2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sol igra važnu ulogu u dijetalnoj prehrani. Sve dijete preporučuju izbjegavanje soli što je više moguće. Postoji razlog za to. Priroda nije čovjeku dala alat za regulaciju upotrebe soli.
Ljudi krajnjeg sjevera - Čukči i Eskimi - žive predivno bez soli. Stoljećima su evropski kuhari usavršavali svoje vještine eksperimentirajući s velikim količinama soli.
Tako se ljudsko tijelo postepeno navikavalo na sol i navika je prerasla u potrebu. Prema statistikama, devedeset posto hipertenziva voli slanu hranu.
Višak soli smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju holesterol i pomažu u njegovom povećanju u krvi. Prekomjerna sol povećava propusnost zidova krvnih žila i oštećuje ih.
Masnoća se taloži na mjestima ozljeda. Previše slana hrana dodatno opterećuje bubrege koji pročišćavaju krv.
Odrasloj osobi treba malo soli dnevno - od šest do osam grama. Pokušajte ne presoliti hranu. Kuhajte bez soli ili sa minimalnom količinom soli i pustite da svi dodaju sol na tanjir.
U receptima mnogih nacionalnih kuhinja postoje kulinarski trikovi povezani sa solju. Na primjer, ukras za meso ili ribu nije soljen, samo je meso ili riba soljeno.
Dok jedete, nemojte pretjerivati s tekućinom, jer je na taj način tijelo sposobno apsorbirati više soli. Ne zaboravite jesti voće i povrće.
Mnogo voća je pogodno ne samo kao desert. Oni igraju ulogu idealnog sastojka za umake od mesa - to su šljiva, limun, suho voće.
Preporučuje se:
Dijetalna Prehrana Za Gastritis
Gastritis je upala želučane sluznice, koja može biti uzrokovana raznim razlozima - brza hrana, gutanje teško probavljive i nadražujuće hrane, nekih začina, slane konzervirane hrane poput kiselih krastavaca ili ljute paprike, lijekova, gaziranih pića i još mnogo toga.
Konjska Kobasica - Dijetalna Delicija
Konjsko meso je delicija, i iako mnogi ljudi iznenađeno podižu obrve, istina je da je ukusno ako se pravilno skuha. Ne sadrži masnoće, što ga čini pogodnim za ljude koji se trude da se zdravo hrane. Konjsko meso pogodno je za sve vrste kuharskih podviga - mljeveno meso, odresci, kobasica .
Dijetalna Ishrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelimični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski faktori mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok imam
Dijetalna Pića Akumuliraju Masnoće Na Trbuhu
Ljudi koji su pili gazirana dijetna pića udebljali su se gotovo tri puta više masti od onih koji to nisu, otkrilo je novo istraživanje objavljeno u američkom Journal of Geriatrics. Studija je analizirala podatke dobijene od 749 osoba starih 65 godina i više.
Himalajska Ružičasta Sol - Sol života
Sol dolazi u mnogim vrstama iz različitih okruženja sa različitim bojama i svojstvima. Svaki dio Zemlje ima svoju vrstu soli. Svi naravno znamo da se bijela sol vadi iz mora: morska se voda sakuplja u močvarama i isparava, stvarajući tako morsku sol, koja se kasnije pere i pročišćava u rafineriji.
