2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Iz dijete s orašastim plodovima i suhim voćem možete smršavjeti za samo 3 dana gubitkom kilograma svaki dan. Dijeta je korisna za hladnije dane i pozitivno djeluje na probavu.
Za prehranu vam je potrebno 5 paketa od 100 grama s različitim suhim voćem i orasima. Moraju postojati najmanje 3 vrste sušenog voća i najmanje 2 oraha.
Orašasti plodovi ne smiju se soliti ili pržiti, a kandirano voće treba biti u malim količinama. Dozvoljene su suhe kajsije, grožđice i suve šljive.
Orasi moraju biti među orasima, jer su jedna od najkorisnijih namirnica. Od orašastih plodova, lješnjaci, bademi i kikiriki također mogu biti uključeni u prehranu.
Svo voće i orašasti plodovi trebaju biti podijeljeni u 10 dijelova, koji bi trebali doseći zadnji dan dijete. To znači da otprilike svaki sat možete pojesti 1 porciju.
Pored suhog voća i orašastih plodova, dozvoljena je konzumacija zelenog čaja, crnog čaja i kafe, ali bez mlijeka ili šećera. Dnevno možete popiti do 100 mililitara suvog bijelog ili crvenog vina, kao i do 250 mililitara piva.
Dijete sa suhim voćem i orašastim plodovima lako je slijediti, jer je hrana prilično zasitna i rijetko se može osjetiti glad.
Suho voće ima malo masti. Većina ih sadrži između 250 i 300 kilokalorija na 100 grama, a 100 grama orašastih plodova sadrži do 450 kilokalorija.
Svakodnevna konzumacija sušenog voća napunit će vaše tijelo potrebnom dozom vitamina, što će zauzvrat ojačati vaš imunitet u hladnijim danima u godini.
Uz to, sušeno voće i orašasti plodovi mogu se jesti u bilo koje vrijeme, čak i dok ste na poslu, a ne trebate pripremiti poseban ručak da biste se pridržavali prehrane.
Dijeta je izuzetno prikladna ako u nekoliko dana trebate izgubiti višak kilograma koji ste nedavno stekli.
Međutim, ako patite od bolesti jetre ili želuca, ne biste trebali slijediti ovu dijetu.
Preporučuje se:
Najatraktivnija Tjestenina Priprema Se S Umakom Od Paradajza, Kobasicama I Suhim Gljivama
Kada se pitate šta kuhati, a nemate dovoljno vremena, vjerojatno je vaša najbolja opcija usredotočiti se na tjesteninu. Bez obzira na to jesu li špageti, tjestenina, fusilli, tagliatelle i što sve drugo, obično traje oko 10 minuta. Međutim, važno je odabrati s kojim umakom ćete ga poslužiti.
S Banana Dijetom Izgubite Devet Kilograma Za Devet Dana
Ako želite izgubiti devet kilograma za devet dana, pokušajte smršaviti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma Za 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je lagana i traje 10 dana. U tom periodu treba konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti fizičku aktivnost koja će doprinijeti postizanju krajnjeg rezultata.
Minus 7 Kg Tokom 7 Dana Dijete Od Kafe
Kratkom sedmodnevnom dijetom mogli biste izgubiti sedam kilograma dok se pridržavate efikasnog režima kafe. Uvjet je svakodnevno piti 2-3 šalice kave. Kafa je najmirisnije i jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Uz to, kafa ima brojne blagodati za zdravlje i ljepotu.
Izgubite Tih Mrskih 5 Kg Pomoću Naše Proljetne Dijete
Proljeće je vrijeme za čišćenje ne samo svog ličnog prostora, već i tijela. Nakon što ste zimi puno jeli i sjedili kod kuće, vrijeme je da se vratite u formu. Svatko od nas ima vlastite načine za brzo mršavljenje, ali ako niste pronašli pravi režim za sebe, sada vam nudimo ovaj lagani proljetni plan za gubitak težine .
