2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znaju koliko je korisno piti mlijeko. Kalcij u njemu pomaže našim kostima da postanu zdrave i jake. Međutim, ovo vjerovanje može biti potpuno pogrešno.
Grupa švedskih naučnika dovodi u pitanje blagodati mlijeka. Proveli su istraživanje čiji su rezultati više nego uznemirujući. Ispostavilo se da ljudi koji piju velike količine mlijeka imaju mnogo slabije kosti od drugih, a život im je višestruko kraći.
U istraživanju je učestvovalo 100.000 ljudi koji su pili mlijeko. Od toga su 45.000 bili muškarci i promatrano je 11 godina. Preostalih 61.000 žena stavljeno je na promatranje tokom 20 godina.
Tokom perioda posmatranja, 10.000 muškaraca je umrlo, a veliki broj njih - 5.000, patilo je od slabih kostiju i često je imalo frakture. S druge strane, tokom perioda od 20 godina, 15.500 žena je umrlo, a 17.000 je imalo lako slomljene kosti.
Takođe je zanimljivo primijetiti da su kod žena koje su konzumirale najveće doze mlijeka - do tri čaše dnevno, prijelomi bili gotovo dvostruko češći.
Prema dobivenim podacima, naučnici su izračunali da svaka čaša mlijeka povećava rizik od smrti za 15% kod žena i 3% kod muškaraca.
Mlijeko zaista sadrži korisne sastojke poput kalcijuma, fosfora i vitamina D, koji jačaju koštani sistem. Međutim, ta svojstva ostaju u pozadini zbog supstance galaktoze. Ova štetna tvar se nalazi u najvećim količinama u mlijeko. Jedna šalica sadrži oko 5 g.
Brojni eksperimenti i testovi pokazali su kako galaktoza uzrokuje ubrzano starenje tijela i mozga i dovodi do ranije smrti. Galaktozemija razvija oštećenja mozga, senilne bolesti poput katarakte i osteoporoze u djetinjstvu. Konzumacija hrane bogate galaktozom značajno povećava rizik od raka jajnika kod žena.
Dobra vijest je da se galaktoza nalazi u visokim razinama samo u mlijeku. U ostalom mliječni proizvodi, posebno u jogurtu, sve korisne tvari se čuvaju, a one štetne znatno smanjuju. U svježem siru i siru ove supstance ostaju u suvišnoj sirutki.
Preporučuje se:
Crveno Meso Povećava Rizik Od Moždanog Udara
Iako je bogat izvor proteina, konzumacija crveno meso povećava rizik od moždanog udara, prema stručnoj studiji koju je citirao Reuters. Studija je analizirala podatke 11.000 ljudi čije se zdravlje pratilo 23 godine. Niko od učesnika studije nije promijenio svoje prehrambene navike tokom godina koje su promatrane.
Biljno Ulje Povećava Rizik Od Demencije
Prehrana bogata biljnim uljima dramatično povećava rizik od demencije. Novo istraživanje pokazuje da česta konzumacija biljnih ulja uzrokuje nakupljanje naslaga u mozgu, što je jedan od prvih simptoma ozbiljnih neurodegenerativnih bolesti. Podaci dolaze usred nedavnih poziva mnogih naučnika da smanje unos zasićenih masti poput maslaca i vrhnja kako bi se ljudi mogli zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, ističući biljne masti.
Propušteni Doručak Povećava Rizik Od Dijabetesa
Jutarnje buđenje obično prati dosada, pospanost i razdražljivost, pogotovo ako nismo uspjeli dobro spavati. U ranim jutarnjim satima mnogi ljudi žure na posao. Obično podižu šoljice kave i napuštaju domove. Povrh toga, osjećaj gladi obično se tupi ujutro.
Povećava Li Crveno Meso Rizik Od Raka Dojke?
Prema novoj studiji, odabir piletine umjesto goveđeg odreska može biti važan za zdravlje žena. Godinama je to utvrdila Svjetska zdravstvena organizacija crveno meso je vjerovatno kancerogen , a nedavni podaci sugeriraju da je rak dojke jedan od onih koji su najviše povezani sa konzumacijom ovih proizvoda.
Kafa Svakodnevno Smanjuje Rizik Od Smrti Za 15 Posto
Ako ste poznavatelj jutarnje kafe, vaš dan može započeti još ugodnije nakon što shvatite rezultate najnovije velike studije o konzumaciji aromatičnog kofeinskog napitka. Istraživači iz Nacionalnog centra za rak u Japanu proučavali su vezu između dnevne potrošnje kafe i očekivanog života.
