2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Stanovnici drevne Grčke vjerovali su da onaj koji sjedi za stolom bez hljeba čini stravičan zločin. Prije mnogo vijekova, u drevnoj Indiji, najveća kazna za teške prijestupe bila je zabraniti vam jesti hljeb.
Prije mnogo vijekova ljudi nisu imali naučnike koji bi zabranjivali hljeb. Prema njima, kvasac u tijestu suzbija mikrofloru crijevnog trakta, što također dovodi do nedostatka vitamina B12 u tijelu. Dakle, imunološki sistem je oslabio, a to ima i druge posljedice.
Uprkos tim tvrdnjama, kruh je ipak koristan. Podržava proizvodnju serotonina, hormona koji pomaže u borbi protiv stresa.
Kruh je neizostavan izvor brzih i sporih ugljenih hidrata. Osjećaj čistoće nastaje brzo, nakon čega traje izuzetno dugo.
Ako ste gladni i nemate vremena da normalno jedete, popijte integralni hljeb i mineralnu vodu ili obrano mlijeko. Iz ove kombinacije vaša figura neće doći na svoje mjesto.
Ako želite hitno izgubiti nekoliko kilograma, primijenite zatvorsku dijetu - 3 dana hljeba i vode. Hleb je hrana koja doprinosi boljoj nutritivnoj ravnoteži, pružajući nam značajan udio ugljenih hidrata, vlakana, biljnih masti, minerala i vitamina potrebnih tijelu.
Aminokiseline sadržane u hljebu tijelu su potrebne za izgradnju vlastitih bjelančevina. Najkorisniji hleb za telo je onaj od pšeničnog brašna, proklijale raži i mahunarki.
Integralni hljeb može biti jedan od najpogodnijih proizvoda za mršavljenje. Ima malo masnoća, a puno vlakana. Jedenje nekoliko kriški hljeba dnevno ne sprečava gubitak kilograma.
Čak i ako ćete mi vjerovati, žene koje jedu više cjelovitih žitarica slabije su od onih koje jedu manje ove vrste proizvoda. Ovo je utvrđeno nakon desetogodišnjeg istraživanja.
Za zdravo srce stručnjaci savjetuju da svaku krišku ne mažete maslacem ili margarinom, već na kruh stavljaju nekoliko kapi maslinovog ulja.
Preporučuje se:
Šta Jesti Umjesto Hljeba?
Kruh, posebno bijeli, Bugari konzumiraju gotovo pri svakom obroku. Pored zdravih sastojaka koje naše preživljavanje donosi, dokazano je da to dovodi i do debljanja. To je razlog zašto stručnjaci preporučuju konzumaciju integralnog hljeba i tjestenine koji imaju visok sadržaj vlakana, a mogu ih uzimati čak i osobe koje pate od dijabetesa.
Šteta Bijelog Hljeba
Otkako smo bili djeca, većina nas je navikla jesti bijeli hljeb i tjestenina. Svima im je bilo ukusno pojesti krišku džema, lepinju, palačinke, kolače, kolače. Dok jede, niko ne razmišlja o tome koliko je korisna ova vrsta hrane. Brojne studije potvrđuju činjenicu veze između upotrebe bijeli hljeb i početak raka.
Zdravi Tost Bez Hljeba - Sada Je Moguće
Svi vole ukusne zdravice. Za doručak, međuobrok ili kao glavni obrok - sendviči su uvijek dobar izbor. Međutim, kada smo na dijeti ili se trudimo jesti zdravo, navikli smo izuzeti ukusne toste sa svog svakodnevnog jelovnika. Međutim, to uopće nije potrebno.
Neka To Bude Grijeh! Naša Omiljena Bezvrijedna Hrana Koju često Jedemo
Znamo da masovno stanovništvo pati od prekomjerne težine, a Bugarska je jedna od evropskih zemalja s najvećim mortalitetom. Logično je da su ti problemi u velikoj mjeri posljedica naše nezdrave prehrane. Zato ćemo vam ovde pokazati ko su oni najnezdravu hranu koju često jedemo .
Kako Jesti Kako Bi Mozak Bio U Formi?
U užurbanom svakodnevnom životu postoje mnoge situacije i problemi koji dovode do stresa i iscrpljenosti. U užurbanom i užurbanom životu koji ljudi danas vode, vrlo je važno da mozak bude u dobroj formi. Savremenom čovjeku je jasno da je zdravlje tijela u velikoj mjeri određeno hranom koju on konzumira.
