2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdrave ljudske arterije su jake, fleksibilne, elastične, omogućujući protok krvi lako i slobodno. Međutim, s godinama, a također i iz niza drugih razloga, na zidovima arterija pojavljuju se nepotrebne naslage, koje možemo nazvati toksinima. Da biste se riješili toksina i poboljšali cirkulaciju krvi, trebate koristiti neke čarobne proizvode koje ćemo sada razmotriti.
Maslinovo ulje
Znanstvenici su otkrili da redovita konzumacija maslinovog ulja (posebno za osobe starije od 65 godina) smanjuje rizik od moždanog udara i ateroskleroze za 41%. Da biste očistili arterije, u svoj jelovnik uključite maslinovo ulje. Pripremite salate, grickalice s umjerenim dodatkom ovog ulja.
Avokado
Ovo tropsko voće pomaže u smanjenju krvnog pritiska, poboljšava zdravlje srca i krvnih žila. Bogat je kalijumom i magnezijumom, dva ključna elementa u liječenju hipertenzije. Avokado sadrži mnoge hranjive sastojke, vitamine A, E, K, C, koji jačaju nervni sistem i imunitet. Ovo voće je posebno korisno za ljude koji pate od hipertenzije. Za čišćenje arterija pokušajte zamijeniti uobičajenu majonezu s nekoliko kriški avokada. Neke studije pokazuju da su ljudi koji su tjedan dana konzumirali avokado, njih 17% smanjili nivo ukupnog holesterola u krvi.
Avokado recept za pranje posuđa
Uzmite 1 avokado, 2 žlice. med, 2 žlice. obrano mlijeko. Pomiješajte i pasirajte smjesu, pa uživajte.
Sok od nara
Voće i šipak nara sadrže dragocjene antioksidanse koji pomažu u čišćenju krvnih žila i jačanju ćelijskih membrana. Redovna konzumacija soka od nara može smanjiti holesterol i očistiti toksine iz krvnih žila. Studije pokazuju da sok od nara poboljšava zdravlje arterija i nervnog sistema i smanjuje efekte stresa na krvne žile.
Brokula
Naučnici tvrde da brokula sadrži supstancu sulforafan, koja aktivira zaštitni mehanizam koji sprečava začepljenje arterija. Pored toga, bogate su vitaminom K, koji sprečava aterosklerozu.
Kafa
Pretpostavlja se da umjerena konzumacija kave od 1 do 2 šalice dnevno poboljšava stanje arterija. Holandski istraživači vjeruju da kafa smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 20%.
Dušo
Med smanjuje razinu lošeg holesterola u arterijama i sprečava rizik od srčanog udara. To je posebno dobro za njeno zdravlje čišćenje arterijauzimanjem meda i cimeta.
Spanać
Bogat je luteinom i karotenoidima koji sprečavaju nakupljanje holesterola na zidovima arterija.
Bijeli luk
Prema istraživanjima, beli luk sprečava kalcifikaciju koronarnih arterija i smanjuje stvaranje aterosklerotskih plakova za 40%.
Recept s belim lukom za čišćenje posuđa
Uzmite 8 limuna, 8 češnja belog luka, korijen đumbira (4 cm) i 4 litre vode.
Limuni se pažljivo operu i iseku na komade, dodajte đumbir i beli luk. Sve sastojke sameljite u blenderu, a zatim ih pomiješajte s vodom. Prokuhajte i maknite posudu, procijedite smjesu u staklene boce. Uzimajte na prazan stomak dva sata prije jela 1 do 3 čaše dnevno.
Druga opcija: uzmite 6 limuna i prelijte ih kipućom vodom. Isecite ih na komade i sameljite u blenderu, dodajte smeši 30 čena belog luka i 500 ml kipuće vode. Smjesu čuvajte u hladnjaku, uzmite 1 žlica. pre obroka 20 dana. Pauzirajte 20 dana, a zatim ponovite kurs liječenja.
Masna riba
Omega-3 masne kiseline sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i oksidaciju holesterola. Blokiraju nakupljanje masnih naslaga u arterijama.
Grožđe
Grožđe sadrži flavonoide koji sprečavaju oksidaciju lošeg holesterola, što dovodi do stvaranja aterosklerotičnih plakova.
Jabuke
Jabuke sadrže pektin, topivo vlakno koje snižava holesterol.
Kruške
Ovo voće je izvrsno sredstvo za regulaciju krvnog pritiska.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži moćne antioksidante, flavonoide, koji pomažu u poboljšanju zdravlja osjetljivih epitelnih ćelija krvnih žila, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ukratko, da biste održali zdrave arterije i spriječili rizik od taloženja holesterola, jedite više povrća, voća i smanjite unos zasićenih masti, hidrogeniziranih ulja i proizvoda od palminog ulja.
Preporučuje se:
Najčešća Alergija Na Hranu Kod Djece
U današnje vrijeme sve češće susreću alergije na hranu kod djece . Prema stručnjacima i statistikama, 1 od 13 djece ima alergiju na hranu. Alergija je zaštitna reakcija tijela. S alergijama na hranu, tijelo prihvaća hranu koja mu je opasna.
Pripremamo Li Nehotice Otrovnu Hranu Kod Kuće?
Kad govorimo o domaćoj hrani, većina oduševljenih kuhara potvrdit će da jesu, a glavni im je cilj da njihove obitelji jedu čiste, higijenski pripremljene i hranjive obroke. Međutim, postoje i namirnice koje mogu biti štetne, pa čak i opasne ako ih ne kuhate na pravoj temperaturi i u pravo vrijeme.
Ove Biljke Pomažu U čišćenju Arterija
Svi želimo biti duže mladi i zdravi, ali naša tijela godinama stare. Naše krvne žile također stare, gube fleksibilnost i elastičnost i na svojim zidovima razvijaju aterosklerotske plakove. Tada imamo zdravstvenih problema - pojavljuju se česte glavobolje, povišen krvni pritisak, ateroskleroza i artritis, proširene vene i plakovi holesterola, što dovodi do srčanog udara.
Dva Najmoćnija Lijeka Za čišćenje Krvi I Arterija
Da biste održali dobro opće zdravlje i u konačnici da biste ostali živi, morate održavati arterije čistima i bez toksina i bakterija. Svi znate da je njihova glavna uloga transport hranljivih sastojaka i kiseonika u sve dijelove tijela. Međutim, ponekad dobiju prepreke i ozljede koje dovode do srčanog udara ili drugih zdravstvenih komplikacija.
Recept Bomba Za Brzo čišćenje Arterija
Začepljene arterije pravi su tihi ubica. Za ovaj problem obično se obraćamo liječnicima, a kad je prekasno da situaciju promijenimo na bolje. I sve to zato što se bolest razvija asimptomatski. Ali evo nekoliko znakova koji bi nas trebali učiniti budnima:
