2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prekomjerna masna hrana, koja se redovito uzima, može dovesti do više od jedne ili dvije štete po tijelo i zdravlje. A dobro je poznato da su prehrambene navike i vrsta hrane jedan od odlučujućih faktora za naše zdravlje.
Masti ometaju normalno funkcioniranje askorbinske kiseline. Velika količina masne hrane u želucu doprinosi pogoršanju apsorpcije i smanjuje pozitivan učinak vitamina C na tijelo.
Lipidi (masti) značajno smanjuju sposobnost antioksidansa da spreče razvoj malignih tumora u želucu. To znači da prisustvo masti doprinosi pojavi određenih bolesti u želucu.
Još jedna negativna posljedica unosa puno masne hrane utječe na jači spol. Što je muška hrana masnija, to ima manje sperme.
Studija je pokazala da je među ljubiteljima masne hrane bilo 43% manje od onih koji su se zdravo hranili.
S druge strane, veza između konzumacije masne hrane i rastućeg osjećaja umora nedavno je dokazana. Analize pokazuju da većina masne hrane dovodi do pospanosti tokom dana. Definitivno ometa koncentraciju. Nasuprot tome su ugljeni hidrati koji olakšavaju koncentraciju.
Prethodno istraživanje pokazalo je da jedenje više masne hrane nekoliko puta povećava rizik od srčanih problema i nekih oblika raka.
U prosjeku, tzv tipično "zapadnjačka prehrana" povećava rizik od srčanog udara za oko 30%. Rizik od srčanog udara kod ljudi koji jedu masnu hranu i do 35% je veći nego kod onih čiji je jelovnik mali dio mesa i roštilja.
Masnoća je takođe jedan od faktora koji doslovno uništava jetru. U kombinaciji s ostalim štetnim utjecajima koji nas okružuju, masna hrana može biti zadnji okidač u pojavi određenih bolesti jetre. Većinu njih je teško liječiti, hronične su, a mogu biti i fatalne.
S obzirom na sve dosad rečeno, najbolje je sljedeći put razmisliti prije nego što na meniju odaberete najdebljeg.
Preporučuje se:
Opasnost Od Previše Niskokalorične Dijete
Da bi se izbjegle opasnosti od previše niskokalorična dijeta dobro je takve dijete slijediti pod medicinskim nadzorom. Metabolizam i niskokalorična dijeta U modernim godinama naučnici su otkrili da niskokalorična dijeta pomaže u poboljšanju ljudskog metabolizma i osigurava zdrav i duži život.
4 Razloga Zašto Jedete Previše šećera Za Vas
Šećer a proizvodi od šećera omiljena su hrana mnogim ljudima. Da to i ne spominjem ponekad konzumiramo šećer a da to ni ne znam. Šećer se nalazi u proizvodima o kojima i ne razmišljamo - kao što su umaci, marinade i još mnogo toga. Iako to svi znamo jede previše šećera nije dobro za naše zdravlje, mnogi se ljudi oslanjaju na ovu vrstu hrane - brzu, prerađenu hranu koja sadrži puno šećera .
Hrana Koja Sadrži Previše šećera
Šećer je štetan - i djeca to znaju. Međutim, pretjerana konzumacija ovog ugljikohidrata zapravo ima ozbiljne zdravstvene posljedice koje nisu dobro poznate. Pored prekomjerne težine, šećer dovodi do metaboličkih poremećaja, što na kraju dovodi do dijabetesa.
11 Razloga Zašto Je Previše Jesti šećer Loše
Od umaka od marinade do maslaca od kikirikija - dodan šećer nalazi se čak i u proizvodima za koje niste ni pomislili da mogu imati šećer. I nažalost, mnogi ljudi jedu prerađenu hranu u kojoj je količina dodanog šećera prevelika. Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama 17% dnevnog unosa kalorija kod osobe je s dodanim šećerom, a za djecu i do 14%.
Simptomi Da Ste Uzeli Previše Kofeina
Uz prisustvo kofeina u mnogim različitim pićima, hrani i lijekovima, možda ćete i sami doživjeti simptomi predoziranja kofeinom . Ili ste možda osjetljivi na kofein, čak i u malim količinama. Naučite znakove ovih problema. Kofein Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u kafi, čaju i čokoladi (ali ga nema u većini biljnih čajeva).
