2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oticanje nogu je posljedica zadržavanja tečnosti u tijelu. Postoje mnoge bolesti koje mogu izazvati takve simptome. Međutim, postoje i bezazleni razlozi - na primjer, ako dugo stojite ili sjedite; Oticanje je često kod trudnica, kao i u nekim danima menstrualnog ciklusa. Oticanje nogu može biti posljedica i nezdrava prehrana. Postoje proizvodi za koje je poznato da direktno vode do toga.
Takva je slana hrana. Razlog je taj što sol izravno utječe na tekućine u našem tijelu - sprečava njihovo izlučivanje. Pomfrit ili čips posebno su štetni jer imaju posebno visok sadržaj soli. I još više - kobasice su još jedna hrana koju biste trebali izbjegavati, ako vam noge često nateknu.
To vrijedi za gotovo svaku hranu koja sadrži sol. Ako znate da imate tendenciju zadržavanja vode, trebali biste ograničiti sol kod kuće. Pokušajte začiniti drugim začinima i pobrinite se da pijete dovoljno tekućine.
Takođe biste trebali izbjegavati rafiniranu hranu. To znači praktički sve prerađeno što nije cjelovito zrno - ovo su neke omiljene namirnice poput tjestenine, hljeba, peciva, energetskih pločica. Srećom, svi oni imaju alternativu - umjesto rafiniranih, odaberite svoje cjelovite opcije. Energetske pločice možete pripremiti kod kuće. Tako ćete tačno znati koji se sastojci nalaze u njima.
Izbjegavajte i hranu za koju znate da je ne podnosite. Na primjer, ako ste alergični na gluten, to znači da niste alergični samo na gluten, već ovaj protein ometa vaše cijelo tijelo. Normalno je zadržavati vodu ako je konzumirate.
Drugi imaju intoleranciju na laktozu. Mliječni proizvodi sami uzrokuju oticanje, a ako imate netoleranciju, simptomi mogu biti još ozbiljniji. Ostali alergeni su plodovi mora, orašasti plodovi (posebno kikiriki), jaja i soja.
Ljudi koji često pate od edema trebaju izbjegavati i crveno meso, kekse, krafne, prženu hranu i proizvode s visokim glikemijskim indeksom. Važno je poznavati vlastito tijelo. Tek tada ćete znati koji vam proizvod odgovara.
Preporučuje se:
Hrana Protiv Oticanja Nogu Leti
Ljeti je otok nogu čest problem. Prije nego što krenete u potragu za lijekovima kako biste ih izbjegli, bolje naučite kako pravilno jesti, kako ne bi zadržavali tekućine . Pogledajte u narednim redovima hrana protiv oticanja nogu leti : Zelene jabuke Nije da je zabranjena konzumacija crvenih ili žutih jabuka, već se preporučuje konzumiranje zelenih jabuka ako patite od otoka nogu .
Hrana Koja Uzrokuje žgaravicu
Kiseline su okarakterizirane sa osjećajem žarenja u želucu i jednjaku. Da biste se zaštitili od ovog neugodnog osjećaja, morate znati hranu koja ga uzrokuje i izbjegavati ih. Kada jedu velike porcije hrane koja u svom hemijskom sastavu sadrži kiseline, te se kiseline izlučuju u velikim količinama koje se ne mogu u potpunosti preraditi u želucu i uzrokuju neugodan osjećaj pečenja.
Koja Hrana Uzrokuje želučane Probleme?
Bez obzira koliko je vaš dan uspješan, ako osjetite nadutost i pojavu plinova - čestih nuspojava uzrujanog želuca - zaista je teško zadržati osmijeh na licu. Nažalost, mnogo različitih vrsta hrane može biti krivo za želučane probleme i neugodu povezanu s tim.
Opasna Hrana Koja Uzrokuje Rak
Prošle godine je više od 1,5 miliona ljudi dijagnosticirano rakom, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Zapravo malo koji od ovih ljudi uznemirujući događaj pripisuje hrani koju konzumira. Svakodnevno razmišljamo o svom zdravlju, ali je li moguće da nas ono što jedemo ubija svakim danom?
Hrana Koja Uzrokuje Skok šećera U Krvi
Visok šećer u krvi mogao bi pokrenuti ozbiljne probleme kao što su prekomjerna težina, srčani problemi i dijabetes. Ovo drugo je jedan od najčešćih uzroka koji može dovesti do smrtnog ishoda. Zbog toga treba nadzirati i kontrolirati nivo šećera.
