2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Alkohol i kofein neprijatelji su vitamina u našem tijelu. Kofein je antivitamin koji ljudi najčešće zlostavljaju.
Ometa apsorpciju vitamina B i C. Stoga je najbolje popiti kafu ili čaj sat i pol nakon jela.
Vitamin A je vrlo teško apsorbirati ako pretjerate s margarinom i masti od kuhanja. Stoga, kada pripremate jetru, ribu i jaja bogata ovim vitaminom, trebali biste koristiti vrlo malo drugih masti.
Aspirin ispire kalij, kalcijum i vitamine C i B, dok antibiotici uništavaju vitamine B. Alkohol je uglavnom kriv za uništavanje vitamina B, C i K. Cigareta uklanja dnevnu dozu vitamina C iz tijela., nema koristi ako ne prestanete pušiti.
Lekovi su takođe vrsta antivitamina. Mnogi moderni lijekovi uništavaju vitamine ili ometaju njihovu apsorpciju. Na primjer, aspirin.
Vitamini B skupine također se uništavaju nakon uzimanja antibiotika koji uništavaju korisnu mikrofloru u crijevima i na taj način uzrokuju gljivične bolesti, poput drozda.
Ali sve vitamine B dijelom tvore crijevne bakterije, pa je dovoljno popiti više jogurta da se normalizira crijevna mikroflora.
Inače, neka svojstva antivitamina mogu biti korisna za zdravlje. Na primjer, vitamin K pomaže u povećanju zgrušavanja krvi. Njegov antipod, dikumarin, smanjuje gustinu krvi, a to je neophodno kod mnogih bolesti.
Ljubitelji kafe, s druge strane, moraju naglasiti svježi sir kako bi nadoknadili gubitak kalcijuma. I pristalice sirovih proizvoda - trebali bi jesti više hljeba od cjelovitih žitarica i masnog maslaca koji su bogati vitaminima B skupine.
Preporučuje se:
Kofein I Alkohol Su Otrovne Kombinacije
Ako ste ikada bili strastveni ljubitelj toničnih napitaka koji sadrže kofein u kombinaciji s alkoholnim pićem, bolje je da zaboravite na ovu kombinaciju. Kofein u kombinaciji s alkoholom toksična je smjesa koja može naštetiti tijelu. U Sjedinjenim Državama zakonodavstvo naporno radi na zabrani napitaka koji kombiniraju dvije komponente i koji trenutno doslovno preplavljuju tržište.
Mrtvi Proizvodi Su Najveći Tjelesni Neprijatelji
Slatke delicije remete probavu i, koliko god čudno zvučalo, snižavaju nivo šećera u krvi. Njegov nedostatak automatski dovodi do povećanih zagušenja, razdražljivosti i glavobolje. Međutim, ako ste navikli jesti slatkiše, nemojte pogriješiti ako ih naglo zaustavite.
Neprijatelji Dijete
A najefikasnija dijeta može biti nemoćna pred vašim svakodnevnim navikama. Odustanite od samo nekoliko loših navika i vidjet ćete koliko će biti lakše održavati idealnu težinu. Šta sprečava tijelo da održava normalnu težinu? Na prvom mjestu je ovo brzo unošenje hrane.
Pića Koja Su Neprijatelji Tankog Struka
Svi dobro znamo da je jedan od načina mršavljenja stroga prehrana. U skladu s tim, postoji bezbroj mitova i legendi o tome koja je dijeta učinkovitija, a koja je potpuna laž. I dok se većina dijeta odnosi samo na hranu, predlažemo da obratite više pažnje na ono što pijete.
Kofein U čaju I Kofein U Kafi
Opće je poznata činjenica da konzumacija čaja i kafe djeluje okrepljujuće i na koncentraciju i na fizičku aktivnost. Međutim, postoje velike razlike između načina na koji se odvija okrepljujući proces čaja i kafe. Pogledajte ko su. Mnogi stručnjaci smatraju da je pogrešno mišljenje da kafa sadrži više kofeina nego čaj.
