2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čokolada je najpopularnija delicija na svijetu. Sigurno ste jedan od onih ljudi koji ne mogu odoljeti ovoj slatkoj deliciji. Svi znamo da je previše hrane štetno za naše zdravlje, ali rijetko nas zaustavi u iskušenju da pretjeramo.
Da bismo vam pomogli da prebrodite užasnu krivnju koju ćete osjećati nakon što se prepustite čokoladnom užitku, nudimo vam listu koja se fokusira na dobra i zdrava svojstva vašeg omiljenog deserta. Jednom kada ga pročitate, nećete se osjećati krivim i zabrinuti što ste posegnuli za ovom neodoljivom delicijom.
Možda znate da je čokolada kad se jede u razumnim količinama dobra za rad srca i mozga. Ali postoje mnoge prednosti o kojima ne znate. Od pozitivnih učinaka na kožu do sposobnosti sprečavanja dijabetesa i Alzheimerove bolesti, naučit ćete još mnogo stvari koje opravdavaju čestu konzumaciju čokolade. Imajte na umu da se većina ovih pogodnosti odnosi samo na tamnu čokoladu.
Tamna čokolada sadrži neka jedinjenja koja mogu biti korisna u liječenju migrene.
Studija sa Sveučilišta Harvard otkrila je da dnevna doza čokolade može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Finsko istraživanje otkrilo je da čokolada smanjuje stres kod budućih majki. Bebe takvih majki smješkaju se češće od generacije roditelja koji ne jedu čokoladu.
Prema novom istraživanju, jedenje čokolade može spriječiti probleme u trudnoći. Teobromin koji sadrži može smanjiti preeklampsiju, koja je glavna komplikacija trudnoće.
Drugo istraživanje pokazalo je da teobromin smiruje kašalj.
Flavonoidi u čokoladi imaju antivirusna, protuupalna i antioksidativna svojstva. Stoga mogu pomoći u smanjenju učestalosti prehlade i povećanju imuniteta.
Pored toga, flavonoidi pomažu u prevenciji bolesti srca.
Istraživanje je pokazalo da redovita konzumacija čokolade smanjuje rizik od srčanog udara za nevjerojatnih 17%.
Vazodilatacijska svojstva čokolade pomažu vam u snižavanju krvnog pritiska.
Čokolada je dobar izvor nekih važnih vitamina poput B1, B2, B3 i E i vrijednih tvari poput mangana, željeza i magnezijuma.
Tamna čokolada pozitivno djeluje na kožu. Povećava njegovu gustinu i hidrataciju.
Koliko god čudno zvučalo, čokolada vam može pomoći u održavanju kilograma. Istraživanje je pokazalo da oni koji ga redovito jedu imaju niži indeks tjelesne mase od onih koji ne jedu. Smatra se da je razlog tome činjenica da kalorije u čokoladi čine da metabolizam jače radi.
Još je šokantnija tvrdnja da čokolada može spriječiti dijabetes. Kakao je poznat po tome što poboljšava osjetljivost na inzulin, što znači da tamna čokolada može usporiti ili spriječiti dijabetes.
Koliko god vam se činilo iznenađujuće, čokolada može zaštititi naše zube. Kakao puter pokriva ih tankim zaštitnim filmom koji sprečava rast bakterija.
Tamna čokolada može značajno poboljšati kognitivne funkcije kod starijih osoba s mentalnim invaliditetom. Takođe poboljšava njihovu verbalnu lakoću.
Izvrsna kvaliteta feniletilamina - hemikalije sadržane u tamnoj čokoladi, sposobnost je reprodukcije osjećaja zaljubljenosti.
Prema studiji u časopisu Psychopharmacology, ljudi koji konzumiraju više čokolade kažu da se osjećaju smirenije od onih koji to ne čine. Dakle, sada je službeno - čokolada ublažava stres.
Preporučuje se:
Jedite 5 šljiva Svaki Dan! Zbog Toga
Priroda nas nastavlja tetošiti svojim plodovima, posebno u sezoni sazrijevanja šljiva ili zimi, kada su dostupne suhe. Svi znaju o svojstvima čišćenja šljiva, ali ovo nije jedina korist koju ovo voće može donijeti tijelu. Šljiva je izvor vitamina A, C, B, PP, kalijuma, magnezijuma i željeza.
Ne Jedite Svježi Hljeb! Zbog Toga
Miris svježeg kruha neuporedivo je atraktivan. Povezujemo je s domaćom ugodnošću i toplinom, s ukusnim jelima i ugodnim trenucima za porodičnim stolom. Svi su očarani aromom koja dolazi iz kruha koji je upravo izvađen iz pećnice i dolazi u iskušenje da je odmah pojede.
Jedite Masnu Ribu U Miru! Zbog Toga
U današnje vrijeme sve se više govori o zdravom načinu života. I to nije iznenađujuće, jer se ni zrak koji udišemo ne može porediti s prije 50 godina, niti hrana koju jedemo nije ista kao nekada. Svi se sjećaju ukusa pravog mlijeka i pravog sira.
Redovno Jedite Kupus! Zbog Toga
Još u starom Egiptu, Grčkoj i Rimu bila su poznata ljekovita svojstva bijeloglavog kupus . Sadrži šećere, proteine, masti, celulozu, enzime, minerale, soli i veliki kompleks vitamina B 1, B 2, B 6, C, PP, K i U. Pitagora je tvrdio da kupus održava vedro raspoloženje i vedrinu.
Delicije Koje Možete Jesti Kasno Navečer Bez Grižnje Savjesti
Gotovo svaka dijeta uključuje zahtjev da se večera rano, a zatim se ne konzumira hrana prije spavanja . Takve preporuke diktiraju i strahovi da će se težina znatno povećati i poteškoće sa zaspanjem zbog neprerađene hrane koja uzrokuje težinu u želucu.
