2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Desert je kraj zaista ukusnog ručka ili večere. Međutim, većina slastica sadrži previše kalorija i šteti elegantnoj silueti.
Međutim, postoje deserti koji su ukusni i istodobno ne sadrže toliko kalorija da ih možete pojesti vrlo malo.
Niskokalorični desert priprema se sa svježim sirom i jabukama. Treba vam 1 kg nemasnog svježeg sira, pola šalice šećera, 2 jabuke, 6 kašika griza, 2 jaja, 1 vanilija, 1 kašičica praška za pecivo, naribana kora pola limuna, 125 mililitara nemasnih vrhnja, 1 prstohvat soli.
Skuta se pomeša sa šećerom i žumanjcima. Proteini se posebno razgrađuju i dodaju prokuhanoj smeši. Dodajte griz, vaniliju, prašak za pecivo, limunovu koru, sol, promiješajte i ostavite deset minuta.
Ogulite jabuke i narežite ih na male kockice. Dodajte prokuvanoj smjesi i promiješajte. Smjesu sipajte u podmazan pleh.
Lopaticom zagladite površinu, pecite 50 minuta na 190 stepeni.
Niskokalorični desert je jajasti flan. Potrebna su vam 3 jaja, 3 kašike šećera, 1 kašika vode, 1,5 kašičice nemasnog mlijeka, 1 konzerva kondenziranog zaslađenog mlijeka.
Istucite jaja s mlijekom i kondenziranim mlijekom dok ne postanu glatka. Pomiješajte šećer s vodom i zagrijte u posudi dok ne postane svijetlosmeđe.
Karamelu rasporedite na dno i zidove oblika u kojem će se pripremiti flan - okrugli oblik s visokim daskama idealan je za tortu.
Smjesu od jaja sipajte u formu, obložite folijom i popravite presavijanjem ivica ispod ivice forme. Prokuhajte vodu u velikoj dubokoj šerpi.
Smanjite na srednje jaku vatru, stavite oblik unutra i ostavite 15 minuta. Uklonite, ohladite, uklonite foliju i preokrenite na veliki tanjir.
Preporučuje se:
Dijetalni Deserti S Jabukama
Od jabuka se mogu napraviti ukusni i istovremeno dijetalni deserti. Takva slastica je pita od svježeg sira i jabuka. Potrebni proizvodi : 500 grama nemasnog svježeg sira ili nemasnog svježeg sira, 1 jaje, 1 vanilija, pola šalice zobenih pahuljica, 5 jabuka srednje veličine, prstohvat soli i prstohvat šećera.
Deserti Bez Alergena
Postoje neke namirnice koje sadrže alergene - mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, soja, orasi, čokolada, gljive, mahunarke, jagode i voće s mahovinom. Za recepte bez alergena preporučujemo krem juhu od tikvica, jagnjetina s kus-kusom bez jaja, piletina s krompirom, pirinač sa povrćem, a kolač bez jaja dobra je opcija za desert.
Mliječni Deserti Za Dijabetičare
Mlijeko i mliječni proizvodi korisni su za ljude svih dobnih skupina, ali ipak, ako patite od bilo koje bolesti, dobro je biti oprezan s njima ili naučiti kako ih konzumirati. To je slučaj i sa ljudima koji pate od dijabetes , koja bi trebala naglasiti konzumaciju svježeg sira i niže kaloričnih mliječnih proizvoda.
Tipični Kineski Deserti
Kineska kuhinja je poznata širom svijeta i većina nas je povezuje uglavnom s apetitnom wok rižom, finim špagetama od pirinča, ukusnim crnim pečurkama, zlatom prženim mesom i popularnim proljetnim kiflicama. Malo nas je stiglo na desert nakon prejedanja s raznim kineskim specijalitetima.
Niskokalorični Voćni Deserti
Ukusni, zdravi i niskokalorični deserti pripremaju se uz pomoć voća. Takav desert je desert od jagoda sa sladoledom od jagoda. Potrebne su vam 2 kuglice sladoleda od jagoda, 100 grama jagoda - svježih ili iz kompota, 100 grama borovnica - svježih ili smrznutih, 3 grančice mente, sok od 2 naranče, šećer po ukusu.