2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lagana dijeta može vam pomoći da trajno izgubite kilograme za manje od tjedan dana. Zasnovan je na konzumaciji određene hrane i solidnom unosu čaja.
Prekrasna prehrana dolazi iz Velike Britanije, gdje je pravi hit, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 10 kg za samo 5 dana. Evo i same dijete s kojom ćete moći doći u formu prije Božića i Nove godine.
Prvi dan
Doručak: 1 mala zdjela zobenih pahuljica, 1 tsp. nezaslađeni crni čaj
Ručak: 1 mala zdjela biljne juhe (po mogućnosti domaće, 1 prepečena kriška crnog hljeba, 1 kašičica nezaslađenog crnog čaja
Popodnevni međuobrok: 1 kašičica. nezaslađeni crni čaj
Večera: 1 kriška crnog hljeba s malo maslaca, 1 tsp. nezaslađeni čaj
Drugi dan
Doručak: Kao prvog dana
Ručak: 1 kriška, 1 kuvano jaje, malo maslaca, 1 tsp. crni čaj
Popodnevna užina: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru (bez banane)
Treci dan
Doručak: Kriška sa džemom od borovnica, 1 kašičica. nezaslađeni crni čaj
Ručak: 1 kom. pečeni pileći but, 1 kašičica. nezaslađeni čaj
Popodnevna užina: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru
Četvrti dan
Doručak: Kao prvog dana
Ručak: Tri kuvana jaja
Popodnevna užina: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru
Peti dan
Doručak: 1 prepečena kriška s maslacem i malo sira, 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Ručak: Pečena pileća noga i 1 kašičica. nemasno mlijeko
Popodnevna užina: Kao prvog dana
Večera: 2 kom. pečeni krompir i 1 tsp. nezaslađeni crni čaj
Bilješka: Da bi dijeta bila učinkovita, uzimajte crni čaj 30 minuta nakon jela. Ako ne volite crni čaj, možete ga zamijeniti čajem po svom ukusu. Međutim, važno je ne zasladiti ga.
Preporučuje se:
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
Čudo! Vojnička Dijeta Izgubi Do 4 Kg Za Samo 3 Dana
U svojoj želji da brzo izgube kilograme, dame imaju tendenciju da se upuste u sve vrste ludih dijeta. Ispada da su maksimalni rezultati postignuti samo sa vojna dijeta . Plan prehrane u vojnoj prehrani je stroži, ali i mnogo učinkovitiji.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta efikasna je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta Sa čajem Topi 10 Kg Za 5 Dana
Engleska dijeta koja uključuje dnevni unos čaja može izgubiti između 10 i 20 kilograma za samo 5 dana, vjerovali ili ne. Osnovni princip dijete je kombiniranje različitih namirnica. Čaj koji treba piti u skladu s ovom dijetom nužno je crn, a s dijetom se preporučuje započeti u ponedjeljak.
