2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada se temperature zraka spuste ispod minus 10 stepeni Celzijusa, postoji realna opasnost od mraza. Da bismo se zaštitili, pored tople odjeće moramo promijeniti i prehranu.
Mrazom su najugroženiji istureni dijelovi tijela - nos, uši i udovi.
Stepeni ozeblina su različiti, a razlozi, osim hladnoće, mogu biti uska ili mokra obuća i odjeća.
Ljudi s kardiovaskularnim problemima i lošom hidratacijom udova trebali bi biti oprezniji kada su temperature vani vrlo niske i ni u kojem slučaju ne bi trebali predugo ostati nepokretni.
Na nižim temperaturama moramo promijeniti način prehrane kako bismo zaštitili svoje tijelo od temperatura ispod nule. Potrebno je povećati unos proteina i vitamina.
U dane nižih temperatura vrlo je važno povećati unos tečnosti poput vode, voćnih sokova i čaja, što će pomoći tijelu da se riješi toksina i virusa.
Preporučuju se čaj od šipka, gloga, kamilice, kao i lagane juhe za smanjenje upalnih procesa u tijelu.
Protiv ozeblina stručnjaci preporučuju jesti više mliječnih proizvoda, povrća, povrća, čorbe, ribe, kaše i hljeba. Preporučuju se i med i džem, ali ne u prevelikim količinama.
Svakako izbjegavajte suhu i krutu hranu, kobasice, dimljene proizvode, masno meso, prerađenu hranu, brzu hranu, tjesteninu i gazirana pića.
Ako su ti proizvodi na vašem jelovniku kad je vani vrlo hladno, riskirate pojačati upalne procese u svom tijelu i tako ga spriječiti u zaštiti od niskih temperatura.
Preporučuje se:
Kako I Kada Jesti Grožđe Da Biste Dobili Maksimalnu Korist
Grožđe uzgaja se hiljadama godina i poštovalo ga je nekoliko drevnih civilizacija zbog njegove upotrebe u vinarstvu. Postoje mnoge vrste grožđa, uključujući zelene, crvene, crne, žute i ružičaste različitih sorti. Ovo voće se uzgaja u umjerenim klimatskim uvjetima širom svijeta, uključujući južnu Europu, Afriku, Australiju te Sjevernu i Južnu Ameriku.
Kada I Kako Jesti Jaja Za Najveću Korist
Jaja su ekskluzivni prehrambeni proizvod koji sadrži vrijedne proteine, masti, minerale, vitamine B, vitamin A, K i E. Međutim, toliko smo navikli da ih imamo na tržištu i da su prisutni kao proizvod u našem jelovniku da jedva razmišljamo o tome koja je hranjiva vrijednost jaja i kako bismo ih točno trebali jesti da bismo ih najbolje iskoristili.
Jedemo čokoladu Užasno Niske Kvalitete Od Jeftinih Proizvoda
O tome se već dugo priča dvostruki standardi u prehrambenim proizvodima - to jest kod nas jedemo robu nižeg kvaliteta nego kod ostalih evropskih građana. To je izazvalo burne reakcije u društvu, obećane su mnoge mjere, ali činilo se da se o ovoj temi više nije govorilo i po njoj se postupalo.
Zašto Bismo Crveni Grah Trebali Jesti Samo Vrlo Dobro Kuvan
Crveni grah, koji smo donedavno smatrali previše egzotičnim, već se trajno nastanio na našem stolu. Od nje možemo pripremiti izvrsne juhe i variva, kao i salate. Crveni grah je vrlo bogat vlaknima, proteinima i svim vrstama mikro i makroelemenata korisnih za ljudsko zdravlje.
Šta, Kako I Kada Jesti Da Biste Smršali?
Želite izgubiti kilograme - san mnogih djevojaka, koje u potrazi za vitkom figurom često doživljavaju najstrože dijete. Naravno, samo nekoliko tjedana krastavaca pomoći će vam da izgubite nekoliko kilograma, ali nakon takvih štrajkova glađu, oni koji mršave često počinju biti nagrađivani za patnju koju su pretrpjeli kiflicama i čokoladama.
