2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ananas je voće zanimljivog oblika. Sadrži mnoge korisne tvari za naš organizam. Ananas je bogat vitaminom C, vlaknima, manganom, bromelainom (enzimom), vitaminima B i tiaminom.
Ananas ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Glavni su: jak imunološki sistem, poboljšava probavu, pomaže u zdravim kostima, pomaže u borbi protiv raka, brine se za zdravo srce, pomaže kod prehlade, alergija i sinusitisa, štiti naš vid, regulira našu krv i pomaže nam ako patimo od artritisa.
Ananas djeluje antioksidativno zbog velike količine mangana koji se nalazi u ananasima.
Ananas je niskokalorično voće, bez štetnih masnoća, bez holesterola.
Međutim, konzervirani ananas sadrži veliku količinu šećera i sadrži malo vitamina i minerala zbog prerade voća.
Sadržaj vitamina C u ananasu pokriva polovinu potrebne dnevne doze vitamina C u tijelu. Vitamin C štiti naše ćelije od oštećenja jer je antioksidans. S tim u vezi, vitamin C nas štiti od srčanih problema i bolova u zglobovima.
Ananas sadrži 75% potrebne doze mangana dnevno. Ovaj mineral važan je za snagu naših kostiju i vezivnog tkiva. Kada se mangan kombinira s drugim mineralima u našem tijelu, on štiti žene od osteoporoze.
Visoke količine vitamina C u ananasu takođe pomažu u sprečavanju makularne degeneracije. Ova bolest utiče na vid starijih osoba.
Ananas je voće koje sadrži veliku količinu vlakana. Podržava aktivnost našeg probavnog sistema.
Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasima, također pomaže bržem razgradnji hrane. Ovaj enzim takođe pomaže kod različitih upala. Bromelain je enzim koji može zaustaviti rast tumora i pomoći u liječenju artroze.
Ako imate sinusitis ili prehladu, ananas će vam pomoći u borbi protiv neugodnih sekreta. Ananas takođe pomaže kod alergija i tačnije smanjuje neprijatnu prehladu povezanu s alergijama.
Preporučuje se:
Prednosti Jedenja Indijskih Oraščića
Drvo sjeveroistočnog Brazila indijski orah danas se uzgaja u mnogim drugim zemljama. Njegovo voće su orašasti plodovi vrlo ugodnog kremastog, pomalo slatkastog i masnog okusa. Indijski orah je koristan - podržava funkciju brojnih organa i sistema u ljudskom tijelu.
Prednosti Jedenja Kukuruza
Kukuruz je povrće koje je stoljećima na stolu ljudi. Bogat je škrobom, vlaknima, mineralima i vitaminima, ali nema konsenzusa o zdravstvenim prednostima njegovog konzumiranja. Kukuruz vrlo često može povisiti nivo šećera u krvi u tijelu.
7 Glavnih Prednosti Jedenja Malina
Ukusni kolači od malina, osvježavajući smoothieji, parfei i torte od sira - maline nisu samo ukusni u bilo kojem obliku, već su i korisni. Blagodati su toliko velike da ni nutricionisti ne znaju na koju bi dalje trebali ukazati. Evo najboljih 7 iz najveće blagodati jedenja malina :
Prednosti Jedenja Nara
Nar je rubin crveno voće koje ima nevjerojatan ukus i jedno je od voća s najviše dokazanih zdravstvenih blagodati. Šta su oni, saznaćemo u nastavku. Krvni pritisak i srčani problemi Prema istraživanju objavljenom 2017. godine, sok od nara, koji se svakodnevno konzumira, snižava krvni pritisak, poboljšava razinu holesterola i čisti arterije nakupljenih u njima plaka.
Prednosti I štete Od Jedenja Ljuske Jaja
Mnogi ljudi koji se pridržavaju različitih dijeta ne razmišljaju o tome da li svoje tijelo opskrbljuju tvarima neophodnim za njegovo pravilno funkcioniranje. Kalcijum je jedan od njih. Često se previđa zbog ograničenja brojnih proizvoda, dobra vijest je da ih možete nabaviti ljuske jaja .
