2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Opsesija kalorijama nije dobra ideja, ali vrlo je korisno znati koje su visoke kalorična hranada zaštitimo svoje tijelo od njih. I ovdje više nisu samo u pitanju vanjska ljepota i taština, već i zdravlje.
Bum gojaznosti ozbiljan je problem koji vrlo brzo može dovesti do drugih poremećaja. Ne brojte kalorije, ali budite oprezni i birajte hranu koju jedete kako biste ostali zdravi.
1. Puter od kikirikija - izuzetno kaloričan. U slučaju da odlučite doručkovati s njega, trebali biste znati da će vam, ako ga dvije kašike namažete na krišku kruha, donijeti 192 kalorije.
2. Namaz od čokolade - Ovaj slatki prijestup omiljen je kod mnogih ljudi, ali ispostavlja se i vrlo kaloričnim. Ako zaboravite pojesti 100 g tekuće čokolade, uštedjet ćete tijelu preko 500 kalorija. Ako želite komade čokolade, to je malo više kalorija na 100 g - preko 520 kalorija.
3. Sirena - U 100 g proizvoda ima 300 skrivenih kalorija, pa jedite umjereno.
4. Nuts - Iako su vrlo ukusni, orašasti plodovi su prilično bogati kalorijama. Na primjer, ako pojedete 100 g prethodno pečenih indijskih oraščića, automatski ćete dobiti oko 540 kalorija.
5. Maslinovo ulje - Iako je mnogo zdravije od ulja, maslinovo ulje ima prilično kalorija - na 100 g - preko 800 kalorija.
6. Masa - Ako kažemo da je maslinovo ulje visoko kalorično, pogledajmo količinu kalorija na 100 g masti - ovdje ih ima više od 900.
7. Losos - Ovo skupo zadovoljstvo takođe je prilično kalorično. Za oko 100 g ove ribe "zaradite" 150 kalorija.
8. Voćni sokovi - Želja da budemo zdravi i puni vitamina ponekad ima suprotan efekat. Zapravo, sokovi kupljeni u trgovini nemaju nikakve veze s prirodnim sokom, ali ako više volite ovu opciju, umjesto da je sami napravite, pripremite se - 100 g toga jednako je 170 kalorija.
9. Čips, grickalice, svi ostali štapići, pice, peciva, kolači, brza hrana - oni također spadaju u rang za najkaloričniju hranu, pored toga, prilično su štetni. Pokušajte ograničiti njihovu potrošnju.
10. Puter ili margarin - Kalorije ovdje također nisu male jer za oko 5 g maslaca dobijete 40 kalorija.
Preporučuje se:
Hrana Bogata Antioksidantima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidant je naziv za skupinu elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni hamburger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih ćelija. Vođa projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
Kalorična Hrana Od Koje Se Neprimjetno Udebljamo
Svaka hrana sadrži određenu količinu kalorija. Postoje oni koji su iz nekog razloga masovno uključeni u dijete i dijete, očito zbog neznanja kakva su kalorična bomba zapravo. Evo nekoliko najobzirnijih i najstvarnijih visokokalorična hrana , od koje ne samo da ne slabi, već naprotiv - neprimjetno se puni.
Najniže Kalorična Riba
Jasno je da ćemo vas upoznati u sljedećim redovima najniže kalorična riba , a mi ćemo dodati i informacije o morskim plodovima. Međutim, izričito želimo naglasiti da je riba sama po sebi izuzetno korisna hrana i da ćemo je ovdje navesti samo najniže kalorična riba to ne znači da se morate lišiti potrošnje drugih.
Kalorična Hrana Na Koju Treba Pripaziti
Kalorije, kalorije, kalorije. Čini se kao da se život vrti oko njih. Pokušaji mršavljenja, međutim, ponekad su nemilosrdno neuspješni. A onda dolazi vrijeme kada trebate razmišljati o hrani koju jedete. Čak i ako ste trenutno zadovoljni svojom vizijom, energetska vrijednost vam je bitna.