2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Fleksitarizam je termin koji je nedavno nastao za opisivanje prehrane onih koji uglavnom jedu vegetarijance, ali ponekad jedu i meso. Mnogi ljudi sebe nazivaju fleksitarcima ili polu-vegetarijanci, odrekli su se crvenog mesa iz zdravstvenih razloga, dok drugi, iz ekoloških razloga, jedu samo životinje uzgajane u slobodnim područjima ili jedu samo životinjske proizvode.
Vegetarijanci ne jedu meso. Fleksibilni ili poluvegetarijanac nije vegetarijanac. Mnogi vegetarijanci snažno se protive upotrebi tog izraza.
Pa, što je fleksibilna poluvegetarijanska prehrana? Fleksitarizam koristi se za opisivanje prehrane ili osobe koja slijedi pretežno vegetarijansku prehranu, ali ponekad uključuje i meso. Ne postoji standardni dogovor ili definicija šta ovo znači; da li fleksitarijanci jedu meso jednom dnevno, jednom sedmično ili samo povremeno ovisi o pojedincu.
Protivnici kažu da ne postoji nešto poput polu-vegetarijanke, kao što ne postoji ni polu-trudnica. Jednostavnom definicijom pojmova ne možete biti mesožder vegetarijanac. Kao što ne možete stvoriti četverostrani trokut.
Svi argumenti u korist usvajanja fleksibilna poluvegetarijanska prehrana (zdravlje, okoliš, smanjenje potrošnje resursa) mogu se smatrati argumentima u prilog usvajanju cjelovite vegetarijanske prehrane.
Poluvegetarijanskom prehranom možete izgubiti oko 7 kilograma za otprilike dva mjeseca. Glavna raspodjela hrane trebala bi biti 25% proteina, 25% žitarica i 50% povrća.
Budući da tijelo treba da konzumira mliječne proizvode, to bi trebalo činiti jednom dnevno. Meso i riba konzumiraju se do dva puta sedmično, a meso ne smije biti masno.
Dobra opcija je kombiniranje s visokoproteinskom biljnom hranom, poput graha i leće. Slatka iskušenja takođe je dobro smanjiti na dva puta sedmično i umjereno.
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta je odličan način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također doprinosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je tačno znati što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana Upale Gušterače
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini duodenuma (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i uglavnom je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana U Bolesnoj Gušterači
Gušterača je izduženi organ smješten iza želuca - gušterača . Izlučuje važne probavne enzime i hormone. Enzimi koje luči pomažu u probavi i apsorpciji hrane. Oslobađanje hormona iz njega pomaže u pravilnoj regulaciji nivoa šećera u krvi. Pankreatitis je bolest koja je upala gušterače.
