2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi koji se pridržavaju različitih dijeta ne razmišljaju o tome da li svoje tijelo opskrbljuju tvarima neophodnim za njegovo pravilno funkcioniranje. Kalcijum je jedan od njih. Često se previđa zbog ograničenja brojnih proizvoda, dobra vijest je da ih možete nabaviti ljuske jaja. Pogledajmo ih bliže i uvidimo koristi i rizike njihove konzumacije.
Ljuske jajeta koriste se u kuhinji kao dodatak kalcijumu. Samo polovina ljuske može osigurati potrebnu dnevnu dozu kalcijuma za odraslu osobu. Kad se naprave od praha, ljuske također izvrsno rade kao izvor kalcijuma.
Mogu smanjiti rizik od osteoporoze. To je bolest koja se manifestuje slabim kostima i većim rizikom od prijeloma kostiju. Kalcijum je supstanca odgovorna za dobro stanje kostiju i njegov nedostatak može loše utjecati na ove dijelove tijela. Zato ovdje odlučno kažemo da! ljuske jaja.
Membrana ljuske može imati blagotvoran učinak na zdravlje cijelog organizma. Nalazi se između proteina i ljuske i sadrži niz korisnih tvari koje dobro djeluju na cijelo tijelo.
Sve dok su pravilno pripremljeni, ljuske jaja korisna su hrana. Međutim, ima nekih stvari na koje morate biti oprezni.
Ljuske jajeta jedu se u prahu i miješaju s hranom ili vodom. Preporučena dnevna doza je oko 2,5 grama, što je dovoljno za dobrobit tijela. Jedino na što morate paziti su zaostale čestice ako ljuske nisu dobro samljevene.
U slučaju da namjeravate čuvati ljuska jajeta u prahu duže vrijeme prvo ih osušite prije mljevenja. Možete ga dodavati raznim jelima ili miješati sa sokom ili vodom. Neke od najprikladnijih namirnica kojima ih možete dodati su pizza, špageti i prženo meso.
Ljuske jaja jedan su od najjeftinijih i najefikasnijih izvora kalcijuma. Dakle, više nemate opravdanje ako ne uzimate ovu vitalnu tvar za tijelo.
Preporučuje se:
Novo Zbog štete Od Jedenja Crvenog Mesa
Rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava se za gotovo 10 posto ako jedemo i samo dva puta tjedno svinjetinu ili goveđe crveno meso . Izjavu grupe američkih naučnika nedavno je objavio britanski tabloid Daily Mail. Da bi pružili naučnu osnovu za tužno otkriće ljubitelja mesa, naučnici iz tima profesorice Norine Allen sa Univerziteta Northwestern proučavali su prehrambene navike i zdravstvene kartone oko 30.
6 Neočekivanih Prednosti Ljuske Jaja
Od pamtivijeka su ljudi koristili jaja za pripremu različitih jela, ponajviše zbog njihove univerzalne primjenjivosti, izvrsnog ukusa i zdravstvenih blagodati. Ali malo ljudi zna da nam ljuske jaja, koje bacimo u smeće, a da ni ne razmišljamo, mogu ponuditi druge praktične primjene.
Šta Pokazuje Boja Ljuske I žumanca Jaja?
Jaja sadrže sve hranjive sastojke koji su potrebni rastućoj piletini, uključujući proteine (12,5 g na 100 g), minerale i elemente u tragovima (kalcijum, selen i vitamini (A, D, E i mnogi iz grupe B)). masnoća nije velika, s gotovo dvije trećine masti u njima su nezasićene - 47% je mononezasićene, a 12% - polinezasićene.
Lukave Primjene Ljuske Jaja
Ljuske jaja obično bacimo, a da ni ne razmišljamo mogu li se koristiti. Izuzetno bogata kalcijumom, mogu se koristiti ljuske jaja za mnoge stvari. Lukave primjene ljuske jaja Jednostavno ih možete pretvoriti u čistač. Ljuske jaja morate samljeti u fini prah, a zatim ih pomiješati s tekućim sapunom ili drugim deterdžentom - na ovaj način dobit ćete sjajni abraziv.
Ne Bacajte Ljuske Jaja! Oni Liječe Gomilu Bolesti
Svaki dan ili barem nekoliko puta sedmično kuhate s jajima i u žurbi za čišćenje odmah bacite ljuske u smeće. Nakon čitanja o njihovim mnogim vrijednim kvalitetama, počet ćete ih prikupljati sve češće. Oni koji uzgajaju piliće kod kuće vjerojatno znaju da im trebaju ljuske za više kalcijuma;
