2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Od prehrambenih proizvoda određenih kategorija mogu se odvojiti oni od kojih se brzo debljate. Ako ograničite njihovu konzumaciju, lako ćete smršavjeti.
Od masti biljnog i životinjskog porijekla trebali biste ograničiti konzumaciju svinjske masti i margarina. Dovode do najbržeg nakupljanja suvišnih kilograma.
Od mesa i mesnih proizvoda preporučuje se smanjenje konzumacije ovčetine i svinjetine, kao i slanine. Bogati su mastima i dovode do nakupljanja suvišnih kilograma.
Od orašastih plodova izrežite bademe, kikiriki i pinjole. Avokado i banane su voće od kojeg lako možete dobiti kilograme.
Od mliječnih proizvoda smanjite konzumaciju masnih sireva. Tako rade prerađeni proizvodi koji imaju najjači utjecaj na višak kilograma - sladoled, kolači, sva peciva i kolači.
Konzerve, suva salama, čips i pomfrit rade na isti način.
Proizvodi od pretilosti posebno su kontraindicirani za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti ili pretilosti. To uključuje masnu hranu, prženu hranu, pohano meso i sireve, proizvode od brašna i peciva. Pušenje i povišen holesterol uništavaju zidove krvnih žila i doprinose stvaranju krvnih ugrušaka.
Od pića, ona s visokim udjelom šećera - gazirana i voćna pića - imaju najgori učinak na težinu. Ako ih pijete, preporučuje se da ih napola razrijedite vodom.
Umjesto šećera u kafi i čaju dobro je koristiti zamjenu, u tu svrhu možete koristiti med. Alkohol također utječe na težinu, pa ako se odlučite riješiti viška kilograma - bolje je da na to zaboravite barem na neko vrijeme.
Preporučuje se:
Suočavanje S Ljetnim Vrućinama: Evo šta Jesti, A šta Ne
Ljetne vrućine mogu biti prilično teško podnijeti, pogotovo kada temperature prelaze 30 stepeni. Nakon početne radosti što je ljeto napokon stiglo, mnogi od nas počinju da se osjećaju loše od vrućine. Gubitak apetita, dehidracija, mučnina, umor, dezorijentacija, proljev samo su neki od neugodnih simptoma koje možemo iskusiti ako ne hidriramo dovoljno dobro tokom najsunčanijih ljetnih sati.
Dijeta Zbog Koje Je Jamie Oliver Smršavio I Bolje Spavao
Svaki ljubitelj kulinarstva ime Jamie Oliver odmah će povezati s nečim ukusnim. Međutim, ispostavilo se da je britanski kuhar ljubitelj zdrave prehrane i preporučuje vam da se pridržavate nekoliko pravila njezinog jelovnika kako biste duže živjeli.
Kako Jesti Da Bih Smršala
Većina nas ne jede pravilno, ali kako uspijevamo - sve ovisi o radu, učenju, različitim normama i konvencijama, iako ako malo razmislimo, mi smo ti koji odabiremo kako živjeti. Obično ne doručkujemo, za ručkom pojedemo bilo što, a za večerom se zadnji put skužimo.
Pogledajte Transformaciju Dječaka Koji Je Smršavio 90 Kg I Postao Model
Bitka s prekomjernom težinom uvijek je duga i teška. Rijetki uspiju izdržati do kraja, ali rezultat se definitivno isplati. Dokaz tome je Ilija Rajkovčević. Iako je još uvijek student, Elijah ima 150 kilograma. Jednog dana odluči da je došlo vrijeme za promjene.
Šta Jesti Da Bih Zasjao Od Sreće
Jeste li znali da naše raspoloženje ovisi o hrani koju jedemo? Neki proizvodi pomažu u poboljšanju raspoloženja, dok drugi čak mogu izazvati stres stalnom konzumacijom! Zašto nam neki proizvodi donose stres? Jedenje slatkiša može pogoršati naše pozitivne osjećaje i raspoloženje.
