2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prije nego što žena postane majka, ona ne može osjetiti i razumjeti vrijednost toga što je majka. Hranjenje beba majčinim mlijekom je od posebne važnosti i važnosti, pa je izuzetno važno da su dojene. S tim u vezi, hrana koju majke jedu da bi povećale majčino mlijeko također je vrlo važna.
Koje hranjive sastojke pomažu u povećanju majčinog mlijeka?
1. Zbog elemenata koji se u njima nalaze, orasi pospješuju stvaranje laktoze;
2. Rendirana šargarepa, kada se pomeša sa svežim mlekom, takođe povećava majčino mleko. Takođe možete piti sok od mrkve;
3. Rotkvice su namirnice korisne za trudnoću i majčino mlijeko. Sok je takođe koristan;
4. kupus;
5. zelena salata;
6. Popijte jednu šalicu čaja od komorača;
7. Češnjak je važan izvor hrane, koristan i za majčino mlijeko i za majku i za bebu;
8. Grožđice treba jesti u tom periodu. Može se jesti između obroka za povećanje mlijeka;
9. Važan je unos svježeg mlijeka navečer i ujutro;
10. Čaj od kima takođe povećava majčino mlijeko;
11. Riba je među hranom koju treba jesti zbog visokog sadržaja fosfora. Ribu treba jesti najmanje jednom sedmično;
12. Zeleni čaj je dobar antioksidans. Može se konzumirati i tokom ovog perioda i tokom ostatka vremena;
13. Brokula se može jesti i dinstana i juha od brokule;
14. Redovno jedite orahe i lješnjake;
15. Primjenom masaža indijskim uljem tijekom 2-3 minute također se povećava majčino mlijeko;
16. Uzmite jednu šalicu čaja od anisa;
17. Biljni čajevi djeluju umirujuće. Posebno unos čaja od mente i matičnjaka opušta i povećava majčino mlijeko;
18. Origano, čaj od koprive, velike količine vode, med, sveže mleko sa medom, peršun takođe su među hranjivim sastojcima koje treba redovno uzimati tokom dojenja;
Uz sve to, mogu se raditi i masaže u području majčinih grudi i trbuha. Ovo opušta i smiruje. A kada je majka mirna, mlijeko se povećava. Stres smanjuje ili potpuno zaustavlja dojenje. Tokom dojenja veliku pažnju treba posvetiti ne samo hrani, već i sportu i vježbanju.
Preporučuje se:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol takođe negativno djeluju na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Hrana Koja Povećava Apetit
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit. Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tokom njihove prerade.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći da zatrudne. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječni nivo testosterona, količina i pokretljivost sperme se smanjuje, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg pola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i generalno dovode do demografske krize.
Margarin Oštećuje Mozak I Pogoršava Majčino Mlijeko
O šteti margarina, kao i njegovih sličnih proizvoda - biljnoj kremi i palminom ulju, već se dugo govori. Mnoga istraživanja su otkrila da su hidrogenirana ulja koja čine ove proizvode štetna po zdravlje. Nova studija na tu temu dovela je do nedavne zabrane upotrebe hidrogeniziranih ulja u Sjedinjenim Državama.
