2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Možete smršavjeti uz pomoć posebne mliječne dijete. Umjesto da jedete uobičajenu hranu, prvog dana dijete popijte šalicu toplog ili hladnog mlijeka.
To se radi svaka dva sata, počevši od osam ujutro i završavajući u osam uveče. Sutradan popijte po jednu čašu svakih sat i po.
Trećeg dana pije se čaša mlijeka na svakih sat vremena. Peti je da pijete jednu čašu mlijeka svakih pola sata, sve dok vaše tijelo može apsorbirati toliko mlijeka.
Mlijeko se pije bez zaslađivača. Trebali biste ga piti vrlo polako, najbolje kroz slamku. Dobro je koristiti svježe mlijeko s najmanjim mogućim udjelom masti ili obrano mlijeko.
Ako vas tokom dijete uhvati zatvor, pojedite dvije šake suhih šljiva ili urmi. Pored mlijeka, možete piti i voćne sokove. Ova dijeta se ne preporučuje ljudima koji se bave teškim fizičkim radom.
Nakon petog dana dijeta se prekida i trebali biste se vratiti uobičajenoj prehrani. Međutim, to se ne radi naglo, već postepeno. Prvi dan nakon dijete ne jedite prije petnaest sati, a zatim jedite povrće - svježe ili dinstano.
Ponovite isto drugog dana, a trećeg pređite na uobičajenu hranu, ali bolje je ako još nekoliko dana možete jesti zdravo kako biste održali rezultate.
Treći dan nakon dijete, doručkujte sa sokom od dvije naranče, grožđa i jabuke. Za ručak pojedite salatu od paradajza, naribane šargarepe i kuvane crvene repe sa kriškom maslaca od cjelovitih žitarica. Desert - datumi. Večera je kuhano jaje, dinstani špinat sa mrkvom i celerom, a za desert - pečena jabuka.
Sutradan doručkujte s dvije šake grožđica i naranče. Popijte čašu mlijeka. Za ručak pojedite svježu salatu, malo žutog sira i krišku cjelovitog zrna, a za večeru jesti salatu, dinstano povrće i suho voće.
Posljednjeg dana prije konačnog povratka normalnoj prehrani doručkujte sa svježom voćnom salatom i čašom mlijeka. Za ručak pojedite salatu od celera, krišku maslaca od cjelovitih žitarica i pojedite banane i datulje. Za večeru jedite orahe, salatu od kupusa, dinstane tikvice i dinstano voće.
Preporučuje se:
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda se radikalno promijenila. Glavni razlog tome je naravno činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta efikasna je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Ne postoji osoba ili naučnik koji može osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najcjenjenijih za tijelo i koštani sistem. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
Mliječna Dijeta Se Topi 5 Kg Tjedno
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
