2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi sumnjaju u jedenje različitih biljaka. Najčešći razlog je taj što ne zasićuju meso ili neku drugu hranu iz smrznute sastojine. Ali istina je sasvim drugačija.
Evo pet razloga zbog kojih bismo trebali naglasiti prehranu biljaka.
1. Protiv upale
Zelene biljke se vrlo dobro bore protiv upala u tijelu.
Jestive biljke, i ne samo, sadrže hiljade hranjivih sastojaka s različitim ulogama u tijelu. Zelene biljke, na primjer, sadrže takozvane fitonutrijente, koji djeluju kao antioksidans koji štiti tijelo od svih ovih hemikalija koje proizvodimo kada kisik koristimo za dobivanje energije. To dovodi do prevencije srčanih bolesti, karcinoma i mnogih drugih podmuklih bolesti. Fitonutrijenti imaju protuupalno i vazodilatacijsko djelovanje, što zauzvrat dovodi do smanjenja i normalizacije visokog šećera u krvi.
2. Povećava libido
Za ovu funkciju najčešće se koristi sok od nara, koji je posljednjih godina postao posebno popularan. Prema raznim naučnicima, sok od nara može preokrenuti razvoj ateroskleroze (otvrdnjavanje stanica) i poboljšati erektilnu disfunkciju. To ne znači da sok ove biljke možete konzumirati samo. Potrošnja čak i njegove kore izuzetno je korisna.
3. Za bolji vid
Karotenoidi zeaksantin i lutein, koji se uglavnom mogu dobiti iz tamnozelenog povrća, štite od bolesti poput degeneracije makule i katarakte. Karotenoidi se nalaze i u narančastom i žutom voću i povrću. Jedan od primjera je šargarepa, za koju se desetljećima tvrdi da pomaže da oči bolje funkcioniraju.
4. Boriti se protiv raka
Zelene biljke bogate su fitokemikalijama protiv raka koje svakodnevno smanjuju štetne tvari koje unosimo kroz drugu hranu. Jedan od njih je izotiacijanit. U knjizi The South Beach Diet dr. Arthura Agatstona spominje se studija objavljena 2007. godine u International Journal of Cancer. Prema studiji, utvrđeno je da ljudi koji su konzumirali velike količine izocijanita dnevno imaju manju učestalost raka od onih koji ga nisu konzumirali redovno.
5. Držite um i um čistima
Uglavnom biljke koje daju male crvene plodove poput borovnica, kao i drveće poput suvih šljiva i vinove loze s crvenim grožđem, među vodećim su proizvodima za koje se vjeruje da um održavaju bistrim. Biljke imaju skrivenu moć i ne treba ih podcjenjivati. Neke od njih, poput borovnica, rastu bez ikakve brige. Stoga nije preporučljivo, već obvezno cijeniti ono što nam priroda daje i biti odgovoran za svoju prehranu.
Preporučuje se:
Spisak Dobrih I Loših Ugljenih Hidrata
Ako tražite listu dobrih i loših ugljikohidrata, očito se vaše prehrambene navike postepeno okreću. Brojanje ugljikohidrata Čini se da sve više ljudi računa ugljikohidrate koje jedu i pridaje veliku važnost svojoj vrsti i djelovanju. Popularne dijete, poput Atkinsove, uvjeravaju ljude da postoje dobri i loši ugljikohidrati.
Vodenjak - Jedna Od Prvih Kultiviranih Biljaka
Jedna od prvih kultiviranih biljaka ikad bila je potočarka. Koristili su ga drevni grčki i rimski vojnici zbog svoje snage i izdržljivosti. U sedamnaestom stoljeću poznati engleski travar Nicholas Culpepper preporučio je napitak potočarke za čišćenje lica od mrlja i prištića.
Deset Biljaka Spasit će Vas Od Hrkanja
Hrkanje može biti dosadan, pa čak i dosadan problem. Nastaje uslijed suženja dišnih putova u grlu ili začepljenja nosa. Međutim, prije nego što se umorite i odlučite prigušiti dosadni zvuk vašeg partnera i pretvoriti svoje noći u zamorno iskušenje, prvo isprobajte ove biljke koje se mogu uspješno nositi s problemom, a da vam se ne presudi.
7 Dobrih Razloga Da Jedete Više Lješnjaka
Lješnjak je vrsta oraha koja dolazi sa stabla Corylus. Uzgaja se uglavnom u Turskoj, Italiji, Španiji i Sjedinjenim Državama. Lješnjaci imaju slatkastu aromu i mogu se jesti sirovi, prženi ili mljeveni. Ovi orašasti plodovi su vrlo ukusni, kao dio naše omiljene tečne čokolade i raznih ukusa poput kolača, kolača i kolača.
7 Dobrih Razloga Zbog Kojih ćete Svakodnevno Jesti Krastavce
Krastavac je jedno od najpoželjnijih povrća i kod mladih i kod starih. Vjerovatno ste čuli za njegove zdravstvene dobrobiti i blagotvorne učinke na kožu. To nije slučajno krastavac dio je niza kozmetičkih proizvoda. Da vidimo 7 razloga zbog kojih ćete svakodnevno jesti krastavce :
