2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedite više kupina, jagoda, borovnica, malina i grožđa ako se želite riješiti suvišnih prstenova!
Ovo voće pomaže pretvoriti poznatu bijelu masnoću u bež, za koju se zna da sagorijeva kalorije, navodi Medical Express. Studiju su proveli stručnjaci koji rade na Univerzitetu u Washingtonu.
Otkriće istraživača pružit će nove smjernice za liječenje gojaznosti. U studiji su korišteni glodari - bili su podvrgnuti prehrani koja je sadržavala izuzetno puno masnoća. Nekim je miševima dodan resveratrol - količina koju su im dali naučnici bila je jednaka 340 g voća po osobi.
Rezultati pokazuju da su glodavci kojima je resveratrol dodan u prehranu udebljali oko 40 posto manje nego ostali miševi. Studije jasno pokazuju da resveratrol sadržan u grožđu i malim plodovima bez koštica zapravo pretvara višak bijele masti u bež koja sagorijeva kalorije.
Resveratrol, kao i slični polifenoli sadržani u voću, pomažu tijelu da se ne preoptereti - povećavaju ekspresiju gena, što poboljšava oksidaciju masti. Uz to, tijelo može reagirati na metaboličke poremećaje i spriječiti pretilost, kažu američki stručnjaci.
Također je utvrđeno da enzim AMRK može kontrolirati tjelesni metabolizam energije i stimulirati pretvaranje bijele masti u bež.
Bobice se smatraju jednim od najkorisnijih darova prirode, a osim toga, malo mirisno voće ima izvrstan ukus. Sadrže mnogo jakih fitokemikalija, vlakana i imaju nizak nivo šećera. Naravno, najbolje je jesti bobice sirove.
Možete ih zamijeniti i smrznutim, ali imajte na umu da smrzavanje voća uništava neke antioksidanse koje sadrže. Borovnice, koje su jedno od najpopularnijih bobica, izuzetno su bogate antioksidantima i poznato je da štite od brojnih bolesti.
Njihova konzumacija smanjit će rizik od raka, infekcija mokraćnog sustava, bolesti povezanih s oštećenjem mozga itd., Prema studijama. Antioksidanti sadržani u jagodama održavaju srce zdravim. A vlakna u malinama smanjuju nivo lošeg holesterola i štite od raka.
Preporučuje se:
Kafa Pomaže U Borbi Protiv Alzheimerove Bolesti
Bez sumnje kafu je najpoznatije energetsko piće na svijetu. U posljednje vrijeme sve se više govori o štetnosti kafe. Studije pokazuju da se nakon duže konzumacije kafe kofein nakuplja u tijelu i to dovodi do ovisnosti o kofeinu, slično ovisnosti o drogama, cigaretama, alkoholu itd.
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana za obnavljanje i jačanje vašeg tijela. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Sok Grejpa Bori Se Protiv Viška Masnoće
Dnevna potrošnja jednog sok od grejpa pomaže tijelu da se riješi viška masnoće kada jedemo masnu hranu. Sok uspješno topi suvišne kilograme. Do ovog zaključka došli su naučnici sa Univerziteta Berkeley u Kaliforniji. Istraživači su odlučni da sok od grejpa na meniju dijabetičara može kontrolirati razinu šećera u krvi bez upotrebe droga.
Brokula Niče U Borbi Protiv Raka
Helicobacter pylori je vrsta bakterija koja može izazvati peptični čir. Još važnije, postoje dokazi da je povezan s rakom želuca. Svjetska zdravstvena organizacija klasificira Helicobacter pylori kao karcinogen koji pogađa nekoliko milijardi ljudi širom svijeta.
Oporavite Jetru I Riješite Se Viška Kilograma Za 30 Dana
Jeste li znali da je, kada je gubitak kilograma u pitanju, glavni organ koji pospješuje ovaj proces jetra? Uprkos činjenici da želudac reagira na probavu masti, ovaj delikatan i složen zadatak na adekvatan se način izvodi samo uz normalno funkcioniranje jetre i žučne kese.
