedno od najpopularnijih pića širom svijeta. I u svijetu i kod nas proizvod s kofeinom se štuje s razlogom - njegovi se ljubitelji kunu u njegov specifičan gorak ukus i tonična svojstva.
I dok je tijekom godina dokazano da određena količina kofeina sigurno ima pozitivne učinke na naše zdravlje, na primjer - štiti nas od određenih karcinoma, demencije i uklanja toksine iz našeg tijela, upitno je da li je njegova konzumacija u prevelikim količinama korisno.
Istina je da konzumiranje osvježavajućeg pića u razumnim količinama ne skriva štetu. Činjenica je, međutim, da se mnogi od nas ne drže jedne ili dvije šalice dnevno, već piju kafu doslovno u litrama. Preporuke - ne više od 4 šalice kafe dnevno koja sadrži oko 300 mg kofeina.
Međutim, lako možemo pretjerati - kad je naša prva kafa ujutro dvostruka, tijekom dana konzumiramo gazirana pića koja sadrže kofein, crni čaj, čokoladu, pa čak i neke droge.
Ali šta mogu biti nuspojave predoziranja pićima s kofeinom - Svaki zaljubljenik u kafu barem se jednom predozirao. Ono što osjećamo - anksioznost, ubrzani rad srca, unutarnja napetost.
Međutim, postoje i ozbiljniji efekti. Ponekad predoziranje može dovesti do nesanice i podrhtavanja mišića. Druga poznata činjenica je da kofein podiže krvni pritisak. Iako ovaj učinak nije zapanjujući kod zdravih ljudi, ljudi sa kardiovaskularnim bolestima i hipertenzijom mogu imati ozbiljne negativne posljedice od ovog učinka. U kombinaciji s ubrzanim otkucajima srca, učinci na kronične bolesnike mogu biti ozbiljni, ponekad čak i fatalni. Rizik od aritmija je značajan.
Još jedan nuspojava kofeina može biti glavobolja. Zauzvrat je to možda zbog dehidracije, što je normalno u unos pića s kofeinom. Pravilo koje ne biste trebali zaboraviti - za svaku šalicu kafe morate unijeti dodatnih 500 ml vode dnevno.
Neke studije to sugeriraju kofein predstavlja rizik i za fetus u trudnica. Povećava se rizik od pobačaja, pa se budućim majkama obično savjetuje da prijeđu na alternativu bez kofeina.
Preporučuje se:
Zanimljivosti O Hrani I Pićima
Englezi kafu sa mlekom zovu "bela kafa". Ljudi koji piju kafu imaju seks mnogo češće od ljudi koji ne piju i od toga imaju puno više zadovoljstva. Francuska, koja je poznata po svojim sirevima, navela je slavnog generala Charlesa de Gaullea na razmišljanje:
Razarajuća šteta Od Konzumiranja Alkohola
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo ljudi ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve. Zabava i dobro raspoloženje uz to su zagarantovani, ali posljedice nisu toliko dobre kao što osjećate dok završavate sljedeću veliku.
Znamo Li šta Se Zaista Nalazi U Omiljenim Pićima?
Voda, čak i topla, nesumnjivo je najbolji napitak za tijelo i um. Međutim, problem je što nema ukusa niti mirisa, i premda se s njim osjećamo zdravo, pribjegavamo ugodnijim pićima kako bismo utolili žeđ. Mnogi ljudi postaju žrtve kompanija za pametni marketing koje na tržište plasiraju sokove i pića s velikim oznakama koje su 100% prirodne i ostavljaju štetne informacije gotovo nevidljive u maloj kutiji.
Simptomi Predoziranja Kofeinom
Industrija, bavljenje kofeinom , je velika tvrtka, koja leži na plećima mnogih potrošača, konzumirajući je u obliku jutarnje kafe ili sode. Međutim, korisnici kofeina zanemaruju njegove destruktivne učinke na tijelo. Ova supstanca se može naći u kafi, čokoladi, čaju i drugim proizvodima poznatim kao lijekovi protiv bolova, kao što su acetaminofen i aspirin.
Opasnosti Od Predoziranja Kavom
Kafa je jedan od najpopularnijih i najčešće konzumiranih toplih napitaka na svijetu. U umjerenim dozama tijelu daje vitalnost, bistrinu duha i dobro raspoloženje. Zbog ovih svojstava napitka s kofeinom mnogi ljudi pretjeruju. Maksimalne 4 kave smatraju se normalnom dnevnom dozom.
