2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje deserti u čiju korist nema sumnje - to su med, prirodna čokolada, suhe šljive, grožđice, koje su poznate po svojim zdravstvenim svojstvima.
Stručnjaci smatraju da je dopuštena doza čokolade dnevno četiri komada, slatko voće može se konzumirati samo dva ploda dnevno, s medom ne treba pretjerivati - dozvoljene su samo tri žličice dnevno. Dnevna doza šećera je takođe mala - tri kašičice za cijeli dan, a to uključuje šećer u svim pićima.
Mliječna čokolada je vrlo ukusna, ali najkorisnija i zdravstveno prihvatljiva, a cifra je prirodna, koja sadrži preko sedamdeset posto kakaa.
Od voća za desert preporučuju se tvrde sorte jabuka, krušaka i rajskih jabuka za koje se zna da su vrlo slatke.
Ove tri vrste voća, osim korisnih vitamina i elemenata u tragovima, sadrže i celulozu koja je vrlo korisna za želudac i čisti tijelo od toksina i štetnih metaboličkih proizvoda.
Banane i grožđe jedno su od najslađih plodova, također su vrlo korisni, ali njihova količina treba biti ograničena.
Žele bomboni se takođe mogu kategorizirati kao zdravi deserti. Sadrže puno želatine i pektina, koji dobro djeluju na probavni sustav, pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa, poboljšavaju perifernu cirkulaciju krvi i pročišćavaju tijelo od toksina.
Halva je vrlo koristan desert, jer unatoč visokom kaloričnom sadržaju, ne sadrži puno šećera. S druge strane, sadrži mnogo vitamina - B1, F1, E, koji pozitivno djeluju na kardiovaskularni i nervni sistem, jačaju imunološki sistem, poboljšavaju stanje kože i kose.
Sladoled vrlo dobro djeluje na psihu, čini nas sretnima, štoviše, omiljeni je desert sve djece i trenutno nas vraća u bezbrižne dane djetinjstva. Mlijeko od kojeg se pravi kvalitetan sladoled sadrži triptofan - smiruje živce i pomaže u rješavanju nesanice.
Preporučuje se:
Korisni Jutarnji Napitci Za Lijepu Kožu
Zdrava jutarnja pića igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dvije litre vode pomaže očistiti sav otpad iz tijela, a to dovodi do čišćenja i uljepšavanja naše kože. Ko su najkorisnija jutarnja pića za lijepu kožu ?
Korisni Savjeti Za Kuhanje Krumpira
Kuhani krumpir postaje vrlo ukusan ako u vodu u kojoj ga prokuhate bacite dva režnja češnjaka i lovorov list ili sušeni kopar. Krumpir je najbolje kuhati ako ga prelijete vrućom vodom. To pomaže u očuvanju vrijednih hranjivih sastojaka i vitamina.
Šta Su Tanini I Zašto Su Korisni?
Tanini ili takozvani tanini imaju specifično svojstvo pretvaranja sirove životinjske kože u meshi ili gyon (štavljenje). U posljednje vrijeme zanimanje za tanine znatno je poraslo zbog utvrđenog učinka vitamina P. Vrijedne supstance su izuzetno korisne jer povećavaju stabilnost stijenki kapilara i smanjuju njihovu povećanu propusnost.
Zdravi Deserti Sa Zobenom Kašom
Svima nam je dosta zobena kaša s jogurt . Iz nekog su razloga svi prihvatili da je to jedini zdrav način na koji se mogu konzumirati. To uopće nije slučaj. Evo nekoliko zdravih ideja za deserti uključujući u svoj sastav zobena kaša . Torta sa ovsenim pahuljicama Potrebni proizvodi:
Napravite Ovaj Korisni Sok Od Bazge I Budite Zdravi
Kopile je zeljasta biljka koju mnogi smatraju nepotrebnim korovom. Raste svuda duž puteva, u poljima, dolinama i svuda, sve dok je ispod 1800 metara nadmorske visine. Plodovi bazge izuzetno su ljekoviti. O njihovoj snazi govori i poznati iscjelitelj Petar Dimkov, čiji je original recept za pripremu soka od bazge .
