2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riječ nadimanje zvuči mnogima malo poznato, ali općenito govoreći, to je stanje u kojem se plin stvara u crijevima. Možda je kratkotrajnog, ali ako često imate osjećaj napuhnutosti, trebali biste poduzeti odgovarajuće mjere kako biste se riješili ovog neugodnog osjećaja.
Još uvijek nije utvrđeno zašto je nadimanje češće kod muškaraca nego kod žena. Izuzetak je osjećaj napuhnutosti trbuha tokom trudnoće, kao i osjetljivost ženskog tijela tokom trudnoće.
Ako se želite riješiti takozvane nadutosti, tijekom obroka morate slijediti neka osnovna pravila:
1. Izbjegavajte teško i masno meso i naglašavajte nježnije meso poput pilećeg i purećeg fileta ili ribe.
2. Izbjegavajte prekomjerne slatkiše, posebno teška peciva i sirupaste poslastice poput baklave i tolumbichkija.
3. Iako vrlo korisne, mahunarke, konzumirane prečesto i u velikim količinama, gotovo uvijek dovode do nadimanja.
4. Ne ističite prerađeno meso kao što su slanina, šunka i kobasice.
5. Ako osjetite nadutost ili plinove u crijevima, najbolje je razmisliti o tome što ste konzumirali, jer je to u gotovo svim slučajevima zbog osjetljivosti na određenu hranu.
5. Svježe voće, a posebno zelene salate, koje su izvor mnogih vrijednih vitamina, također mogu izazvati nadimanje. Zbog toga ih je dobro uzimati redovito, ali u manjim količinama.
Pored ovih osnovnih pravila prehrane, možete si pomoći i nekim receptima iz narodne medicine. Evo jedne od najpopularnijih koja se priprema od uvarka bilja:
Potrebni proizvodi: 30 g lišća mente, 30 g matičnjaka, 30 g ploda korijandera, 30 g ploda anisa, 30 g ploda kopra, 40 g ploda komorača, 50 g ploda borovnice, 40 g cvijeta stolisnika.
Način pripreme: Sve bilje mora biti osušeno. Pomiješajte i prelijte 2 kašike kipuće vode. Ostavite da se namače oko 2 sata, a zatim pijte 100 ml odvarka prije jela 4 puta dnevno.
Preporučuje se:
Jelo Sa Niskim Hemoglobinom
Hemoglobin je protein u crvenim krvnim zrncima koji igra važnu ulogu u dobrom zdravlju. Prenosi kiseonik kroz tijelo. Gvožđe je bitan element koji dolazi iz hrane i potreban je za sintezu hemoglobina. Dijeta sa malo gvožđa može dovesti do niskog nivoa hemoglobina u tijelu, stanja koje se naziva anemija nedostatka željeza.
Julien I Carpaccio čine Jelo Ukusnim
Većina domaćica misli da je dovoljno proizvode jednostavno rezati, ali okus jela i njegov izgled ovise o načinu rezanja. Rezanje proizvoda i načini toplotne obrade dva su glavna procesa koja su usko povezana. Nejednoliko rezani proizvodi u debljini i dužini tokom toplotne obrade ili ne omekšavaju ili postaju premekani ili prženi.
Učinite Svako Jelo Posebnim Ovim Umacima
Nikako ne možete zamisliti posebna i svečana jela bez izvrsnog umaka. Umak je tečni začin različitih ukusa koji obogaćuje jelo. Čak i najjednostavnije jelo pretvara u izvrsno jelo. Smatra se da je porijeklo umaka francusko i da datira iz 17.
Zašto Je Svako Jelo Ukusnije S Umakom?
Umaci su neophodan sastojak gotovo svih jela. Sadrže mnogo vrsta aromatičnih supstanci, pa pomažu u povećanju kvaliteta, okusa i arome jela, kao i u širenju njihovog asortimana. Aromatične supstance umaka također doprinose intenzivnijem lučenju sokova hrane, a time i potpunijoj apsorpciji konzumirane hrane.
Jelo Protiv Dijareje
Proljev se može pojaviti iz različitih razloga, ali u svakom slučaju to nam pokvari planove za dan, a ponekad i za više od jednog dana. Dijeta protiv dijareje je specifična i mora se poštivati kako bi se problem što prije uklonio. Prehrana kod dijareje ima za cilj vratiti ravnotežu vode i mineralnih soli u tijelu i normalizirati rad crijeva.
