2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tokom različitih godišnjih doba naše tijelo često osjeća nelagodu i nedostatak različitih vitamina. To se lako osjeti kroz naš stalni osjećaj umora i nespremnosti za izvršavanje naših svakodnevnih dužnosti.
Jednostavan i ugodan način borbe protiv beriberija su različite vrste shakeova i smoothieja koji će našem tijelu brzo vratiti u idealan oblik.
Evo nekoliko prijedloga za brze i jednostavne vitaminske bombe. Svi oni se miješaju i tuku dok ne postanu homogeni u blenderu ili blenderu:
1. Banana, limun, pomorandža i mango - od svakog voća bijelo i stavite u posudu jednu po jednu i zgnječite;
2. Banana, med i kefir - 3 kašike. med, 3 banane i 200 ml kefira tuku se blenderom;
3. Limun, peršun i paradajz - sok od pola limuna tuče se sa sokom od 3 paradajza i šakom peršuna;
4. Ananas, šargarepa i jabuka - za ljubitelje srednje slatkih napitaka opet jedno od sve tri. Možete dodati i malo vode;
5. Peršin i krastavac - djeluje pročišćujuće na cijelo tijelo. Ovdje sameljite 4 krastavca sa šakom peršuna;
6. Cvekla, jabuke i voda - dve kuvane repe, dve jabuke i dve čaše vode prolaze kroz blender;
7. Brokula, grejp, bademi i 100 ml vode - desetak ruža brokule, 100 g badema, pola grejpa;
8. Kivi, kruška i banana - pomiješajte 2 kivija, 2 kruške i 1 bananu;
9. Borovnice, jagode, nana i banana - 200 g bobica plus 10 listova mente i jedna banana;
10. Špinat, limun, banana i voda - sok od pola limuna pasira se zajedno sa 300 ml vode, 1 bananom i šakom špinata.
Preporučuje se:
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Meni U Vrtićima
/ nedefinisano Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno promijeniti i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Je Li Zaista Korisno Gotov Smoothie Držati U Boci Ili Ne
Osnova svih smoothieja su voćne kašice (i neko povrće). Za razliku od svježih sokova i svježih sokova, smoothieji sadrže više vlakana jer je voće mljeveno, a ne cijeđeno. Prvi smoothieji pojavili su se 1930-ih proizvodnjom električnog blendera u Sjedinjenim Državama, a sastojali su se od voćnih kaša i leda.
Smoothie Za Lijepu Kožu Ljeti
Ako želite poboljšati stanje kose, kože i noktiju, konzumirajte zeleni smoothie. Dobro je koristiti barem jedno smrznuto voće u svakom receptu. Tropska kurkuma korisna je za čišćenje. Mješavina ananasa i kurkume savršena je za vas ako želite nahraniti i zaštititi kožu od oštećenja od sunca.
Smoothie Matcha: Superhrana Za Savršen Početak Dana
Nudimo vam ukusan i brz recept za nešto nevjerovatno posramljen čajnom šibicom . Ovo je jedan od najpopularnijih čajnih napitaka koje ćete naći, a zahvaljujući matcha prahu ima fantastičan okus zelenog čaja s primjesom banane. Ne samo to posramljen utakmicom je zdrav i zanimljiv novi način pijenja čaja, ali je također odličan način upotrebe previše zrelih banana.
Čokoladni Shake Je Bio Koristan
Čokolade, bomboni, grickalice, čips, slatkiši - gotovo sve što volimo jesti ispadne štetno, kvari zube, opasno po zdravlje itd. To posebno vrijedi zimi, kada smo se prepustili masnoj hrani, zagrijavajućim pićima, itd. Ispostavilo se da u tunelu ima svjetla, iako malo.
