Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana

Video: Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana

Video: Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana
Video: Najzdraviji način skidanja NEKOLIKO KILOGRAMA U samo 7 DANA! 2024, Novembar
Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana
Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana
Anonim

Jeste li znali da je, kada je gubitak kilograma u pitanju, glavni organ koji pospješuje ovaj proces jetra?

Uprkos činjenici da želudac reagira na probavu masti, ovaj delikatan i složen zadatak na adekvatan se način izvodi samo uz normalno funkcioniranje jetre i žučne kese.

Ako jetra ne radi normalno, tijelo ne apsorbira masnoće. Štoviše, metabolizam se usporava i to dovodi do prekomjernog nakupljanja toksina u tijelu. Zato možemo reći da je zdrava jetra sinonim za dobro zdravlje i dobrobit. A da bismo osigurali potrebnu njegu za najveći unutarnji organ našeg tijela, važno je pravilno se hraniti - što dovodi do zdravog načina života.

Ponudit ćemo vam plan zdrave prehrane uključivanjem ovih osam proizvoda u vašu prehranu i uskoro ćete primijetiti pozitivan rezultat. Ako budete mogli održavati prehranu s malo masnoća i slobodno vrijeme potrošiti na tjelesne aktivnosti, zaboravit ćete na takve štetne navike kao što je pušenje i nakon 30 dana biti ćete ugodno iznenađeni promjenama koje su se dogodile u vašem tijelu.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

1. Češanj češnjaka na prazan želudac - ovo je već klasika u narodnoj medicini - jesti hljeb i bijeli luk na prazan želudac ujutro. Poznati i dokazani lijek za mnoge bolesti. Da biste izbjegli nelagodu i nelagodu zbog neugodnog zadaha, preporučuje se žvakanje lista svježe nane.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

2. Jedan grejp dnevno - to je sjajan proizvod za zdravlje jetre. Visokim sadržajem vitamina C i antioksidansa u njemu doprinosi prirodnim funkcijama čišćenja jetre. Bilo bi sjajno kad biste svakodnevno doručkovali svježe cijeđeni sok od grejpa. To će puno pomoći ne samo imunološkom sistemu, već i probavnom sistemu, odmah ćete se osjećati lakše i sretnije.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

3. Kafa ili zeleni čaj - ova ponuda je za doručak. Možete ih izmjenjivati: jedan dan - kafa, a drugi - zeleni čaj. Obratite pažnju na zaslađivač ako vam treba. Preferirajte med i steviju od rafiniranog šećera. Oba pića bogata su antioksidansima, katehinima i polifenolima, a svi su oni idealni za njegu jetre. Samo zapamtite da je sve dobro u umjerenim količinama, ni u kom slučaju ne smijete zloupotrijebiti ova pića.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

4. Avokado - često preporučljivo voće. I sve to zbog činjenice da je ovo voće bogato omega-3 masnim kiselinama. Dobri su za srce i doprinose stvaranju glutationa - spoja koji pomaže u uništavanju toksina i masti.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

5. Heljda - od nje možete pripremiti mnoge slastice, ispeći kruh itd. Regulira metabolizam masti zahvaljujući spoju inozitol. Štiti jetru i stimulira proizvodnju određenih hormona. Pomaže u čišćenju tijela od toksina (poput droga) i glukoze. Jedna je od najhranjivijih žitarica, bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama, koje nam daju energiju i podržavaju cjelokupno zdravlje.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

6. Artičoka - izvrstan proizvod za večeru koji lako održava vitku figuru. Pokušajte ubaciti artičoku u svoju prehranu, ona neće samo voditi računa o zdravlju jetre već će pomoći i gušterači. Prirodni enzimi artičoke djeluju kao regenerativne, optimizirajuće i zaštitne tvari. Oni doprinose procesu asimilacije masti. Vrijedno je uživati u ovom proizvodu nekoliko puta tjedno.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

7. Kurkuma - omiljeni začin jetre. Dodajte ga jelima od riže, nemasnih ili mesnih proizvoda. Ili zasladite čaj medom, dodajte malo kurkume i već imate senzacionalni tretman detoksikacije i izvrstan protuupalni lijek s puno antioksidansa.

Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana
Oporavite jetru i riješite se viška kilograma za 30 dana

8. Lijek za liječenje jetre grožđica i repe. Ovaj napitak je prirodno sredstvo za poboljšanje stanja jetre, koje će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma i pružiti vam dobru opskrbu vitaminima, mineralima i antioksidantima. Evo što vam treba:

- 2 sata h.h. vode

- 2 sata h.h. cvekla

- 0,5 čajne žličice grožđice

- Sok od 2 limuna

Zakuhajte vodu i uklonite. Dodajte mu grožđice i repu i pokrijte posudu poklopcem, pustite da piće odstoji i ohladi se oko 1 sat. Stavite piće u blender i miksajte dok ne postane glatko. Iscijedite limunov sok i dodajte ga dobivenom koktelu, lagano promiješajte. Konzumacija ovog napitka najbolja je ujutro u 5 uzastopnih dana, dovoljna je 1 čaša dnevno.

Preporučuje se: