2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pravilno pripremljeni čajevi koji obiluju posebnim supstancama i vitaminima zamijenit će sintetičke vitamine iz ljekarne koji nisu uvijek tako ukusni i mirisni.
Vitamini su katalizatori metaboličkih procesa u tijelu. Bez vitamina ne bismo imali ni desetinu energije koja nam pomaže u radu i zabavi na praznicima.
Ljeti je svuda puno voća i povrća, koje je pravi izvor vitamina. Ali zimi …
Zimi je jedan od naj vitaminskih proizvoda čaj od šipka, koji se često podcjenjuje, ponajviše zato što je prilično jeftin.
Prelijte šaku suhih šipka kipućom vodom i dobit ćete divan aromatični čaj pun vitamina C i bioflavonoida. Za još bolji efekt narežite suhe šipke na sitne komade, napunite ih s 300 ml vode, prokuhajte sa zatvorenim poklopcem i zatim kuhajte pola sata na laganoj vatri.
Ostavite da odstoji još 10 minuta i procijedite. Učinite to kroz gazu, jer sitne dlačice koje će zaroniti u vaš jednjak mogu izazvati iritaciju, pa čak i upalu.
Redovno dodajte pšenične klice u svoju prehranu - u salate, supe, pa čak i pečenje. Pšenične klice bogate su u vitaminima topivim u mastima A i E. Ostaje dobiti vitamin C koji će vam pomoći u trenutnom sezonskom kiselom kupusu.
Džem od višanja vrlo je koristan zimi jer pomaže kod prehlade, čisti bubrege i aktivira proces hematopoeze. Također je vrlo važno jer osim što je ukusno, jača imunološki sistem.
Najbolji učinak postići ćete ako umjesto zaslađivača za zeleni čaj koristite džem od višanja, čija su korisna svojstva djeci već poznata. Zeleni čaj je bogat antioksidansima, ali mora biti pripremljen na poseban način.
Lonac u kojem ćete praviti zeleni čaj napunite kipućom vodom dvije minute. Nakon pet minuta ulijte vodu, stavite zeleni čaj u lonac, najbolje na lišće, ulijte ostatak već ohlađene vode i pustite da odstoji 10 minuta prije služenja.
Tako pripremljen čaj posebno je koristan ljudima s povišenim krvnim pritiskom. A onima s niskim krvnim pritiskom u zeleni čaj poželjno je dodati malo limunovog soka i cimeta.
Pečene jabuke pomažu jetri da se opusti, a suve šljive i suhe kajsije istjeruju toksine iz želuca. Ako kašljete bez prestanka, izrežite kilogram jabuka, napunite ih s 2 litre vode i prokuhajte zatvorenog poklopca. Kuvati dok ne postane hrskavo. Jedite pire topao u roku od jednog dana.
Pšenične mekinje pomoćnik su jabukama. Dodajte ih pečenim jabukama jer su zli neprijatelji mnogih bakterija, a imaju i sve vitamine B skupine.
Ako se dobro hranite ljeti, vaše će tijelo cijelu zimu biti nagrađivano zdravljem željeza jer je nakupilo vitamine i minerale koji se bore protiv bakterija.
Da biste nadoknadili moguće nedostatke vitamina i elemenata u tragovima, pokušajte konzumirati najmanje 20 različitih proizvoda dnevno.
Preporučuje se:
Zamijenite šećer Medom! Uz Ove Savjete
Jedna od najboljih promjena na vašem tijelu je da zaustavite šećer . I dok je teško živjeti u potpunosti bez slatkih iskušenja vaše svakodnevice ili potpuno promijeniti navike ukusa, dobra vijest je da šećer ima svoje zdrave alternative. Jedan od njih - dušo.
Zamijenite Margarin U Receptima Ovom Hranom
Iz mnogih razloga, sve više i više ljudi odbija upotreba margarina . Često se prodaje pod nazivom "oleo", margarin je pun umjetno stvorenih transmasti. Čak i marke koje tvrde da njihov proizvod sadrži 0 g njih zapravo sadrže najmanje 500 mg transmasnih kiselina.
Zamijenite Bijelu Hranu Crnom Na Badnjak
Zamijenite svu bijelu hranu sa njihovom alternativom u crnoj boji, nutricionisti preporučuju za Badnjak. Razlog je taj crni meni će biti korisnije za vaše zdravlje od bijelog. Crna hrana sadrži antocijanin, koji smanjuje rizik od srčanih bolesti, štiti od dijabetesa i nekih vrsta karcinoma.
Protiv Srčanih Problema: Običnu Sol Zamijenite Jodiranom
Posljednjih godina razumijevanje da se to čini zaživjelo u društvu obična jodirana sol štetno je za ljudsko tijelo. Kao rezultat toga, liječnici i naučnici upozorili su na značajan porast bolesti štitnjače uzrokovan nedostatkom minerala joda, koji je odgovoran za mnoge važne funkcije u našem tijelu.
Sintetičke Polpete Od Hamburgera Proizvodile Su Se I Jele U Londonu
Tim holandskih naučnika stvorio je u laboratoriji umjetnu polpetu od pljeskavica. Sintetički proizvod razvijao se pet godina i već je jeo, izvještava BBC. Polpeta je stvorena po nalogu kompanije koja je željela razviti meso koje bi bilo još ukusnije, ali i jeftinije za kupce.
