2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta je izuzetno popularna u našem modernom društvu. Imenovani su i samozvani u raznim prilikama - za čišćenje tijela, gubitak kilograma ili zbog bolesti.
Zasebno, svaka zemlja na svijetu ima svoje tradicije u prehrani, koje su ljudi slijedili dugi niz godina. Ovi ustaljeni stereotipi o ishrani utječu na zdravlje čitavih nacija.
Međutim, postoje mnoge štetne prehrambene navike koje nanose veliku štetu čitavom tijelu. Prema studijama stručnjaka jer štetne dijete Svake godine život izgubi 11 miliona ljudi širom svijeta. Prema ovom pokazatelju, ispada da su prehrane veće ubojstvo od cigaretnog dima i uzrokuju smrt svake pete osobe na svijetu.
Globalna studija koja je pokrivala sve kontinente bila je analizirati načine na koje ljudi širom svijeta umiru. Dio ukupne analize bila je procjena prehrambenih navika u proučavanim zemljama kako bi se utvrdio koliki je postotak tradicionalna dijeta uzrok je rane smrti.
Evo nekoliko pokazatelja za pogađanje opasna dijeta:
- Sadrži previše soli - ubio je tri miliona ljudi širom svijeta;
- Sadrži vrlo malo cjelovitih žitarica - zbog toga je život izgubilo i tri miliona ljudi;
- Karakterizira ga vrlo mala potrošnja voća - to je dovelo do smrti dva miliona ljudi;
- Karakterizira ga mala potrošnja orašastih plodova, sjemenki, povrća, nedostatak vlakana, omega - masnih kiselina iz plodova mora.
Gotovo sve smrtne slučajeve povezane s prehrambenim navikama uzrokuju srčane bolesti. I to objašnjava zašto je slana hrana tako velik problem.
Pravi kardio zaštitnici su cjelovite žitarice, voće i povrće. Oni ublažavaju probleme sa srcem.
Ostatak smrtnih slučajeva povezanih s prehranom je od dijabetesa i raka. Zdrave hrane poput orašastih plodova i sjemenki nedostaje u mnogim dijetama širom svijeta. Puni su dobrih masti i neće se udebljati.
Gazirana pića, koja su vrlo popularna u cijelom svijetu, predstavljaju problem zbog sadržaja šećera i štetnih sastojaka.
Među zemljama koje dobro posluju su one koje slijede mediteransku prehranu. Od svih zemalja, Izrael ima najnižu stopu smrtnosti zahvaljujući dobrom meniju. Na drugom polu je Uzbekistan. Kina i druge azijske zemlje također su među vodećima u visokoj smrtnosti zbog prehrane zbog upotrebe začina s puno soli.
Preporučuje se:
Kako Nam Pomaže Alkalno-kisela Dijeta?
Svrha kiselinsko-bazne dijete nije samo gubitak kilograma, već i prevencija mnogih bolesti. Usporava starenje i promoviše cjelokupno zdravlje tijela. Alkalno-kisela dijeta temelji se na kontroliranoj prehrani, postizanjem optimalnih vrijednosti kiselosti u tijelu.
Čudesna Dijeta Sa Samo 4 Namirnice Garantira Dug život
Svijet dijetetske prehrane također ima svoje trendove. Često se dogodi da jedna dijeta poprska, nakon čega je zamijeni druga. Svaki sljedeći garantira nevjerovatne rezultate, sve dok se pridržavate postavljenog režima. Međutim, nova čudotvorna dijeta nešto je drugačije.
Kafa Skraćuje život, A Pivo Ga Produžava
Ljubitelji kafe brojni su kao i piva. Međutim, izbor pića za koje ćete se obožavati utječe ne samo na raspoloženje, već i na dio naše DNK koji je odgovoran za proces starenja i pojavu raka. Istraživači sa Univerziteta u Tel Avivu proveli su istraživanje koje je pokazalo da iako kafa može skratiti život, pivo ga, s druge strane, može produžiti.
Zapadnjački Način Prehrane Skraćuje Nam život
Moderni zapadnjački način prehrane skraćuje nam život. Navike čine naš život kraćim od uobičajenog. Novo istraživanje je dokazalo koliko su masne namirnice, šećer i meso koje svakodnevno jedemo štetne. Sve, naravno, ovisi o njihovoj preradi, ali općenito se ne preporučuju ako živimo više godina.
Dijeta Scarsdale Vam Zauvijek Mijenja život
Dijeta sa čudnim imenom Scarsdale je savršen za ljeto. Ona je stroga, ali tu leži njen uspjeh. Jedinstvena dijeta služi za održavanje težine. Primjenjuje se u dva koraka. Prva je osnovna dijeta, a zatim retencijska dijeta, koja čuva postignute rezultate.
