2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Legende o čarobnom učinku crvene repe na ljudsko tijelo pričale su se od davnina. Ujedno je to i jedno od povrća koje su Bugari najviše zanemarivali.
Svježe cijeđeni sok od crvene repe ima najjači pozitivan učinak. Nedavno su britanski naučnici otkrili još jedno korisno svojstvo. 250 mililitara toga dnevno dovoljno je za održavanje normalnog nivoa krvnog pritiska.
Dnevni unos voća i povrća izuzetno je važan za održavanje dobrog i zdravog stanja organizma u cjelini. Međutim, studija, kao ni zaključci, ne potvrđuju nedvosmislene zdravstvene beneficije čaše soka od repe dnevno.
Sa naučnog gledišta, čaša soka od repe sadrži u prosjeku 0,2 grama nitrata. Ova količina je jednaka onoj u zelenoj salati, na primjer. Kao što znamo, nitrati već ulazeći u tijelo pretvaraju se u kemikaliju koja se naziva nitrit, a zatim u krv u dušikov oksid.
Pretpostavlja se da su nitrati štetni za tijelo. Stoga su znanstvenici izuzetno iznenađeni kad otkriju da nastali dušikov oksid zapravo širi krvne žile i poboljšava opskrbu krvlju.
U povijesti ima mnogo primjera kako štetna stvar u malim količinama zapravo djeluje. Tako je i sa sokom od repe. Minimalne količine nitrata zapravo dovode do sjajnih rezultata. Međutim, uprkos onome što je utvrđeno, još uvijek nije poznato može li se postignuto dugoročno održati.
Studija je obuhvatila 8 žena i 7 muškaraca sa krvnim pritiskom 140-159 mm Hg. Bez dozvole uzimanja bilo kakvih lijekova za borbu protiv hipertenzije, pili su 250 mililitara soka ili vode od repe dnevno.
Sudionici koji su konzumirali sok smanjili su sistolni i dijastolički krvni pritisak (gornja i donja granica) u prosjeku za 10 bodova. Učinak se pojavio između 3. i 6. sata nakon uzimanja, ali je ostao prisutan i nakon 24 sata.
Nivoi su se održavali čak i nakon što se sadržaj nitrata u krvi vratio na prethodni nivo zabilježen prije konzumacije soka.
Preporučuje se:
Sok Od Cikle čisti Organizam
Cvekla je jedno od najkorisnijih korjenastih povrća i to svježa iscijeđeni sok pravi je eliksir za tijelo, koji ga pročišćava i pomaže u oslobađanju od nakupljenih toksina. Sok od cikle je najcjenjeniji sok za poboljšanje sastava krvi.
Sok Grejpa Bori Se Protiv Viška Masnoće
Dnevna potrošnja jednog sok od grejpa pomaže tijelu da se riješi viška masnoće kada jedemo masnu hranu. Sok uspješno topi suvišne kilograme. Do ovog zaključka došli su naučnici sa Univerziteta Berkeley u Kaliforniji. Istraživači su odlučni da sok od grejpa na meniju dijabetičara može kontrolirati razinu šećera u krvi bez upotrebe droga.
Sok Od Cikle Umjesto Tableta Za Krv
Ako ne znate ili niste čuli koliko je korisno sok od cikle , vrijeme je za učenje. Samo jedna čaša dnevno sok od repe dovoljan je za snižavanje visokog krvnog pritiska. Hipertenzivi ga dobro konzumiraju čak i ako njihova bolest nije predmet medicinske kontrole.
Sok Od Cikle Protiv Anemije
Sok od cikle jedinstveni je prirodni lijek, dugo poznat kao antianemik. Njegove blagodati uglavnom su zbog bogatog sadržaja vitamina C, vitamina P i vitamina PP - faktora, kao i folne kiseline i karotena. Minerali prisutni u sadržaju crvene repe su kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, sumpor i jod.
Kivi Se Bori Protiv Hipertenzije
Konzumacija raznolikog voća, i to u velikim količinama, može nam donijeti samo zdravstvene koristi. Sadrže toliko vitamina i drugih korisnih sastojaka koji su neophodni za naše tijelo. Uz to, voće je dio svake prehrane - drugim riječima, pomaže nam u održavanju savršene forme.
