2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jetra drugi je najveći organ u ljudskom tijelu i jedan od najvažnijih jer je odgovoran za filtriranje štetnih toksina iz krvi.
Postoje medicinski programi detoksikacije jetre, ali postoji i nekoliko prirodnih jednostavnih promjena načina života koje ćete rezultirati čistom i zdravom jetrom. Ipak, budite oprezni kada je riječ o ovim dijetama i uvijek budite u kontaktu sa svojim liječnikom.
Pijenje prave tečnosti
Smanjite unos alkohola i kofeina. Alkohol i kofein su dva najveća krivca koja uvoze toksini u jetri i spriječiti njegovo pravilno funkcionisanje. Očistite jetru smanjenjem unosa alkohola i pića s kofeinom. Međutim, nedavna istraživanja sugeriraju da kafa bez kofeina može pomoći u smanjenju povišenih nivoa enzima u jetri. Zamenite ova pića bezalkoholnim pićima da biste ih omogućili vaša jetra da se obnovi, operite i pravilno funkcionišite.
Pijte puno vode
Detoksifikujte jetru i isperite toksine pijući najmanje 2 litre vode svaki dan. Konzumacija puno vode održavaće vas hidratiziranima, što prirodno pospješuje regeneraciju ćelija. Takođe će omogućiti jetri da filtrira više toksina i ostataka, omogućavajući joj brži rad i povećanje nivoa energije.
Dodajte limun u svoju prehranu
Foto: Yordanka Kovacheva
Pijte sok od limuna u vodi ili čaju jednom dnevno. Sok od limuna stimulira proizvodnju jetre u žuči da izbaci toksine. Također sprečava nakupljanje žučnih kamenaca i pospješuje probavu i rad jetre u pokretu želučanih sokova.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je katehinima, vrstom biljnog antioksidansa pojačava rad jetre i pomaže u smanjenju masnih naslaga u jetri.
Pijte prirodne voćne napitke
Voće poput jagoda, kupina, borovnica i malina poboljšava zdravlje jetre. Ovo voće sadrži organske kiseline koje snižavaju razinu šećera u krvi i pomoći će vam u sagorijevanju masti, smanjujući šanse za masnu bolest jetre.
Sok od grejpa
Grejp je bogat vitaminom C i antioksidantima, koji oboje promoviraju zdravo čišćenje jetre. Grejpfrut povećava enzime za detoksikaciju jetre i ima flavonoidno jedinjenje poznato kao naringenin, zbog čega jetra sagorijeva masti, umjesto da ih skladišti. Međutim, budite oprezni jer velike količine grejpa mogu suzbiti enzime jetre nazvane citokrom P450, koji mogu utjecati na razgradnju određene hrane i lijekova u tijelu.
Recept za uravnoteženje jetre
Sastojci:
• 30 g suhog korijena i lišća artičoke
• 1 kašika sušenog korijena maslačka
• 1 kašika sušenog korijena cikorije
• 1 kašičica. sušena kora grejpa
• 1 kašičica. sjeme komorača
• 1 kašičica. sjeme kardamoma
• 1/2 kašičice. sušeni đumbir
• 400 g alkohola
Kombinirajte prvih 7 sastojaka u tegli i ulijte alkohol.
Dobro zatvorite i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu.
Ostavite smjesu oko 3-4 tjedna. Redovno protresite teglu (otprilike jednom dnevno).
Kad je spremno, procijediti kroz gazu ili filter za kafu. Držati zatvoreno na sobnoj temperaturi.
Ovaj piće za stimulisanje aktivnosti jetre uzimajte 1 kašičicu ujutro i navečer.
Preporučuje se:
Top 14 Namirnica Za čišćenje Jetre
Jetra je laboratorij našeg tijela. Čisti toksine koji ulaze u tijelo jer se u njemu talože. Da bi osoba bila zdrava, mora imati zdravu jetru. Stoga je zadatak svih podržati rad svog najvažnijeg tijela. To nije težak zadatak, sve dok u dnevni meni uvrstite prave za njega hrana .
Čarobni Napitak Za čišćenje Jetre
Ako imate problema s jetrom i već ste pokušali izliječiti, ali pokušaj je bio neuspješan, možete isprobati akciju zdravog povrće-voćnog koktela. Ovo je vrlo ukusan napitak za čišćenje organizma. Hranu treba smanjivati tjedan dana. Svaki dan treba popiti čašu povrtnog smutija.
Male Tajne Za Ukusne Jetre
Pileća jetra dio su tradicionalne bugarske kuhinje i omiljeno jelo mnogih. Ali kako ih pripremiti kod kuće tako da se okus nadmeće s onim u tavernama i bugarskim restoranima? Ima nekih male tajne za kuhanje jetre koje ćemo vam sada otkriti.
Bademi I Sok Od Jabuke Za Moždane Aktivnosti
Vjerovatno znate dosadnost koja vas preplavi kad sretnete poznanika i ne možete se sjetiti njegovog imena. Iako je naš mozak najmoćnije računalo na planeti, ponekad se i sruši. To je prirodno jer ga preopterećujemo previše nepotrebnim informacijama.
Čudesna Tinktura Za Poticanje Moždane Aktivnosti
Svi želimo živjeti duže! Kako se ne biste suočili s mnogo različitih bolesti, nudimo vam čudesnu tinkturu napravljenu na bazi bijelog luka. Odličan je za aterosklerozu, smanjenu moždanu aktivnost, starosni gubitak sluha, hronični umor i oslabljenu funkciju crijeva.
