2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hipertenzija je hronična bolest koju karakterizira stalni, a u početnim fazama - periodični porast krvnog pritiska. Osnova hipertenzije je povećanje napetosti zidova malih arterija, uslijed čega dolazi do smanjenja njihove propusnosti, što otežava prolazak krvi kroz njih. To povećava krvni pritisak na zidovima krvnih žila.
Hipertenzija je vrlo česta bolest. Bolest se razvija polako, počev od periodičnih glavobolja, lupanja srca. Krvni pritisak postaje nestabilan. Zatim se pojave trnci u prstima na rukama i nogama, navala krvi u glavu, brzi umor.
Daljnjim razvojem bolesti pacijent ima zatajenje srca ili bubrega i poremećaje cerebralne cirkulacije. Na krvni pritisak izuzetno utječe hrana koju jedemo.
Sol za kuhanje u tom pogledu ima posebno izražen efekat. S jedne strane, dovodi do zadržavanja tekućine, uključujući i cirkulacijski sistem, a s druge - kuhinjska sol čini zidove arterija osjetljivijim na normalno cirkuliranje u krvi supstanci s vazodilatacijskim djelovanjem.
Rezultat je jedan - porast krvnog pritiska. Nažalost, naše je tržište prepuno hrane koja sadrži previše soli. To su dimljena hrana, konzervirana hrana, trajne kobasice, sir, bijeli hljeb i još mnogo toga.
Dokazano je da natrij, koji u organizam ulazi sa soli, štetan za hipertenziju, toliko je koristan i magnezijum. U najvećim količinama nalazi se u kakau, čokoladi, ribi i ostalim plodovima mora, kao i sušenom voću.
Posebno korisno za konzumaciju je voće i povrće bogato celulozom, jer otežava apsorpciju holesterola i ugljikohidrata kroz crijevni zid.
Češnjak zauzima posebno mjesto u prehrani ljudi s povišenim krvnim pritiskom. Dokazano je da njegova konzumacija smanjuje rizik od nastanka intravaskularnih ugrušaka, a to također pomaže usporiti aterosklerotske promjene u krvnim žilama.
Što se tiče cigareta i kafe - oko njih nema spora. Oni uzrokuju grč arterija, oštećuju njihove zidove i povećavaju broj otkucaja srca.
S alkoholom stvari stoje malo drugačije. Utvrđeno je da pijenje 50 g kvalitetnog alkohola ili čaše vina ne samo da ne šteti ljudima s povišenim krvnim pritiskom, već je upravo suprotno - korisno.
Međutim, mora se paziti na doziranje alkohola, jer sistemski unos većih količina alkohola od lijeka pretvara u otrov.
Preporuke za snižavanje krvnog pritiska jednostavnim sredstvima:
- Pomiješajte jednu šalicu soka od mrkve, 1/2 šolje votke, 1 šalicu soka od repe, 1 šalicu meda. Ostavite da odstoji 3 dana na tamnom mjestu. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno;
- Pomiješajte 2 šalice soka od crvene repe sa 250 g meda, sokom od 1 limuna i 1 šalicom votke. Pijte 1 tbsp. 3 puta dnevno 1 sat prije jela;
- Dva limuna nasjeckajte na sitno, pospite ih sa 0,5 šećera. Ostavite smjesu da odstoji 6 dana - potrošite sve u jednom danu, bez ičega drugog. Pijte samo vodu sa limunom;
- Na dno čaše stavite 1 tbsp. kukuruznog brašna i prelijte ga / do visine šolje / vrućom vodom. Ostavite da odstoji preko noći. Pijte samo vodu ujutro natašte, bez miješanja taloga;
- Piti sok aloe svakodnevno natašte jednom dnevno po 3 kapi u 1 kašičici. hladna voda dva meseca.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Prejedanje Ovim Jednostavnim Trikovima
Praznici su u punom jeku. Svi znamo šta to znači - pretrpani stolovi, ugodni mirisi i puno, puno hrane. Opuštanje praznicima logično dovodi do debljanja. Srećom, postoji spas - sedam trikova koji će vas spasiti od prejedanja. Nije loše jesti svoju omiljenu hranu, sve dok je sve umjereno.
Sok Od Cikle Bori Se Protiv Hipertenzije
Legende o čarobnom učinku crvene repe na ljudsko tijelo pričale su se od davnina. Ujedno je to i jedno od povrća koje su Bugari najviše zanemarivali. Svježe cijeđeni sok od crvene repe ima najjači pozitivan učinak. Nedavno su britanski naučnici otkrili još jedno korisno svojstvo.
Kivi Se Bori Protiv Hipertenzije
Konzumacija raznolikog voća, i to u velikim količinama, može nam donijeti samo zdravstvene koristi. Sadrže toliko vitamina i drugih korisnih sastojaka koji su neophodni za naše tijelo. Uz to, voće je dio svake prehrane - drugim riječima, pomaže nam u održavanju savršene forme.
Breskve Protiv Hipertenzije I Raka
Breskve su vrlo ukusno voće koje volite i pripremate u raznim receptima, pecivima, kolačima, čak i u kombinaciji s mesom. Ali da li ste znali da su izuzetni ljekovita svojstva ? Breskve sadrže puno kalija i preporučuju se kod visokog krvnog pritiska , aritmija i abnormalni srčani ritam.
Ovi Prirodni Lijekovi Se Bore Protiv Hipertenzije! Koristite Ih
Beli luk, med i jabučni ocat Kombinacija belog luka, meda i jabučnog octa normalizuje krvni pritisak. Uzmite 8 režnja češnjaka, 1 kašičicu meda i 1 kašičicu prirodnog jabučnog octa i istucite ih u blenderu ili blenderu. Ako nemate takav stroj, zdrobite češnjak rukom, a zatim pomiješajte s ostalim sastojcima.
