2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kategorizirana kao superhrana, spirulina je zapravo plavo-zelena alga. Široko je poznat po visokom sadržaju hranljivih sastojaka. Dokazano je da spirulina opterećena sa 10 esencijalnih i 8 esencijalnih aminokiselina, željezom i vitaminom B12, povećava vitalnost i jača imunološki sistem.
A da se ne spominje činjenica da pomaže u poboljšanju funkcija probavnog sistema. Hranjive sastojke u spirulini tijelo lako razgrađuje, apsorbira i apsorbira. Ljudi spirulinu konzumiraju oralno u obliku praha, pahuljica ili tableta.
Spirulina u prahu i pahuljice obično se konzumiraju u kombinaciji sa voćnim sokovima i glazurama. Ali kao i sve ostalo, i ova superhrana ima svoj niz nedostataka. Fenilketonurija je genetski stečena bolest kod koje pacijent nije sposoban metabolizirati aminokiselinu koja se naziva fenilalanin zbog nedostatka enzima koji se naziva fenilalanin hidroksilaza.
To je autosomno recesivno stanje koje zahtijeva oštećeni gen i od majke i od oca. Pacijent pokazuje simptome kao što su zastoj u razvoju, konvulzije, hiperaktivnost i analitičko oštećenje. Važno je znati da je spirulina bogat izvor fenilalanina. Konzumacija spiruline pogoršava simptome fenilketonurije.
Spirulina se pojačava sa simptomima autoimunih bolesti. Autoimune bolesti karakterizira imuni sistem koji napada zdrava tkiva koja su normalno prisutna u tijelu. Reaktivni artritis, vitiligo, dijabetes tipa 2, multipla skleroza, psorijaza i maligna anemija neki su primjeri autoimunih bolesti.
Kad je konzumira osoba koja pati od bilo koje od ovih autoimunih bolesti, spirulina djeluje nadražujuće. Jača aktivnost imunološkog sistema, što pogoršava simptome bolesti.
Spirulina povećava nivo aktivnosti imunološkog sistema. To predstavlja prijetnju interakcije s lijekovima, posebno s imunosupresivima. Spirulina i imunosupresivni lijekovi djeluju nedosljedno. Osoba na imunosupresivnim lijekovima ne bi trebala uzimati spirulinu ili će smanjiti učinak lijeka, što dovodi do ozbiljnih komplikacija. Sorte spiruline, koje se proizvode u neograničenom okruženju, često su zagađene značajnim tragovima teških metala kao što su živa, kadmijum, arsen i olovo.
Dugotrajna konzumacija spiruline koja dolazi iz onesposobljenih izvora dovodi do oštećenja visceralnih organa poput bubrega i jetre. U poređenju sa odraslima, djeca su izložena većem riziku od razvoja smrtnih komplikacija uslijed trovanja teškim metalima kontaminiranom spirulinom.
Osobe s oštećenom funkcijom bubrega nisu u stanju izbaciti sve nepotrebne komponente iz svog krvotoka. Akumulacija prekomjernih hranjivih sastojaka u krvi dovodi do otoka udova. Ovo oticanje udova poznato je kao otok. Konzumacija spiruline može dovesti do sinteze viška probavnih plinova, uzrokujući grčeve u stomaku i nadimanje.
Oni koji probaju spirulinu prvi put često imaju mučninu i povraćanje. Spirulina se može zaraziti bakterijama koje proizvode toksine. Otpuštajući toksine u ljudsko tijelo, mogu izazvati šok poznat kao septički šok. Pacijenti koji pate od reumatoidnog artritisa, hipertenzije i multiplog mijeloma vrlo su podložni ovom stanju.
Spirulina, prikupljena iz divljih izvora poput jezera i mora, često je toksična. Ove sorte u organizmu proizvode toksine kada se konzumiraju, što na kraju čini mjesto za bolesti motornih neurona. Simptomi uključuju grčenje mišića, zbunjeni govor i brz gubitak kilograma zbog degeneracije mišića. Kako MND s vremenom napreduje, postepeno dovodi do oštećenja.
Neželjeni efekti spiruline na trudnoću još se proučavaju. Međutim, budući da su djeca i novorođenčad vrlo osjetljivi na zagađivače prisutne u spirulini, imalo bi smisla da trudnice uopće ne konzumiraju spirulinu.
Ključ zdravog unosa spiruline je da se preporučena doza ne smije prekoračiti. Ljudsko tijelo je grupa složenih i osjetljivih sistema koji se mogu isfrustrirati uz minimalno ometanje štetnih tvari. I ne zaboravite kupiti spirulinu koja je bez zagađivača kako bi se izbjegle komplikacije.
Preporučuje se:
Tamna Strana Avokada
Avokado je poznat po svojim prednostima širom svijeta. Voće sadrži mnoge neophodne hranjive sastojke koji se koriste za liječenje različitih stanja kože i zdravstvenih problema. Sadrži 25 prirodnih vitamina i minerala. Takođe je bogat vlaknima, proteinima i korisnim fitokemikalijama.
Tamna Strana Vegetarijanstva
Studija objavljena u Journal of American Dietetic Association pokazala je da dvostruko više tinejdžera i gotovo dvostruko više mladih ljudi koji su vegetarijanci koriste nezdrave metode za regulaciju svoje težine od onih koji nikada nisu bili vegetarijanci.
Tamna Strana Kima: Pogledajte Koju štetu Nanosi
Nemoguće je zamisliti indijsku kuhinju bez kima! Indijski kuhari koriste kim kako bi svojim receptima dali prepoznatljiv ukus. U Aziji, odakle ove sjemenke zapravo potječu, poznate su kao jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, sjeme delvi, haravi i opijum karvi i izuzetno su popularne u juhama, grickalicama, tjestenini, pa čak i čajevima.
Pažnja! Tamna Strana Kurkume
Kurkuma oduvijek je definiran kao koristan i važan začin za zdravu prehranu. Isticanje njegovih prednosti u posljednjih nekoliko godina učinilo ga je trećim najprodavanijim dodatkom prehrani. Prije su samo laneno sjeme i kokosovo ulje. Međutim, ima i svoju tamnu stranu.
Tamna Strana Dimljene Hrane
Dimljeno meso može prilično izazivati ovisnost jer je vrlo ukusno i može se jesti samo ili kao dio raznih jela. Dimljeno meso lako je kombinirati, a čak i bez posebnog kuhanja, ono može donijeti nezaboravno kulinarsko zadovoljstvo čak i najzahtjevnijem nepcu.
